青島10男性4超重 國(guó)民10年長(zhǎng)肉=西方30年(圖)

青島10個(gè)男性4個(gè)超重

????2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果2日在國(guó)家體育總局正式發(fā)布。監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，中國(guó)國(guó)民體質(zhì)的總體水平在不斷提高，但同時(shí)也存在中小學(xué)生、成年人、老年人超重與肥胖率持續(xù)增長(zhǎng)等問(wèn)題。

????這是自2000年以來(lái)，中國(guó)第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作，由10個(gè)部門(mén)在全國(guó)31個(gè)省區(qū)市開(kāi)展，體質(zhì)檢測(cè)指標(biāo)涵蓋身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)、健康狀況等多個(gè)方面，樣本達(dá)到580420人，監(jiān)測(cè)歷

????超重與肥胖率都在漲

????“過(guò)去10年，國(guó)人增長(zhǎng)的體重幾乎等同于西方人在過(guò)去30年增長(zhǎng)的體重。 ”體育科學(xué)研究所研究員、群眾體育研究中心副主任王梅說(shuō)。

????王梅介紹說(shuō)，改革開(kāi)放以前，國(guó)人的體重一直偏瘦，西方都說(shuō)中國(guó)沒(méi)有體重問(wèn)題。但改革開(kāi)放之后，特別是近20年以來(lái)，國(guó)人的肥胖率和超重率大幅增長(zhǎng)。

????從2000年開(kāi)始，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)每五年進(jìn)行一次，今年是第三次。本次監(jiān)測(cè)的對(duì)象為全國(guó)31個(gè)省、市、自治區(qū)的3歲至69歲中國(guó)公民。監(jiān)測(cè)指標(biāo)包括身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三方面。而總體合格率上升、肥胖率持續(xù)增長(zhǎng)、中小學(xué)生身體素質(zhì)提高無(wú)疑成為了此次監(jiān)測(cè)的關(guān)鍵點(diǎn)。

????不論中小學(xué)生，還是成年或老年，國(guó)人超重與肥胖率都在持續(xù)增長(zhǎng)。王梅表示：“肥胖和超重是全球性問(wèn)題。這與我們的生活方式變化有很大關(guān)系。比如以前我們是走路、騎車(chē)上班，而現(xiàn)在很多人是開(kāi)車(chē)或乘坐快速公交上班。此外，我們工作中的體力活動(dòng)也大幅度減少，再加上攝入的能量又高，很容易導(dǎo)致肥胖和超重”。

????肥胖、超重會(huì)導(dǎo)致諸多慢性病，王梅建議想要減肥的人要注意吃、動(dòng)兩方面平衡。 “一要全面營(yíng)養(yǎng)，膳食平衡，二要堅(jiān)持中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳和慢跑”。

????國(guó)民體質(zhì)合格率上升

????王梅介紹，與上次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)相比，反映生長(zhǎng)發(fā)育水平的身體形態(tài)指標(biāo)有所增長(zhǎng)，反映肺活量、臺(tái)階指數(shù)等的身體機(jī)能指標(biāo)大部分也有所提高，而反映力量、柔韌性等的身體素質(zhì)指標(biāo)則有升有降。

????“與2005年相比，2010年國(guó)民體質(zhì)總體合格率（即達(dá)到‘合格’以上標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)比例）有所增長(zhǎng)，這種增長(zhǎng)的趨勢(shì)在不同年齡、性別以及城鄉(xiāng)人群中均有所體現(xiàn)，”王梅說(shuō)。

????與此同時(shí)，國(guó)人特別是20歲至59歲的成年人，在柔韌性、絕對(duì)力量和爆發(fā)力方面與之前相比也有所下降。按通常的理解，隨著營(yíng)養(yǎng)的豐富和鍛煉意識(shí)的提升，這些身體素質(zhì)指標(biāo)應(yīng)該隨之增長(zhǎng)才對(duì)。但王梅解釋說(shuō)：“近幾年，人們的體育鍛煉意識(shí)雖然增強(qiáng)，但在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，人們往往更重視有氧鍛煉，對(duì)力量和柔韌度的鍛煉相對(duì)不夠重視。 ”

????王梅建議人們?cè)隗w育鍛煉中應(yīng)注重全面性和科學(xué)性。 “鍛煉要有針對(duì)性，針對(duì)自己的目標(biāo)，比如減肥、鍛煉耐力、柔韌性。但也要考慮全面發(fā)展，比如，不能為了減肥，只是有氧鍛煉，不吃飯，忽視其他方面”。

