一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B6可降低美國(guó)最常見(jiàn)的癌癥之一———結(jié)腸癌的危險(xiǎn)。

    研究人員對(duì)32000多名年齡為30至55歲的婦女進(jìn)行了研究，結(jié)果顯示，血液中維生素B6含量最高的女性，其患結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)比含量最低的女性低44％；從食物或補(bǔ)充劑中獲取最多維生素B6的女性中， 有49％比較不會(huì)形成結(jié)腸癌。

    維生素B6在許多食物中都有，包括強(qiáng)化谷物、豆類(lèi)、肉類(lèi)、家禽、魚(yú)類(lèi)以及某些蔬果中都有。當(dāng)研究人員進(jìn)一步探究的同時(shí)，要將此謹(jǐn)記在心，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)（ACS）建議用以下方法來(lái)降低結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)：

    1、遵守篩檢指南；2、吃大量的水果、蔬菜和全麥?zhǔn)称罚?、少吃高脂肪食品；4、進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)5天以上，每次至少30分鐘。曹淑芬