青島10男性4超重 國民10年長肉=西方30年(圖)

青島10個男性4個超重

????2010年國民體質(zhì)監(jiān)測結果2日在國家體育總局正式發(fā)布。監(jiān)測結果表明，中國國民體質(zhì)的總體水平在不斷提高，但同時也存在中小學生、成年人、老年人超重與肥胖率持續(xù)增長等問題。

????這是自2000年以來，中國第三次國民體質(zhì)監(jiān)測工作，由10個部門在全國31個省區(qū)市開展，體質(zhì)檢測指標涵蓋身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)、健康狀況等多個方面，樣本達到580420人，監(jiān)測歷

????超重與肥胖率都在漲

????“過去10年，國人增長的體重幾乎等同于西方人在過去30年增長的體重。 ”體育科學研究所研究員、群眾體育研究中心副主任王梅說。

????王梅介紹說，改革開放以前，國人的體重一直偏瘦，西方都說中國沒有體重問題。但改革開放之后，特別是近20年以來，國人的肥胖率和超重率大幅增長。

????從2000年開始，國民體質(zhì)監(jiān)測每五年進行一次，今年是第三次。本次監(jiān)測的對象為全國31個省、市、自治區(qū)的3歲至69歲中國公民。監(jiān)測指標包括身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)三方面。而總體合格率上升、肥胖率持續(xù)增長、中小學生身體素質(zhì)提高無疑成為了此次監(jiān)測的關鍵點。

????不論中小學生，還是成年或老年，國人超重與肥胖率都在持續(xù)增長。王梅表示：“肥胖和超重是全球性問題。這與我們的生活方式變化有很大關系。比如以前我們是走路、騎車上班，而現(xiàn)在很多人是開車或乘坐快速公交上班。此外，我們工作中的體力活動也大幅度減少，再加上攝入的能量又高，很容易導致肥胖和超重”。

????肥胖、超重會導致諸多慢性病，王梅建議想要減肥的人要注意吃、動兩方面平衡。 “一要全面營養(yǎng)，膳食平衡，二要堅持中小強度的有氧運動，比如游泳和慢跑”。

????國民體質(zhì)合格率上升

????王梅介紹，與上次國民體質(zhì)監(jiān)測公報相比，反映生長發(fā)育水平的身體形態(tài)指標有所增長，反映肺活量、臺階指數(shù)等的身體機能指標大部分也有所提高，而反映力量、柔韌性等的身體素質(zhì)指標則有升有降。

????“與2005年相比，2010年國民體質(zhì)總體合格率（即達到‘合格’以上標準的人數(shù)比例）有所增長，這種增長的趨勢在不同年齡、性別以及城鄉(xiāng)人群中均有所體現(xiàn)，”王梅說。

????與此同時，國人特別是20歲至59歲的成年人，在柔韌性、絕對力量和爆發(fā)力方面與之前相比也有所下降。按通常的理解，隨著營養(yǎng)的豐富和鍛煉意識的提升，這些身體素質(zhì)指標應該隨之增長才對。但王梅解釋說：“近幾年，人們的體育鍛煉意識雖然增強，但在進行體育鍛煉時，人們往往更重視有氧鍛煉，對力量和柔韌度的鍛煉相對不夠重視。 ”

????王梅建議人們在體育鍛煉中應注重全面性和科學性。 “鍛煉要有針對性，針對自己的目標，比如減肥、鍛煉耐力、柔韌性。但也要考慮全面發(fā)展，比如，不能為了減肥，只是有氧鍛煉，不吃飯，忽視其他方面”。

????學生體質(zhì)有喜也有憂

????教育部、國家體育總局聯(lián)合國家六部委2日共同頒布的《2010年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結果》中，雖然肯定了過去五年中學生體質(zhì)發(fā)展的成果，但同時也提出了很多問題，中國青少年體質(zhì)發(fā)展之路仍舊任重道遠。

????教育部體衛(wèi)藝司司長楊貴仁介紹說，參加這次調(diào)研的學生人數(shù)達到34萬多人，涉及31個省市的27個民族?？傮w來看，學生體質(zhì)與健康狀況有所改善。其中有兩項指標是從1985年六部委首次進行調(diào)研以來，20多年里第一次停止下降趨勢，分別是肺活量和中小學生的身體素質(zhì)。

????肺活量是反映人體生理機能水平的重要指標，調(diào)研顯示，在所有年齡段和所有測試人群中，肺活量都有不同程度的提升。中小學生主要是指7歲－18歲年齡段的學生，調(diào)研顯示，反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠成績、反映身體柔韌度的坐位體前屈和反映耐力素質(zhì)的耐力跑等項目比2005年有部分提高，反映力量素質(zhì)的握力成績?nèi)嫣岣摺?/p>

????中小學生身體素質(zhì)有了提高，這主要跟國家推行“陽光體育”工作和“每天鍛煉一小時”的要求有直接關系。楊貴仁說：“這些成績的取得，主要得益于《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的貫徹落實。當然，也特別感謝各級黨委、政府和學校，沒有他們的努力將沒有這個成績。 ”

????但在中小學生體質(zhì)狀況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的同時，大學生人群的身體素質(zhì)仍舊延續(xù)下滑的趨勢；中小學生營養(yǎng)過剩的情況普遍，超重和肥胖比例城鄉(xiāng)都持續(xù)增加；而在所有年齡層，近視的比例都在上升，而且有向低年齡層次擴散的危險。楊貴仁說：“雖然全國學生體質(zhì)總體有提升，但提升效果不明顯，某些個別方面還有下降趨勢，全國學生體質(zhì)健康的狀況仍舊很嚴峻。 ”

