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上臂贅肉消除術(shù) 上身直立坐在辦公椅上,手握礦泉水瓶,手自然下垂。 如舉手般將手抬高,手肘盡量貼近頭部,背脊不可彎曲,力量適中即可。 手舉至頂點(diǎn)時(shí)慢慢放下回到準(zhǔn)備動(dòng)作,如此反復(fù)左右各做20次。 特約編輯:LUCKY
上臂贅肉消除術(shù)
上身直立坐在辦公椅上,手握礦泉水瓶,手自然下垂。
如舉手般將手抬高,手肘盡量貼近頭部,背脊不可彎曲,力量適中即可。
手舉至頂點(diǎn)時(shí)慢慢放下回到準(zhǔn)備動(dòng)作,如此反復(fù)左右各做20次。
特約編輯:LUCKY
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