做好個人健康管理 青島疾控專家發(fā)出倡議(一)

青島新聞網11月4日訊（記者 張曉楠 孫志文）當前，疫情防控形勢依然嚴峻復雜，為有效做好我市“外防輸入、內防反彈”工作，進一步壓實“四方責任”，堅持個人是第一健康責任人的理念，更好保障廣大市民生命安全和身體健康，共筑“防疫長城”，青島市疾病預防控制中心副主任姜法春提醒廣大市民做好個人健康管理。

一、勤洗手。手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，要洗手或手消毒。

二、科學戴口罩。乘電梯時，乘坐公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，應佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩?？谡中杓皶r更換，建議每個口罩累計佩戴時間不超過4小時。

三、注意咳嗽禮儀?？人源驀娞鐣r，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

四、少聚集。疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。