實(shí)錄初中生一天的作息:孩子你睡夠了嗎

來源：-- 2011-10-30 09:22:18 字號(hào)：TT

根據(jù)學(xué)校提供的課程表，孩子當(dāng)天的功課和作息時(shí)間安排如下：

7：30—8：00早自習(xí)。

8：00—12：00連續(xù)四節(jié)課。

（注：中間15分鐘課間操。每節(jié)課課間10分鐘休息。）

12：00—12：30排隊(duì)吃飯。

12：30—1：00 趕寫上午部分作業(yè)

1：00—1：30 學(xué)校規(guī)定午自習(xí)

1：30—5：30 四節(jié)課。

（注：中間有課間10分鐘休息。）

5：30--5：40 放學(xué)回家。

下午5點(diǎn)15分，顧先生的妻子來到學(xué)校接到孩子。孩子背著沉重的書包，懶洋洋的、一瘸一拐的走出來?！澳阍趺戳耍俊薄敖裉煊畜w育課，跑800米，累著了?！焙⒆記]精打采的說?！爸形缢艘粫?huì)嗎？”孩子說：“沒睡。老師讓我?guī)椭淖鳂I(yè)了?！焙⒆釉诎嗬锸歉刹?，要幫助老師承擔(dān)一些班務(wù)工作。

回到家里已到了晚上6點(diǎn)，媽媽忙著做飯，孩子則打開了電腦。“先寫作業(yè)吧，寫完再玩！”孩子答應(yīng)著，卻不動(dòng)彈?；氐郊业陌职忠泊咚鞂懽鳂I(yè)。孩子說：“我要查一下語文課上講到的一些典故，一會(huì)兒做作業(yè)要用?！?/p>

——這大概是孩子一天僅有的娛樂時(shí)間。父母也就不忍心深究。晚上6點(diǎn)40分，飯菜做好，一家三口用半小時(shí)吃完了飯，7點(diǎn)10分，孩子打開臺(tái)燈，開始寫作業(yè)。

從7點(diǎn)多到10點(diǎn)多是孩子做作業(yè)的時(shí)間，累了一天的爸爸躺在床上用手機(jī)上網(wǎng)，由于起得太早，不時(shí)覺得困意襲來；媽媽則在一邊看書。孩子在做作業(yè)，一會(huì)兒又上網(wǎng)查找資料，遇到數(shù)學(xué)難題解決不出來，就向爸媽求援。這時(shí)爸爸會(huì)說：“你先往下做，別耽誤時(shí)間，這道題我們倆解決?！?/p>

爸爸媽媽寫寫畫畫，窮盡兩個(gè)本科畢業(yè)生的力量，把題目勉強(qiáng)解開，還要耐心地把解題方法講給孩子聽?！坝行┏踔猩念}目實(shí)在是太難了，不是基礎(chǔ)練習(xí)題，而是智力題?！鳖櫹壬嬖V記者，“我和她媽媽也要反復(fù)驗(yàn)算才能解得出來，遇到一到這樣的古怪題，耽擱半小時(shí)、40分鐘是常有的事。”

10點(diǎn)15分，作業(yè)總算做完了。孩子在家里唯一的運(yùn)動(dòng)就是練練啞鈴，他練了十幾下，又打開了心愛的ipad?！翱烊ニ⒀溃茨?，早點(diǎn)睡吧！”爸媽一遍遍地催促，孩子答應(yīng)著，卻一次次不愿意起身。最終媽媽有點(diǎn)著急了：“叫了你幾遍了？！明天早上還要早起呢！”孩子終于無奈地起身，洗漱睡覺。這時(shí)是10點(diǎn)35分。

統(tǒng)計(jì)孩子當(dāng)天的作息，結(jié)果如下：

【編后】

有人做過這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)，給睡眠充足和睡眠不足的孩子注射同一種疫苗，結(jié)果睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。所以近年來，醫(yī)學(xué)研究人員根據(jù)對(duì)睡眠研究的最新結(jié)果提出了“健康來自睡眠”的新觀點(diǎn)。

需要保證孩子睡眠的另一個(gè)原因是，通常都說“睡眠充足孩子才能長(zhǎng)得高”、“孩子在睡覺中長(zhǎng)個(gè)”，這是有科學(xué)依據(jù)的。睡眠有利于骨骼的生長(zhǎng)。白天的時(shí)候，人的身體基本是保持直立的，尤其是站立的時(shí)候，身體的重量幾乎全壓在下半身上。到了晚上，人平躺在床上，下半身從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼也能得到充分的休息，有利于生長(zhǎng)。

　教育部、衛(wèi)生部1979年12月6日《中小學(xué)生衛(wèi)生工作暫行規(guī)定（草案）》規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間應(yīng)保證：小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)。

1990年4月25日國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，國(guó)家教委、衛(wèi)生部發(fā)布實(shí)行《衛(wèi)生工作條例》第5條規(guī)定：學(xué)校應(yīng)合理地安排學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)生每日學(xué)習(xí)時(shí)間（包括自習(xí)），小學(xué)不超過6小時(shí)，中學(xué)不超過8小時(shí)，大學(xué)不超過10小時(shí)。這份文件雖然沒有明確規(guī)定學(xué)生的睡眠時(shí)間，但是規(guī)定了不能超過的學(xué)習(xí)時(shí)間，也就等于規(guī)定了休息時(shí)間。

據(jù)專家稱：小學(xué)生每天睡眠不得低于10小時(shí)，初中生不得低于9小時(shí)，否則就嚴(yán)重?fù)p害孩子的健康，無異于慢性自殺。而最近一份網(wǎng)上調(diào)查顯示：70%以上的中學(xué)生10點(diǎn)前無法做完作業(yè)。如果以10點(diǎn)入睡，6點(diǎn)半起床這一理想的時(shí)間計(jì)算的話（實(shí)際更少），這意味著70%以上的中學(xué)生在被慢性自殺。

然而，對(duì)比國(guó)家的明文規(guī)定，我們不能不看到，在具體的執(zhí)行中，中小學(xué)生普遍達(dá)不到這一睡眠標(biāo)準(zhǔn)。

2001年3月8日，北京市教委對(duì)中小學(xué)生作息時(shí)間提出了硬性要求：在到校時(shí)間上，小學(xué)生不早于7時(shí)50分，中學(xué)生不得早于7時(shí)30分。在每天學(xué)習(xí)時(shí)間（包括自習(xí)）上，小學(xué)生不超過6小時(shí)，中學(xué)生不超過8小時(shí)。還要求嚴(yán)格控制學(xué)生作業(yè)量。小學(xué)一年級(jí)一般不留書面課外作業(yè)，二、三年級(jí)的書面課外作業(yè)量一般不超過30分鐘，四年級(jí)一般不超過45分鐘，五、六年級(jí)一般不超過1小時(shí)；中學(xué)每天不得超過1.5小時(shí)。

教育減負(fù)，任重道遠(yuǎn)。媒體呼吁，法規(guī)監(jiān)督。最終能夠落到實(shí)處的，還是靠一個(gè)個(gè)學(xué)校的仁者愛人之心，一位位老師的因材施教之智，一位位家長(zhǎng)的舐犢情深之愛。我們都否給孩子一個(gè)健康快樂的童年？答案就在你我的手中。

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