從淺睡眠狀態(tài)下醒來，身體的血壓、脈搏、呼吸等生理指標是平穩(wěn)過渡的，而從深睡眠狀態(tài)下醒來，身體的血壓、脈搏、呼吸等生理指標不是平穩(wěn)過渡的，而是突然變化的。據(jù)臨床資料統(tǒng)計，大部分腦出血和心臟病突發(fā)事件都是發(fā)生在早上醒后的一段時間內。因此，高血壓、心臟病患者一定要重視早晨醒后的感覺。

　 如果醒后感覺不舒服，很可能是從深睡眠狀態(tài)下醒來的，此時不要立即起床，而應想法睡個回頭覺，重新進入淺睡眠，再次醒來就不會感到難受了。如果醒來難受得厲害，而且不能重新入睡，那也不要起床，可根據(jù)不同疾病吃降壓藥或治冠心病的藥，然后躺著休息半小時，待癥狀好轉之后再起床。這樣，就能預防因醒后心、腦血管調節(jié)障礙而引起的突發(fā)性心、腦血管病。宋玉琴