謹(jǐn)防病從口入！放松心態(tài)備戰(zhàn)中高考，青島市疾控中心發(fā)布健康提示
青島日?qǐng)?bào)社／觀海新聞5月31日訊 六月芒種將至，氣溫逐漸升高，各類(lèi)病原體生長(zhǎng)繁殖加快，易引發(fā)和傳播各類(lèi)傳染病。31日，青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布提醒，希望廣大市民保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防手足口病、細(xì)菌性腹瀉、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、布魯氏菌病。此外，6月中高考將至，廣大考生應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。
5歲以下兒童謹(jǐn)防手足口病
隨著氣溫的升高，青島手足口病將逐漸增多。手足口病多發(fā)生于5歲以下兒童，表現(xiàn)為手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍。其主要通過(guò)接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。
市民需要采取以下預(yù)防措施：接種EV71疫苗可以預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，有效減少重癥和死亡病例的發(fā)生；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、外出后要洗手，勤洗澡；不喝生水，不吃生冷食物，打噴嚏、咳嗽時(shí)注意用紙巾遮掩口鼻，并應(yīng)及時(shí)洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，同時(shí)應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣；注意環(huán)境衛(wèi)生，家庭常備消毒液，注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒；減少外出聚集，盡量少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。
市疾控專(zhuān)家彭佳慧特別強(qiáng)調(diào)，孩子一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹（特別是手心、腳底）或口腔潰瘍等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例，甚至導(dǎo)致死亡。
當(dāng)心病從口入謹(jǐn)防細(xì)菌性腹瀉
細(xì)菌性腹瀉是一組以腹痛、腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀為主的常見(jiàn)腸道傳染病。糞—口傳播是各種細(xì)菌性腹瀉的主要傳播途徑，亦可通過(guò)食品、水、生活用品或蒼蠅的污染而傳播。
市民需要注意以下預(yù)防措施：注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后、接觸寵物、處理垃圾以及生熟食物交替處理的過(guò)程中要注意手衛(wèi)生；注意用餐衛(wèi)生，外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)的、衛(wèi)生環(huán)境良好的餐館，在家注意生、熟分開(kāi)，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。做飯注意適量，少吃或不吃剩飯剩菜，如有剩余需放入冰箱保存；外出郊游時(shí)不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦誤食，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。
此外，學(xué)校、托兒機(jī)構(gòu)一旦出現(xiàn)集體性嘔吐、腹瀉或發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)丶部貦C(jī)構(gòu)等衛(wèi)生部門(mén)，在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行事件的調(diào)查和處置，同時(shí)封存可能導(dǎo)致病毒污染、傳播的食品、原料以及工具、設(shè)備等，及時(shí)對(duì)感染患者進(jìn)行隔離治療。
戶(hù)外活動(dòng)當(dāng)心蜱蟲(chóng)叮咬
發(fā)熱伴血小板減少綜合征（SFTS）是一種由發(fā)熱伴血小板減少綜合征病毒引起的主要經(jīng)蜱傳播的自然疫源性疾病。主要癥狀為發(fā)熱伴乏力、食欲不振、惡心、嘔吐，部分病例有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等。