????學(xué)生體質(zhì)有喜也有憂

????教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合國(guó)家六部委2日共同頒布的《2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》中，雖然肯定了過(guò)去五年中學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的成果，但同時(shí)也提出了很多問(wèn)題，中國(guó)青少年體質(zhì)發(fā)展之路仍舊任重道遠(yuǎn)。

????教育部體衛(wèi)藝司司長(zhǎng)楊貴仁介紹說(shuō)，參加這次調(diào)研的學(xué)生人數(shù)達(dá)到34萬(wàn)多人，涉及31個(gè)省市的27個(gè)民族。總體來(lái)看，學(xué)生體質(zhì)與健康狀況有所改善。其中有兩項(xiàng)指標(biāo)是從1985年六部委首次進(jìn)行調(diào)研以來(lái)，20多年里第一次停止下降趨勢(shì)，分別是肺活量和中小學(xué)生的身體素質(zhì)。

????肺活量是反映人體生理機(jī)能水平的重要指標(biāo)，調(diào)研顯示，在所有年齡段和所有測(cè)試人群中，肺活量都有不同程度的提升。中小學(xué)生主要是指7歲－18歲年齡段的學(xué)生，調(diào)研顯示，反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)、反映身體柔韌度的坐位體前屈和反映耐力素質(zhì)的耐力跑等項(xiàng)目比2005年有部分提高，反映力量素質(zhì)的握力成績(jī)?nèi)嫣岣摺?/p>

????中小學(xué)生身體素質(zhì)有了提高，這主要跟國(guó)家推行“陽(yáng)光體育”工作和“每天鍛煉一小時(shí)”的要求有直接關(guān)系。楊貴仁說(shuō)：“這些成績(jī)的取得，主要得益于《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的貫徹落實(shí)。當(dāng)然，也特別感謝各級(jí)黨委、政府和學(xué)校，沒(méi)有他們的努力將沒(méi)有這個(gè)成績(jī)。 ”

????但在中小學(xué)生體質(zhì)狀況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的同時(shí)，大學(xué)生人群的身體素質(zhì)仍舊延續(xù)下滑的趨勢(shì)；中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況普遍，超重和肥胖比例城鄉(xiāng)都持續(xù)增加；而在所有年齡層，近視的比例都在上升，而且有向低年齡層次擴(kuò)散的危險(xiǎn)。楊貴仁說(shuō)：“雖然全國(guó)學(xué)生體質(zhì)總體有提升，但提升效果不明顯，某些個(gè)別方面還有下降趨勢(shì)，全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康的狀況仍舊很?chē)?yán)峻。 ”

????大學(xué)生鍛煉不如小學(xué)生

????調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)大學(xué)生的體育鍛煉普遍低于中小學(xué)生，大學(xué)生過(guò)多的將時(shí)間用于上網(wǎng)、看電視、玩游戲機(jī)。教育部在切實(shí)落實(shí)“每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”中，一直比較重視對(duì)中小學(xué)的考核，對(duì)高校的要求還不到位。高校體育工作的問(wèn)題也是近年來(lái)出現(xiàn)的新情況，還沒(méi)有切實(shí)可行的改善對(duì)策。目前在各中小學(xué)業(yè)績(jī)考評(píng)和評(píng)先評(píng)優(yōu)活動(dòng)中，沒(méi)有認(rèn)真落實(shí)“每天一小時(shí)體育活動(dòng)”的學(xué)校都是“一票否決”，而高校則還沒(méi)有類(lèi)似的評(píng)價(jià)機(jī)制。調(diào)動(dòng)大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的積極性是下一階段的重要工作。

????楊貴仁說(shuō)：“目前全國(guó)各高校都呈現(xiàn)急劇擴(kuò)大的趨勢(shì)，很多高校動(dòng)輒4萬(wàn)－5萬(wàn)在校學(xué)生。這不像一個(gè)中小學(xué)1000多人可以到操場(chǎng)上鍛煉，幾萬(wàn)人如何集體鍛煉，如何安排體育活動(dòng)，這都是我們未來(lái)需要討論研究的課題。 ”

????學(xué)生近視率居高不下也是令人非常擔(dān)憂的情況，學(xué)生學(xué)業(yè)過(guò)重是很重要的因素。楊貴仁說(shuō)：“一些地方和學(xué)校片面追求升學(xué)率，對(duì)學(xué)生減負(fù)工作做得不到位。減負(fù)工作是教育部三令五申的要求，下一階段我們會(huì)要求將減負(fù)落實(shí)到各個(gè)環(huán)節(jié)，不得增加課時(shí)和提高教學(xué)難度。 ”同時(shí)加強(qiáng)幼兒園的保健工作也逐漸提到議事日程上，防止和糾正幼兒園教育“小學(xué)化”，防止近視率向低年齡層次擴(kuò)散的趨勢(shì)。 本版內(nèi)容除署名外均據(jù)新華社

