答網(wǎng)友問：

留言板：應該如何引導孩子正確面對考試？

張鳳瑛：中考前，是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道做什么才好，甚至睡不好，吃不香.其實只有科學合理地安排好這十多天時間，才能有助于發(fā)揮正常應考水平。

   一般來說，考前同學應作好六件事：

   第一件：修改復習計劃

   考生一般都制定有全面而系統(tǒng)的復習計劃，這十天的計劃可能更細致。但是，千萬要記住，現(xiàn)在該是修改計劃的時候了。無論你原計劃在中考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行查漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復習。

   第二件：調(diào)整心理狀態(tài)

   許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安，擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增強自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張越是考不好。此時，要相信自己，盡力就好。至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多和家長同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步，做做操，進行體育鍛煉，也是釋放心理壓力的好辦法?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。

   第三件：保證充分休息

   這三天，要充分休息好，比平時要多休息1-2個小時，把以前欠的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。

   第四件：注意飲食衛(wèi)生

   中考前三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點吃東西。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；作涼拌菜時，調(diào)料中多加點醋和蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。

   第五件：做好物質準備

   這時，把考前用品清點準備好。不管使用圓珠筆還是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具都要充分準備，做到有備無患。

   第六件：盡早熟悉考場

   在中考前一天，同學應該熟悉考場。熟悉考場包括：考場的距離遠近，如何安全到達，路上需要多少時間，自己在哪個教室，坐哪個位置，廁所及其他服務設施在哪里等，這些都應該盡可能了解清楚。如果考試時沒有時間準備，一些意外情況可能會破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。比如，出發(fā)太晚，氣喘吁吁地趕到考場，再匆匆忙忙找座位，這樣會耽誤答卷時間，也會影響答圈質量。所以，熟悉考場，早做準備，會給你帶來信心和安全感。

JLHHXX：請問今年育才特長生的招生什么時候開始，招什么特長生？

張鳳瑛：目前招生計劃還未下達，具體時間大約在4月份。

留言板：請教各位老師，育才除了電腦排位招生，片區(qū)內(nèi)的戶口可否有其他政策支持入學？給介紹一下吧。

張鳳瑛：我校是一所面向市內(nèi)四區(qū)招生的初中學校，提前報名、提前招生、提前錄取，比其他學校多一次選擇機會。若報名人數(shù)少于招生計劃數(shù)，報名學生則全部被錄取；若報名人數(shù)超過招生計劃數(shù)，則采用電腦隨機錄取。未被錄取的學生還可以隨原畢業(yè)學校參加電腦派位或整體劃拔或報其他民辦學校。

留言板：孩子初三了，平時應當如何給孩子在飲食上補充營養(yǎng)，來增強孩子的抵抗力，讓孩子的學習無后顧之憂

張鳳瑛：幫助孩子調(diào)整狀態(tài)最重要。什么樣的狀態(tài)是中考狀態(tài)呢？睡眠好、吃飯香，心情穩(wěn)，身體棒，精力旺，煩惱少，信心足，干勁大，失誤少，效率高，一鼓作氣，有條不紊，憧憬未來。正常合理的作息時間對于迎接中考的學生是體力和精力的保證。每天留一點時間做做適量運動，（避免過激過累），到戶外呼吸新鮮空氣或者看新聞，對舒展緊張的神經(jīng)保持清醒的頭腦非常有益。雖然初三是中考年，睡眠必須保證。尤其是習慣開夜車的同學現(xiàn)在要把生物鐘調(diào)整過來了。平衡的營養(yǎng)也是必須的，但絕不是多吃。必要的谷物、蔬菜、水果、肉類可以提供人體對碳水化合物、維生素、礦物質、蛋白質和脂肪的需求。

小小染：校長您好，我是育才中學學生的家長，我想了解下育才近些年初三的升學率如何？

張鳳瑛：近三年，一批次高中達線率達到60%左右，普通高中達到80%左右。向青島2中，58中達線率保持在20%以上。

留言板：請問育才老師怎樣才能“輕負擔，高質量”？你們學校的學生有什么好的學習技巧借鑒一下。謝謝！！

張鳳瑛：最大的技巧是提高課堂聽課的有效性。提高課堂聽課的有效性必須解決幾個認識問題：有兩句“學經(jīng)”，一句是“多學多問，多疑多問”；一句是“多動眼、多動腦、多動口，多動手”。如何實現(xiàn)這一主旨？在我校的課堂教學體現(xiàn)出“六個還給”：即：把學生可以多學的應有權利還給學生；把課本研讀權還給學生；把學習的自主時間還給學生，建議老師要有三種意識：“學為主，學而會，學在先”；把學習活動的空間權還給學生；把問的權利還給學生；把學習的體驗權還給學生；讓學生適當走點彎路，犯點錯誤沒關系，千萬要不得將現(xiàn)成的果子摘下來，還要削掉皮切成塊，甚至榨成果汁喂到學生嘴里，千萬不要把教學視為一種恩賜行為。

