| 臨沂讀者王秀明問： 我患有內(nèi)痔，每到夏天總會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)，痔團(tuán)掉出，還滴血，坐臥行動(dòng)都疼痛。別人說，那是因?yàn)槲姨�。�?qǐng)問，炎熱的夏季，痔瘡患者應(yīng)如何保健？阿薇答： 夏季是痔瘡的多發(fā)季節(jié)。預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，患者要注意以下幾點(diǎn)：飲食清淡、
少喝酒、不要暴飲暴食。痔瘡患者應(yīng)少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。 適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)：久坐者每隔1至2小時(shí)就應(yīng)站起身活動(dòng)一下，或做“提肛運(yùn)動(dòng)”，即吸氣時(shí)肛門放松，呼氣時(shí)肛門收縮，并向上提縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，重復(fù)做10至20次，可改善局部血液循環(huán)。 預(yù)防便秘：大便秘結(jié)是痔瘡發(fā)作的直接原因。臨床證實(shí)，如只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激癥狀，只需注意調(diào)整飲食、避免排便過度用力等就可緩解癥狀。如經(jīng)常出血、脫出甚至血栓形成時(shí)，就應(yīng)及時(shí)治療。
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