????青島“胖子”越來(lái)越多10個(gè)男性4個(gè)超重 多數(shù)女性體質(zhì)好于男性

????2010年度監(jiān)測(cè)公報(bào)的發(fā)表，又一次讓國(guó)民體質(zhì)成為全民關(guān)注的熱點(diǎn)話題其實(shí)，早在今年3月9日，青島市2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)情況就已經(jīng)向社會(huì)公布。根據(jù)這份檢測(cè)報(bào)告的內(nèi)容，肥胖問(wèn)題已經(jīng)成為困擾島城人民體質(zhì)狀況的最大問(wèn)題 ，其中城鎮(zhèn)成年男性中偏胖和肥胖率為41.09% ，即平均每10個(gè)成年人中就有4個(gè)超重。

????肥胖已成最大困擾

????“去年是全國(guó)第三次國(guó)民體質(zhì)‘大測(cè)’年，青島市國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)中心隨機(jī)選取了4000余名市民，對(duì)其進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試和綜合評(píng)價(jià)。經(jīng)過(guò)整理和篩選，共收集到3840份有效數(shù)據(jù)，其中3240例報(bào)送到省和國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心，作為評(píng)價(jià)全省和全國(guó)國(guó)民體質(zhì)狀況的重要依據(jù)。 ”青島市體育局群體處處長(zhǎng)欒述倫向記者介紹，數(shù)據(jù)顯示，在影響體質(zhì)狀況的各項(xiàng)指標(biāo)中，肥胖成為最大的困擾。

????在“身高標(biāo)準(zhǔn)體重”一項(xiàng)中，偏胖和肥胖率最高的人群是農(nóng)村老年女性，其比例高達(dá)54.08%，而城鎮(zhèn)老年男性中偏胖和肥胖者也超過(guò)半數(shù)，達(dá)到了51.40%。平日里應(yīng)酬較多的城鎮(zhèn)男性偏胖和肥胖率達(dá)到了41.09%，即平均每十個(gè)成年人中有四個(gè)超重，而農(nóng)村男性的同一指標(biāo)也高達(dá)37.68%。相比之下，成年女性在該方面要好于男性，女性的偏胖和肥胖率相加分別為21.58%（城鎮(zhèn)）和25.17%（農(nóng)村）。體質(zhì)整體較好的幼兒人群中，同樣有不少“小胖子”，偏胖和肥胖的城鎮(zhèn)男性幼兒和女性幼兒占到總比例的 36.56%和27.56%；農(nóng)村為33.97%（男孩）和25.72%（女孩）。

????男性體質(zhì)狀況堪憂

????根據(jù)檢測(cè)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，青島市群眾的體質(zhì)狀況在年齡、性別、城鄉(xiāng)方面存在一定差異。其中，又以性別差異為最，傳統(tǒng)印象中“柔弱”的女性，在城、鄉(xiāng)三個(gè)年齡段六個(gè)組別人群中，只有農(nóng)村老年人男性的結(jié)果好于女性，其余五組人群均為女性好于男性。 “這一方面是因?yàn)樯钪心行缘墓ぷ?、精神壓力大于女性，社?huì)應(yīng)酬較多，有更多的機(jī)會(huì)接觸高脂肪、高糖飲食，飲酒量多。”欒述倫處長(zhǎng)介紹說(shuō)，“二是受社會(huì)審美觀的影響，女性更加注重保持身材，注意控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。 ”

????“一般來(lái)講，衡量一個(gè)人的體質(zhì)狀況，主要從爆發(fā)力、柔韌度和耐力三個(gè)方面來(lái)看?？偟膩?lái)說(shuō)，島城市民的體質(zhì)狀況并不讓人感到樂(lè)觀。 ”欒述倫表示，雖然不同年齡人群的體質(zhì)判斷標(biāo)準(zhǔn)不同，但是在增強(qiáng)體質(zhì)的方式上，還是有一些適合所有人的途徑，“加強(qiáng)體育鍛煉是必須的，慢跑、游泳這樣的有氧鍛煉和負(fù)荷強(qiáng)度大的無(wú)氧鍛煉同樣不可忽視。此外，合理飲食也很重要，低糖、低鹽、少油脂，多補(bǔ)充植物纖維和植物蛋白。 ”（記者 王大偉）