億嘉寧專家：假期補(bǔ)腦有辦法，不懼學(xué)霸過(guò)寒假

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又是一年寒假時(shí)，你是參加各種輔導(dǎo)班還是報(bào)名旅游團(tuán)？是沒(méi)日沒(méi)夜看小說(shuō)，泡肥皂劇還是昏天黑地寫作業(yè)？其實(shí)，每一年的寒暑假期，每個(gè)班級(jí)中總是會(huì)有一些學(xué)生實(shí)現(xiàn)成績(jī)逆襲，給人“士別三日，刮目相看”的感覺(jué)。那么，就讓億嘉寧專家來(lái)告訴你如何利用好寒假，在新的一學(xué)期脫穎而出吧！

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采訪中，很多同學(xué)告訴小編，假期的意義就在于休息。好不容易放了一個(gè)長(zhǎng)假，每次一放松就忍不住看電視、玩手機(jī)、追??；本來(lái)信誓旦旦說(shuō)要逆襲當(dāng)學(xué)霸的，沒(méi)想到放假幾天就很難再找回學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

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確實(shí)，寒假對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)挑戰(zhàn)，包括當(dāng)年的小編自己。在學(xué)校時(shí)，有校訓(xùn)、校規(guī)作為每天的行為準(zhǔn)則，有老師在引導(dǎo)，還有身邊的同學(xué)們互相提醒和幫助，在這樣的環(huán)境中，自然會(huì)嚴(yán)格要求自己。假期里少了約束，面臨的誘惑又多，這是非常挑戰(zhàn)和鍛煉自我管理能力的時(shí)候。

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　　如果把學(xué)習(xí)的過(guò)程比作400米跑道——春秋是直道，寒暑是彎道。直道上大家齊頭并進(jìn)，很難拉開(kāi)差距，只有彎道才有可能實(shí)現(xiàn)趕超。億嘉寧營(yíng)養(yǎng)專家告訴小編，想要孩子達(dá)到真正的提升，家長(zhǎng)們要明白“工欲善其事，必先利其器”的道理，趁著假期在家，好好給孩子補(bǔ)補(bǔ)腦，比上補(bǔ)習(xí)班更有效！如果利用好寒假，新學(xué)期便能脫穎而出。

　　億嘉寧營(yíng)養(yǎng)專家表示，想要有精力充沛的投入學(xué)習(xí)必然離不開(kāi)腦力的支持，知識(shí)的學(xué)習(xí)和升學(xué)的壓力對(duì)青少年學(xué)生腦力的消耗量還是非常客觀的。不少的同學(xué)因?yàn)殚L(zhǎng)期“腦力饑荒”導(dǎo)致記憶力下降，課堂上注意力不集中，思維反應(yīng)能力變的遲鈍，長(zhǎng)此以往必然會(huì)和其他同學(xué)拉大差距。

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大腦需要不斷的營(yíng)養(yǎng)與維護(hù)，最重要的多不飽和脂肪酸是20碳5烯酸(簡(jiǎn)稱DHA)。據(jù)億嘉寧營(yíng)養(yǎng)專家介紹，對(duì)于初高中時(shí)期的青少年來(lái)說(shuō)，這個(gè)階段正是通過(guò)DHA的刺激來(lái)促進(jìn)大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。它對(duì)大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育極為重要，還能刺激大腦細(xì)胞，使腦神經(jīng)突觸不斷生長(zhǎng)，腦容積適當(dāng)增大，有利于智力、記憶力和思維能力的提高提高學(xué)習(xí)效率。腦力勞動(dòng)者，經(jīng)常補(bǔ)充這些多不飽和脂肪酸，就會(huì)活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦機(jī)能，提高判斷力和思維能力，減少各種失誤。

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　　對(duì)于忙碌了一學(xué)年的學(xué)生來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腦是休整，也是養(yǎng)精蓄銳。不妨來(lái)瓶?jī)|嘉寧，在假期中掌握好腦力的提升，實(shí)現(xiàn)彎道超越第一步！

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