????大學生鍛煉不如小學生

????調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國大學生的體育鍛煉普遍低于中小學生，大學生過多的將時間用于上網(wǎng)、看電視、玩游戲機。教育部在切實落實“每天一小時校園體育活動”中，一直比較重視對中小學的考核，對高校的要求還不到位。高校體育工作的問題也是近年來出現(xiàn)的新情況，還沒有切實可行的改善對策。目前在各中小學業(yè)績考評和評先評優(yōu)活動中，沒有認真落實“每天一小時體育活動”的學校都是“一票否決”，而高校則還沒有類似的評價機制。調(diào)動大學生主動參與體育鍛煉的積極性是下一階段的重要工作。

????楊貴仁說：“目前全國各高校都呈現(xiàn)急劇擴大的趨勢，很多高校動輒4萬－5萬在校學生。這不像一個中小學1000多人可以到操場上鍛煉，幾萬人如何集體鍛煉，如何安排體育活動，這都是我們未來需要討論研究的課題。 ”

????學生近視率居高不下也是令人非常擔憂的情況，學生學業(yè)過重是很重要的因素。楊貴仁說：“一些地方和學校片面追求升學率，對學生減負工作做得不到位。減負工作是教育部三令五申的要求，下一階段我們會要求將減負落實到各個環(huán)節(jié)，不得增加課時和提高教學難度。 ”同時加強幼兒園的保健工作也逐漸提到議事日程上，防止和糾正幼兒園教育“小學化”，防止近視率向低年齡層次擴散的趨勢。 本版內(nèi)容除署名外均據(jù)新華社

????青島“胖子”越來越多10個男性4個超重 多數(shù)女性體質(zhì)好于男性

????2010年度監(jiān)測公報的發(fā)表，又一次讓國民體質(zhì)成為全民關注的熱點話題其實，早在今年3月9日，青島市2010年國民體質(zhì)監(jiān)測情況就已經(jīng)向社會公布。根據(jù)這份檢測報告的內(nèi)容，肥胖問題已經(jīng)成為困擾島城人民體質(zhì)狀況的最大問題 ，其中城鎮(zhèn)成年男性中偏胖和肥胖率為41.09% ，即平均每10個成年人中就有4個超重。

????肥胖已成最大困擾

????“去年是全國第三次國民體質(zhì)‘大測’年，青島市國民體質(zhì)檢測中心隨機選取了4000余名市民，對其進行體質(zhì)測試和綜合評價。經(jīng)過整理和篩選，共收集到3840份有效數(shù)據(jù)，其中3240例報送到省和國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心，作為評價全省和全國國民體質(zhì)狀況的重要依據(jù)。 ”青島市體育局群體處處長欒述倫向記者介紹，數(shù)據(jù)顯示，在影響體質(zhì)狀況的各項指標中，肥胖成為最大的困擾。

????在“身高標準體重”一項中，偏胖和肥胖率最高的人群是農(nóng)村老年女性，其比例高達54.08%，而城鎮(zhèn)老年男性中偏胖和肥胖者也超過半數(shù)，達到了51.40%。平日里應酬較多的城鎮(zhèn)男性偏胖和肥胖率達到了41.09%，即平均每十個成年人中有四個超重，而農(nóng)村男性的同一指標也高達37.68%。相比之下，成年女性在該方面要好于男性，女性的偏胖和肥胖率相加分別為21.58%（城鎮(zhèn)）和25.17%（農(nóng)村）。體質(zhì)整體較好的幼兒人群中，同樣有不少“小胖子”，偏胖和肥胖的城鎮(zhèn)男性幼兒和女性幼兒占到總比例的 36.56%和27.56%；農(nóng)村為33.97%（男孩）和25.72%（女孩）。

????男性體質(zhì)狀況堪憂

????根據(jù)檢測報告數(shù)據(jù)顯示，青島市群眾的體質(zhì)狀況在年齡、性別、城鄉(xiāng)方面存在一定差異。其中，又以性別差異為最，傳統(tǒng)印象中“柔弱”的女性，在城、鄉(xiāng)三個年齡段六個組別人群中，只有農(nóng)村老年人男性的結果好于女性，其余五組人群均為女性好于男性。 “這一方面是因為生活中男性的工作、精神壓力大于女性，社會應酬較多，有更多的機會接觸高脂肪、高糖飲食，飲酒量多。”欒述倫處長介紹說，“二是受社會審美觀的影響，女性更加注重保持身材，注意控制飲食和加強體育鍛煉。 ”

????“一般來講，衡量一個人的體質(zhì)狀況，主要從爆發(fā)力、柔韌度和耐力三個方面來看。總的來說，島城市民的體質(zhì)狀況并不讓人感到樂觀。 ”欒述倫表示，雖然不同年齡人群的體質(zhì)判斷標準不同，但是在增強體質(zhì)的方式上，還是有一些適合所有人的途徑，“加強體育鍛煉是必須的，慢跑、游泳這樣的有氧鍛煉和負荷強度大的無氧鍛煉同樣不可忽視。此外，合理飲食也很重要，低糖、低鹽、少油脂，多補充植物纖維和植物蛋白。 ”（記者 王大偉）