脂肪肝日常保健要注意些什么

 

　　脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療�？苫謴�(fù)正常。

 

　　患了脂肪肝并不可怕，只要早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，一般都能恢復(fù)，而且不留后遺癥。脂肪肝的日常保健方法首先是要戒酒。有統(tǒng)計(jì)表明，每天飲80～120克烈性白酒，持續(xù)10年以上，90%出現(xiàn)脂肪肝。其次，要控制飲食，如有糖尿病則要積極治療，因?yàn)橛?0%的糖尿病人患有脂肪肝。如系內(nèi)分泌障礙或藥物引起的，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，積極治療。再則要適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。最后，也可進(jìn)行藥物治療。除治療原發(fā)病外，主要是降血脂，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥。但是如果掉以輕心，發(fā)展下去則可能合并脂肪性肝炎，到后期甚至?xí)��?dǎo)致肝硬化，嚴(yán)重危害人體健康。所以早防治具有重要的意義。脂肪肝的治療包括消除病因、控制飲食、體育運(yùn)動和藥物治療。

 

　　控制飲食：飲食結(jié)構(gòu)合理，做到葷素搭配。脂肪肝的日常保健方法是患有脂肪肝的病人更應(yīng)限制脂肪類食物攝入，平時(shí)以素食為主，含糖類甜品應(yīng)少食，因?yàn)樘穷愡M(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)化為磷酸丙糖，后者對甘油三酯合成有一定促進(jìn)，故多食糖類物質(zhì)，能促使體內(nèi)脂肪類物質(zhì)增加，導(dǎo)致病人血糖粘稠度增加，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)冠心病及腦梗塞。還要注意大便經(jīng)常保持通暢，飲食中應(yīng)少鹽(低鈉飲食)。飲酒者必須徹底戒酒。燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、山楂、綠茶等食物和中藥絞股藍(lán)可起到降脂作用。

 

　　體育運(yùn)動：運(yùn)動可消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，這是減肥、控制體重最有效的方法，有利于脂肪肝的治療。