類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與日常保健

 　　 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，為促進(jìn)疾病的恢復(fù)，在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　 1�痹缙谠\斷

　　 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎將近半數(shù)以上的病例可以從病史中得出初步診斷或診斷線索，單從體征得到診斷的約占30%，通過化驗(yàn)檢查得到診斷的不過20%。因此，發(fā)現(xiàn)有四肢小關(guān)節(jié)腫瘤、早晨僵硬等應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院風(fēng)濕病專科診治，不要輕信江湖秘方、胡亂投醫(yī)，或者自己濫用藥物，延誤診治，浪費(fèi)錢財(cái)。

　　 2�北芎�保暖

　　 中醫(yī)認(rèn)為，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要由于遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲而導(dǎo)致經(jīng)脈痹阻，氣血運(yùn)行不暢。因此，要養(yǎng)成自我保護(hù)的意識(shí)和習(xí)慣，冬天要戴手套，不要用冷水和化學(xué)洗滌劑接觸患處，避免受涼、疲勞與潮濕。

　　 3�苯�立信心

　　 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是慢性疾病，患者應(yīng)該與醫(yī)生密切合作，打持久戰(zhàn)，戰(zhàn)勝病魔。不要偏信廣告，所謂有些“特效藥”、“祖?zhèn)髅胤?rdquo;等常常是騙人的，雖然取效一時(shí)，但無(wú)益于病情，造成錢財(cái)?shù)膿p失。

　　 另外，在適當(dāng)從事體育鍛煉的同時(shí)，注重修身養(yǎng)性，種花養(yǎng)草、練習(xí)書法、欣賞音樂，這對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的康復(fù)極為有利。

　　 四、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食

　　 患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎后，有些病人認(rèn)為生病一定與身體素質(zhì)有關(guān)，因此盡可能地多吃自己認(rèn)為有營(yíng)養(yǎng)的食物。也有些病人擔(dān)心食物過敏會(huì)引起發(fā)病或加速病情發(fā)展，夏天不敢吃冷飲，平時(shí)不敢吃魚、蝦、雞蛋、豆腐、海產(chǎn)品，以至食譜單調(diào)，營(yíng)養(yǎng)不全面。顯然，這樣做對(duì)疾病的好轉(zhuǎn)和康復(fù)都是不利的。那么，平時(shí)飲食到底應(yīng)該如何安排呢?

　　 1�憋嬍骋�節(jié)制

　　 要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。

　　 2�憋嬍骋饲宓�

　　 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(zhǎng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。

　　 3�憋嬍巢豢善�嗜

　　 雞鴨魚肉、五谷雜糧、蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。

　　 4�辈灰朔�用刺激性強(qiáng)的食品

　　 如辣椒等，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用。糖類及脂肪也要少用，這是因?yàn)橹委燁愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常選用糖皮質(zhì)激素，導(dǎo)致糖代謝障礙，血糖增高，而脂類食物多粘膩，可使血脂膽固醇升高，造成心臟、大腦的血管硬化，并且對(duì)脾胃功能也有一定損害。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的食鹽用量也應(yīng)比正常人少，因?yàn)辂}攝入過多會(huì)造成鈉鹽潴留。另外，茶葉、咖啡、柑橘、奶制品也可能會(huì)使類風(fēng)濕病人的癥狀加重。