網(wǎng)傳長(zhǎng)期被鬧鐘驚醒可致高血壓 上班族嘆傷不起

　　“長(zhǎng)期被鬧鐘鬧醒將導(dǎo)致慢性壓力，增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。”最近，這條微博被轉(zhuǎn)得很火，對(duì)于這種觀點(diǎn)，專家表示認(rèn)同。

　　據(jù)一項(xiàng)不完全調(diào)查顯示，每天早上被鬧鈴吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師陳文軍說，睡眠時(shí)人體處于全身松弛狀態(tài)，若毫無準(zhǔn)備突然被驚醒，相當(dāng)于午夜驚夢(mèng)，不論是血壓還是心率、腎上腺素水平都會(huì)迅速上升。長(zhǎng)期如此被鬧醒，會(huì)給心血管帶來壓力

　　陳文軍提醒，一般來說，睡到自然醒對(duì)身體最有利。但對(duì)于大多數(shù)人來說，使用鬧鐘還是比較普遍的一種方式，可以將鬧鈴設(shè)成“漸強(qiáng)”模式，同時(shí)盡量選擇輕柔一些的音樂鬧鈴。