市民需要注意以下預(yù)防措施：做好蜱蟲(chóng)主要生活在草叢、灌木叢等環(huán)境中，在這些地方活動(dòng)時(shí)要盡量穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，減少皮膚暴露，同時(shí)扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里，盡量不要穿涼鞋；蜱蟲(chóng)喜歡附著在潮濕或未干透的衣物上，因此建議在外出回來(lái)后立即更換并清洗衣物，回家后立刻洗澡并仔細(xì)檢查身體是否有蜱蟲(chóng)，特別是要注意頭發(fā)和耳后等不易被發(fā)現(xiàn)的部位；含有避蚊胺（DEET）成分的驅(qū)蚊劑可以有效防止蜱蟲(chóng)叮咬，在前往可能存在蜱蟲(chóng)的區(qū)域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅(qū)蚊劑，但只推薦2歲以上人員使用。
彭佳慧強(qiáng)調(diào)，如果發(fā)現(xiàn)被蜱蟲(chóng)叮咬，千萬(wàn)不可生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會(huì)將蜱蟲(chóng)的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，建議及時(shí)前往醫(yī)院處理。
砧板生熟分開(kāi)預(yù)防布魯氏菌病
布魯氏菌?。ê?jiǎn)稱(chēng)布?。┦怯刹剪斒暇鸬娜诵蠊不紓魅静?，主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、多汗、乏力、關(guān)節(jié)疼痛、肝脾及淋巴結(jié)腫大。患布病的家畜及其產(chǎn)品是人類(lèi)感染布病的主要傳染源。
市民需要注意以下預(yù)防措施：飼養(yǎng)家畜要圈養(yǎng)，人畜分居，避開(kāi)水源，不要散養(yǎng)和混放，當(dāng)出現(xiàn)牲畜流產(chǎn)時(shí)，要避免直接接觸流產(chǎn)物和死胎，應(yīng)立即對(duì)其進(jìn)行徹底消毒處理或焚燒后挖坑深埋；保持飲食衛(wèi)生，不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內(nèi)臟，吃涮鍋、燒烤時(shí)，要把肉煮熟煮透后再吃，做飯做菜時(shí)砧板做到生熟分開(kāi)；前往正規(guī)、沒(méi)有布病疫情的羊場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)羊只，定期對(duì)羊群進(jìn)行檢疫；從事牛羊飼養(yǎng)、收購(gòu)、屠宰、皮毛乳肉加工、獸醫(yī)等行業(yè)的人員，在工作過(guò)程中要穿著防護(hù)服裝，佩戴口罩和橡膠手套，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，出現(xiàn)可疑癥狀及時(shí)就診。
做好日常保健健康備戰(zhàn)中高考
6月又是一年一度的中高考季，考生往往會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的心情，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗(yàn)。備考期間，廣大考生要做好日常保健，謹(jǐn)防突發(fā)疾病，保持健康的身體狀態(tài)。
彭佳慧建議家長(zhǎng)及學(xué)校做好考生的健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，生病要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診與治療，防止因延誤治療導(dǎo)致病情加重，從而影響考生正?？荚??？记坝绕湟⒁怙嬍嘲踩?，建議合理選擇就餐場(chǎng)所，盡量在家庭、學(xué)校食堂或定點(diǎn)的餐飲單位就餐，切勿采食不認(rèn)識(shí)的野果、野菜，謹(jǐn)慎“嘗鮮”，拒食野生動(dòng)物?？忌谥懈呖计陂g應(yīng)盡量不食用涼拌菜、燒鹵等冷食類(lèi)食品，以及油膩、生冷、刺激性大的食品。
考生還要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣?？忌龊脗€(gè)人消毒，飯前、便后要洗手，外出就餐時(shí)鼓勵(lì)使用已消毒的餐飲具，提倡分餐進(jìn)食和使用公筷、公勺，降低“病從口入”的概率和交叉污染的風(fēng)險(xiǎn)。高考前，家長(zhǎng)朋友和考生都要調(diào)整好自己心態(tài)，盡量放松心情，考生要保持睡眠充足?？忌缬芯o張情緒，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)放松，或聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，緩解焦慮，以保持好的心態(tài)迎接高考。
此外，6月即將迎來(lái)端午假期，假期人員流動(dòng)增大，聚餐聚會(huì)明顯增多，傳染病感染幾率增加，建議市民做好個(gè)人防護(hù)、注意飲食衛(wèi)生。在乘坐公共交通工具或進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)。出門(mén)在外要做好手衛(wèi)生，注意咳嗽禮儀。（青島日?qǐng)?bào)／觀海新聞?dòng)浾?黃飛）
