青島市疾病預(yù)防控制中心6月份健康提示
六月芒種將至，氣溫逐漸升高，各類病原體生長繁殖加快，易引發(fā)和傳播各類傳染病。青島市疾病預(yù)防控制中心提醒廣大市民保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防手足口病、細(xì)菌性腹瀉、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、布魯氏菌病。6月考試季來臨，廣大考生應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。
一、預(yù)防手足口病
隨著氣溫的升高，我市手足口病將逐漸增多。手足口病多發(fā)生于5歲以下兒童，表現(xiàn)為手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍。其主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。市民需要注意以下預(yù)防措施：
1.接種EV71疫苗
接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。
2.養(yǎng)成良好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、外出后要洗手，勤洗澡;不喝生水，不吃生冷食物;打噴嚏、咳嗽時(shí)注意用紙巾遮掩口鼻，并應(yīng)及時(shí)洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻;同時(shí)應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣。
3.注意環(huán)境衛(wèi)生
家庭常備消毒液，注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥;每天定時(shí)開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新;奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒。
4.減少外出聚集
盡量少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。
5.發(fā)病及早就診
一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹(特別是手心、腳底)或口腔潰瘍等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例，甚至導(dǎo)致死亡。
二、預(yù)防細(xì)菌性腹瀉
細(xì)菌性腹瀉是一組以腹痛、腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀為主的常見腸道傳染病。糞—口傳播是各種細(xì)菌性腹瀉的主要傳播途徑，亦可通過食品、水、生活用品或蒼蠅的污染而傳播。市民需要注意以下預(yù)防措施：
1.注意個(gè)人衛(wèi)生
飯前便后、接觸寵物、處理垃圾以及生熟食物交替處理的過程中要注意手衛(wèi)生。
2.注意用餐衛(wèi)生
外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)的、衛(wèi)生環(huán)境良好的餐館，在家注意生、熟分開，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。做飯注意適量，少吃或不吃剩飯剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。
3.注意出游衛(wèi)生
外出郊游時(shí)不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦誤食，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。
4.警惕集體感染
學(xué)校、托兒機(jī)構(gòu)一旦出現(xiàn)集體性嘔吐、腹瀉或發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)丶部貦C(jī)構(gòu)等衛(wèi)生部門，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行事件的調(diào)查和處置;同時(shí)封存可能導(dǎo)致病毒污染、傳播的食品、原料以及工具、設(shè)備等，及時(shí)對(duì)感染患者進(jìn)行隔離治療。
三、預(yù)防發(fā)熱伴血小板減少綜合征
發(fā)熱伴血小板減少綜合征(SFTS)是一種由發(fā)熱伴血小板減少綜合征病毒引起的主要經(jīng)蜱傳播的自然疫源性疾病。主要癥狀為發(fā)熱伴乏力、食欲不振、惡心、嘔吐，部分病例有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等。市民需要注意以下預(yù)防措施：
1.個(gè)人防護(hù)
蜱蟲主要生活在草叢、灌木叢等環(huán)境中，在這些地方活動(dòng)時(shí)要盡量穿著長袖長褲，減少皮膚暴露;同時(shí)扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里;不要穿涼鞋。
2.衣物處理
蜱蟲喜歡附著在潮濕或未干透的衣物上，因此建議在外出回來后立即更換并清洗衣物?；丶液罅⒖滔丛璨⒆屑?xì)檢查身體是否有蜱蟲，特別是要注意頭發(fā)和耳后等不易被發(fā)現(xiàn)的部位。
3.驅(qū)蟲劑使用
含有避蚊胺(DEET)成分的驅(qū)蚊劑可以有效防止蜱蟲叮咬，在前往可能存在蜱蟲的區(qū)域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅(qū)蚊劑，只推薦2歲以上人員使用。
4.及時(shí)就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會(huì)將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，建議及時(shí)前往醫(yī)院處理。
四、預(yù)防布魯氏菌病
布魯氏菌病(簡(jiǎn)稱布病)是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病，主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、多汗、乏力、關(guān)節(jié)疼痛、肝脾及淋巴結(jié)腫大?；疾疾〉募倚蠹捌洚a(chǎn)品是人類感染布病的主要傳染源。市民需要注意以下預(yù)防措施：
1.規(guī)范羊群管理
前往正規(guī)、沒有布病疫情的羊場(chǎng)購買羊只，定期對(duì)羊群進(jìn)行檢疫。
2.搞好環(huán)境衛(wèi)生
飼養(yǎng)家畜要圈養(yǎng)，人畜分居，避開水源，不要散養(yǎng)和混放。當(dāng)出現(xiàn)牲畜流產(chǎn)時(shí)，要避免直接接觸流產(chǎn)物和死胎，應(yīng)立即對(duì)其進(jìn)行徹底消毒處理或焚燒后挖坑深埋。
3.保持飲食衛(wèi)生
不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內(nèi)臟;吃涮鍋、燒烤時(shí)，要把肉煮熟煮透后再吃;做飯做菜時(shí)砧板做到生熟分開。
4.加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)
從事牛羊飼養(yǎng)、收購、屠宰、皮毛乳肉加工、獸醫(yī)等行業(yè)的人員，在工作過程中要穿著防護(hù)服裝，佩戴口罩和橡膠手套，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，出現(xiàn)可疑癥狀及時(shí)就診。
五、健康備戰(zhàn)中高考
6月又是一年一度的中高考季，考生往往會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的心情，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗(yàn)。備考期間，廣大考生要做好日常保健，謹(jǐn)防突發(fā)疾病，保持健康的身體狀態(tài)。
1.做好健康監(jiān)測(cè)
建議家長及學(xué)校做好考生的健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，生病要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診與治療，防止因延誤治療導(dǎo)致病情加重，從而影響考生正?？荚?。
2.注意飲食安全
合理選擇就餐場(chǎng)所，盡量在家庭、學(xué)校食堂或定點(diǎn)的餐飲單位就餐;切勿采食不認(rèn)識(shí)的野果、野菜，謹(jǐn)慎“嘗鮮”，拒食野生動(dòng)物;考生在中高考期間應(yīng)盡量不食用涼拌菜、燒鹵等冷食類食品，以及油膩、生冷、刺激性大的食品。
3.保持衛(wèi)生習(xí)慣
考生要做好個(gè)人消毒，飯前、便后要洗手，外出就餐時(shí)鼓勵(lì)使用已消毒的餐飲具，提倡分餐進(jìn)食和使用公筷、公勺，降低“病從口入”的概率和交叉污染的風(fēng)險(xiǎn)。
4.緩解心理壓力
高考前，家長朋友和考生都要調(diào)整好自己心態(tài)，盡量放松心情，考生要保持睡眠充足?？忌缬芯o張情緒，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)放松，或聽聽舒緩的音樂，緩解焦慮，以保持好的心態(tài)迎接高考。
此外，6月即將迎來端午假期，假期人員流動(dòng)增大，聚餐聚會(huì)明顯增多，傳染病感染幾率增加，建議市民做好個(gè)人防護(hù)、注意飲食衛(wèi)生。在乘坐公共交通工具或進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)。出門在外要做好手衛(wèi)生，注意咳嗽禮儀。要加強(qiáng)個(gè)人健康防護(hù)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力，或腹瀉、嘔吐、腹痛等身體不適，盡量避免帶癥狀出行。
端午將至，提前祝大家端午安康!
