失眠——女性美容、健康的新殺手！

    許多女性由于生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、長(zhǎng)期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不宜入睡等失眠問(wèn)題的困擾。長(zhǎng)期失眠會(huì)令年輕女性出現(xiàn)面色灰暗無(wú)光、干澀、出現(xiàn)褐斑、皺紋，并加速女性衰老。

    “如果女性常年存在失 眠癥狀，那么她不可能有細(xì)膩的肌膚。在某種程度上講，‘睡美人’是很有道理的。專業(yè)的美容師告訴我們，女性保持嬌好容顏的前提首先是要‘睡好覺’，這里的‘睡好覺’不單指的是躺在床上，而是要擁有高質(zhì)量的睡眠。”

    同時(shí)，長(zhǎng)期睡眠不足，身體得不到足夠的休息，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌、新陳代謝紊亂，出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力減退、厭食、惡心、疲倦等癥狀，嚴(yán)重影響女性健康。

    因此，失眠被稱為女性美容、健康的新殺手。

    失眠導(dǎo)致青少年抑郁癥

    研究表明，失眠極易引起青少年抑郁癥。并出現(xiàn)諸如頭暈?zāi)垦�，心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、耳鳴、終日恐懼膽怯、急燥易怒、惡心、口苦、口臭、腰酸腿軟、注意力不集中、健忘等一系列癥狀，近而導(dǎo)致許多青年人變得少言寡語(yǔ)，工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降，人際關(guān)系趨于緊張。

    中老年人失眠危害觸目驚心

    睡得香甜是人體健康的重要標(biāo)志，睡眠是中老年保持身體健康的前提；科學(xué)研究表明，中老年人不吃飯能活20天，不喝水活7天，而不睡覺只能活5天。

    中老年人長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，并極易導(dǎo)致高血壓、心臟病、糖尿病、白內(nèi)障、胃病、肥胖、中風(fēng)等疾病，甚至危及生命。