龍?zhí)锝鹎镌衅谖璧傅诙n于10月29日舉行

來(lái)源：作者： 2016-10-28 10:39:31 字號(hào)：A^- A⁺

????享受最美時(shí)刻，做最美辣媽!

????——龍?zhí)锝鹎镌衅谖璧傅诙n于10月29日舉行

????龍?zhí)锝鹎镌衅谖璧傅谝徽n已于上周六成功舉辦，20余名寶媽享受了一起舞動(dòng)的快感，共同感受了與寶貝在舞動(dòng)中的親密互動(dòng)，放松了孕期的緊張心情。

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????應(yīng)準(zhǔn)媽媽們的要求，第二節(jié)孕期舞蹈課將于10月29日上午在龍?zhí)锝鹎镌袐D俱樂(lè)部舉行，期待各位寶媽展現(xiàn)出孕期最美舞姿。

????有人說(shuō)女人懷孕時(shí)，是最美的。因?yàn)榧磳⑸頌槟赣H的喜悅，淡化了身形變化帶來(lái)的困擾。因?yàn)槟笎?ài)，所以面色充滿(mǎn)光芒。

????而孕期舞蹈可以幫助更多的準(zhǔn)媽媽們享受最美時(shí)刻，坐擁健康而且心情向上。

????孕期舞蹈六大優(yōu)勢(shì)：

????1.舞蹈中不同往常的步伐和動(dòng)作能增強(qiáng)身體的靈活性。

????2.舞蹈能讓孕婦的骨盆比較放松，有利于孩子的出世。

????3.舞蹈練習(xí)能幫助孕婦盡快掌握自身陣痛的節(jié)奏，接受不太習(xí)慣的分娩姿勢(shì)。

????4.可以把從舞蹈中獲得的對(duì)身體控制的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用在分娩的過(guò)程中，使分娩更順利。

????5.跳舞時(shí)精神都集中在身體動(dòng)作和音樂(lè)上，既能保持良好的情緒，也是一種很好的胎教方式，而且具有群體效應(yīng)，大家一起上課一起笑一起活動(dòng)，能降低患抑郁癥的幾率。

????6、孕期適當(dāng)舞蹈還能緩解不適癥狀，增強(qiáng)孕婦的體力以及各部位肌肉韌性，幫助孕婦順利分娩。同時(shí)還有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

????10月29日，為了自己和寶寶，孕期肚皮舞，舞動(dòng)起來(lái)吧！

????（孕期肚皮舞的好處：輕微的腰胯部動(dòng)作，對(duì)母嬰都有好處，肚皮舞比其他舞蹈更具有針對(duì)性。除了有更好的瘦身塑形作用外，通過(guò)腹壁肌肉的運(yùn)動(dòng)，還可以按摩腹腔，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，靈活髖關(guān)節(jié)。）

????到訪(fǎng)母嬰小禮品（嬰兒口水巾、奶粉分裝盒）