留言板：如何引導孩子正確與異性交往

李殿毅：當看到孩子與異性交往的時候，不要劈頭蓋臉猛批一頓，要與孩子進行交流和溝通，正確疏導，宜疏不宜堵。正常的異性交往可以使孩子有上進心，保持活潑開朗的性格，心理健康、學業(yè)進步。

留言板：你們成功的秘訣是什么？是老師們教的好還是你們的學生生源好？

張鳳瑛：主要是培養(yǎng)學生自主、自信、自制、自尊、自勝、自強。善于自主學習，自我奮斗從而戰(zhàn)勝自我、完善自我、超越自我的精神。推動拉動不如主動，引發(fā)促發(fā)不如自發(fā)。

留言板：張校長您好，我孩子是您的粉絲，想請教您怎樣學習既不累,效率又高？盼回復。

張鳳瑛：謝謝你的孩子。我送你孩子獲得大成的四件法寶：

   第一，目標。

   有這樣一個故事：一個人來到天堂的岔路口，問天使：走哪條路好？天使反問他：你要到哪里去？只有你的目的地定了，才能定能走哪條路好，怎么走法，沒有目的地，就無所謂路，也就無所謂路的好壞，走法的好壞。高爾基說：“一個人追求的目標越高，他的才力就發(fā)展得越快”。研究表明：“當學生認為課程內(nèi)容與達到自己的目標有關時，學習各個科目的時間就會大大減少，也許只花目前所花時間的三分之一，甚至只要五分之一的時間就夠了?！笔裁礃拥膶W習才能充滿動力？一定是有目標的學習！有了目標，才有積累；有了積累，才有優(yōu)勢；有了優(yōu)勢，才有突破。我們要——圍繞目標去讀書，；圍繞目標去思考；圍繞目標去交友；圍繞目標去求師；圍繞目標去工作；圍繞目標去實踐！學會超越為分數(shù)學習的淺層次目標，不為分數(shù)所思，不為應試所學，而為素質、為將來成功而學習。

   第二，專一。

   人最怕的就是誘惑，尤是今天，我們很容易面臨各種各樣的誘惑。每一種誘惑都要走出本來就十分有限的時間和精力。因此必須抵抗誘惑，有專一精神。提倡學會“四?！薄獙Ｒ弧I(yè)、專心、專注。在宏觀方面要專一專業(yè)，在微觀方面則要專心專注。

   第三，好習慣。有一句諺語：“習慣成自然”。希臘哲學家亞里士多德曾說過：“優(yōu)秀是一種習慣”。優(yōu)秀能養(yǎng)成一種習慣，邪惡、懶惰也能養(yǎng)成一種習慣。

   至少養(yǎng)成兩種習慣：1、認真嚴謹做好每一件小事的習慣（包括認真聽講，完成作業(yè)，對待每一次考試、衛(wèi)生等）；2、凡事都應保持積極上進的習慣。這是很不一樣的心態(tài)。

   第四： 良好心態(tài)

留言板：育才中學也是我們家長和孩子非?？释膶W校不知你們是怎樣管理和教育學生的

張鳳瑛： 突出管理重點，加強學科間的有效配合

   初一“抓過渡，樹班風，立規(guī)矩，重做人”。

   初二“抓學法，打基礎，養(yǎng)習慣，重自律”，

   初三“抓落實，要實效，樹信心，重發(fā)展”。初三，仍然組織各種豐富活動讓初三畢業(yè)生的學習生活緊張而快樂，繁忙而有序。

留言板：應該如何引導孩子正確面對考試？

徐靖：要引導孩子正確面對考試，首先家長要整面對孩子的考試成績，少批評多鼓勵，通過我們的問卷調(diào)查學生普遍反映家長給予的批評多，表揚少。家長應該在學習過程中多關注孩子的習慣細節(jié)及能力培養(yǎng)，使學生做到有的放矢。一旦見到考試成績不是很理想的時候，家長要和孩子共同分析問題所在，調(diào)整學習策略，少一些埋怨，多一些關心和鼓勵。孩子也應該關注自己在學習過程中的收獲與提高，以平常心對待考試。過程比結果更為重要。家長與孩子在學習過程中共同成長，一定會出現(xiàn)大家期待的理想結果。

