小伙為博女友一笑跳江南style 扭傷腰(組圖)

孫妍領(lǐng)銜大跳騎馬舞

　　骨關(guān)節(jié)炎或者頸椎不好別輕易嘗試

　　如果仔細看“神曲”的MV發(fā)現(xiàn)，里面也不乏擺腰、甩手等健身動作。但是專家指出，骨關(guān)節(jié)炎或者頸椎不好的人，最好別跟著跳，特別是平時不鍛煉的人，如果一下子做運動幅度過大的動作，都容易造成身體如腰部肌肉扭傷或者小關(guān)節(jié)錯位。

　　比如騎馬舞中的熱身動作，具體是手叉腰，來回擺動，左右踢腿，如果腰部左右擺動幅度猛地過大，可能會損傷腰

部肌肉組織；再如“揮馬鞭”動作，胳膊自然伸展，手腕轉(zhuǎn)動，這個動作對身體的協(xié)調(diào)性要求較高，除了頭在動，膝關(guān)節(jié)、腰、胯都在動，如果協(xié)調(diào)性不好，幅度過大，不注意的話也會讓身體受傷。

　　該院骨傷科俞寧副主任中醫(yī)師告訴記者，整個騎馬舞中，人體一直要處于半蹲狀態(tài)，這種半蹲位的運動類似爬山，膝蓋承受的壓力大，還可能會造成軟骨的磨損。有骨關(guān)節(jié)疾病的人需謹慎嘗試。特別是一些老年人，最好不要輕易嘗試。