留言板：學習累了，有什么辦法可以輕松下？比如深呼吸？喝點營養(yǎng)品什么的？有好推薦嗎？

張鳳瑛：你可以深呼吸，做做頸操，也可以閉目養(yǎng)神一會兒想點兒高興的事兒，轉移一下目標，放松心情。

留言板：孩子注意力很分散，很難集中 怎么辦？

徐靖：我們認為要多訓練，當然不止是學習上的訓練，包括生活中的方方面面。我們老師碰到這樣的學生也會給予更多的關注和關心。多給予鼓勵和表揚，是他的心理上得到滿足，注意力就會慢慢的集中。

留言板：孩子說下午上課只想睡覺他沒辦法，晚上浮躁不想寫作業(yè)，他們那個學校不好老師也不管。請育才的老師們?yōu)槲疫@個媽媽出出主意吧！

張鳳瑛：關鍵是中午一定要小睡一會兒。養(yǎng)足精神，保證下午聽課的效率。告訴孩子，躁則失之，靜則得之。種瓜得瓜，種豆得豆。

留言板：請問老師你們育才是怎樣給學生減負的？你們初三學生平均晚上作業(yè)要寫幾個小時？

張鳳瑛：我們給學生“減負”的措施很多，但最重要的還在于老師課堂上的精講，學生的精練上，老師的精評、精導和精選也很重要。我們的“教經(jīng)”是，教師少教，學生多學。教是為了不教。還有，我們的集體備課很扎實。各個學科團結協(xié)作很重要。因此，綜合作用在初三學生的課業(yè)負擔上就不重。

留言板：政治主要是以背為主，這個我們 都知道，如果真的是很用心了，花了很多時間了，結果還是背不過，那怎么辦？

李殿毅：多看書不是所有問題都要背過，一些重要的原理、觀點越熟練越好。熟練了應用起來得心應手。還要加強理解，理論聯(lián)系實際。通過具體的事例，來加深對理論和觀點的理解，單純來學習理論，不聯(lián)系實際熱點問題，就很難理解透徹。因此要多關注社會熱點問題，重大新聞，這樣就可以加深理解原理和觀點。當然學生還要有整合能力、重組能力，才能取得好的成績。

留言板：現(xiàn)在馬上要體育中考了，孩子平時沒有時間鍛煉，請問老師現(xiàn)在開始鍛煉還能來得及嗎？

張鳳瑛：來得及，鍛煉身體是孩子一生的大事，不要將眼光僅僅盯在體育中考上。

留言板：育才中學也有學習不好的學生嗎？也有痞子生，不良少年嗎？

李殿毅：育才的生源是電腦派位，成績也是參差不齊的。但我們的措施是抓全面，全面抓，不放棄任何一個學生。

小二郎媽媽：輕負擔是好，就怕質量提不上去。我孩子在育才讀初一，晚上回家基本沒什么作業(yè)的，自己溫習溫習書就過去了。我很納悶，輕負擔質量就真高了？

張鳳瑛：只要孩子在課堂上能夠全力以赴，認真聽講，課后及時完成作業(yè)，快樂健康的學習，相信質量提高沒有問題。

留言板：怎么樣才能學好數(shù)學？多做題是唯一的途徑嗎？

徐靖：多做題決不是唯一途徑，而且不是值得推薦的途徑。我們提倡學生弄清知識的來龍去脈，多思考、多提問，在思維過程中鍛煉提高自己的數(shù)學能力。做一個題就要把它弄懂做透，做到舉一反三，觸類旁通。

留言板：減負之后，可能孩子的空余時間多了，玩兒是他們最想做的，但是家長們最頭疼的。作業(yè)寫完了！一句話就把你噎死。除了給他報名上課外輔導班，還有什么好辦法安排他把精力放在學習上？

張鳳瑛：人的一生，在孩童時代學習固然重要。但通過“玩兒”所培養(yǎng)的能力也是很重要的。因此，作為家長，不要只盯著孩子的學習課本知識上。還要解放他們的眼睛看世界，解放他們的雙手去創(chuàng)造，解放他們的時間覓食糧，解放他們的空間尋樂趣。這樣也許對他們的一生發(fā)展更有好處。

留言板：有種說法說，初一初二孩子學不好，初三一年就能攆上。很多孩子上高中學得好，都是初中才跟上來的。對嗎？有這種可能嗎？做為家長，固然不能做這種賭博，但是如果孩子小學初中剛開始還不能取得好成績，家長應該如何激發(fā)他的學習能力？使他能夠奮發(fā)學習，跟上來？

張鳳瑛：學習是一個漸進的過程，初一初二打基礎很重要。僅靠初三一年拼搏三年的知識的掌握和能力的培養(yǎng)恐怕并不輕松。孩子暫時不能取得好成績家長不要心急，從目標上激勵，從方法上引導，從習慣上改進，相信不久就會趕上來。