八成年輕人被手機(jī)綁架 嘴變笨心更孤獨(dú)
隨著通訊技術(shù)的發(fā)展,手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘=煌胁豢苫蛉钡闹匾M成部分,手機(jī)功能的多樣化讓人們越來越離不開它,這一點(diǎn)反映在年輕人身上尤為明顯。近日,記者聯(lián)合青島索亞市場咨詢有限公司發(fā)起了“年輕人日常生活中使用手機(jī)情況”的問卷調(diào)查,調(diào)查結(jié)果顯示,在受訪的928名年輕人中,8成以上表示如果出門忘帶手機(jī)或手機(jī)關(guān)機(jī)會(huì)感到無法忍受、心神不定,同樣,有8成以上年輕人表示使用手機(jī)已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分,已經(jīng)被手機(jī)“綁架”。對(duì)此結(jié)果,專家稱,手機(jī)是日常交往中不可或缺的工具,但過度依賴手機(jī)反而會(huì)影響正常的社會(huì)交往。
現(xiàn)象
危害
臥談會(huì)淡出大學(xué)宿舍生活
在大學(xué)校園里,熄燈之后的臥談會(huì)曾經(jīng)是每個(gè)大學(xué)生最愛的“節(jié)目”,舍友們大談愛情、理想、情感、電視劇、電影等等一切熱門話題,雖唾沫橫飛但眾人樂在其中,然而現(xiàn)在這一現(xiàn)象正逐漸淡出大學(xué)宿舍生活。帶來這種改變的,就是智能手機(jī)。
就讀于島城某高校的大四學(xué)生小張向記者反映,大一時(shí)他們宿舍非?;钴S,每天晚上熄燈之后大家就開始大侃,嘰里呱啦地從班里誰長得帥能侃到美國的大選,但后來這種臥談會(huì)次數(shù)越來越少,熄燈之后宿舍里沒有一個(gè)人說話,靜悄悄的。而談起出現(xiàn)這一狀況的原因,“還不是手機(jī)惹的禍!”小張感嘆說,隨著宿舍里每一個(gè)同學(xué)都配上了智能手機(jī),宿舍里的每個(gè)人都變得好像很忙,“上微博的、聊QQ 的、玩微信的、看電子書的……總之每個(gè)人手里都抱著部手機(jī)在那劃拉,就是沒人愿意聊天了。”
不僅小張有這樣的感覺,“我們以前有時(shí)候會(huì)臥談,現(xiàn)在基本不會(huì)了,交流很少,每天都是有限的寒暄。”女大學(xué)生張麗同樣深有感觸,“我們宿舍已經(jīng)很久沒有說說笑笑了,有問題也不愿意說出來,像聚餐、外出游玩等集體活動(dòng)也很少了,有時(shí)候想要了解身邊舍友的想法都是通過QQ 或人人網(wǎng)來了解?!?/p>
【聲音】不少大學(xué)生感言,與以往的大學(xué)生相比,現(xiàn)在的大學(xué)生與高科技接觸得更為緊密,尤其是手機(jī)的存在讓大學(xué)生宿舍的作息規(guī)律變得不同,臥談的前提沒有了,“現(xiàn)在的年輕人都被手機(jī)‘綁架’了”。
80.3%的年輕人稱離不開手機(jī)
為了解年輕人對(duì)于手機(jī)依賴程度的情況,本報(bào)聯(lián)合青島索亞市場咨詢有限公司發(fā)起了“年輕人日常生活中使用手機(jī)情況”的問卷調(diào)查,共發(fā)出1000份調(diào)查問卷,回收到928份有效問卷,問卷顯示,島城8成年輕人遭受手機(jī)“綁架”。
8成年輕人有智能手機(jī)隨著手機(jī)價(jià)格的降低,擁有一部智能手機(jī)已經(jīng)不是一件難事,今年7月19日,中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)在京發(fā)布的《第30次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》中顯示,截至2012年6月底,中國網(wǎng)民數(shù)量達(dá)到5.38億,其中最引人注目的是,手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到3.88億,手機(jī)首次超越臺(tái)式電腦成為第一大上網(wǎng)終端。
本報(bào)的調(diào)查結(jié)果顯示,在受訪的928名年輕人中,擁有1部手機(jī)的人數(shù)為858人,占總?cè)藬?shù)的92.5%,擁有2部手機(jī)的為51人,所占比例為5.5%,擁有3部及以上手機(jī)的為19人,占比為2%,沒有不使用手機(jī)的情況出現(xiàn)。平均下來,年輕人人均手機(jī)數(shù)量為1.1部?!艾F(xiàn)在便宜的手機(jī)二三百塊錢,智能手機(jī)五六百元就能買到,沒有手機(jī)多不方便呀?!笔茉L者王軍對(duì)這一結(jié)果一點(diǎn)也不吃驚。
此外,調(diào)查顯示,928人中,經(jīng)常使用智能手機(jī)的為751人,占總?cè)藬?shù)的80.9%,而將普通手機(jī)作為常用手機(jī)的僅為177人,占19.1%?!拔矣袃刹渴謾C(jī),一部智能手機(jī)一部功能相對(duì)單一的普通手機(jī),最常用的還是智能機(jī),用來上網(wǎng)、聊天、游戲打發(fā)時(shí)間,另一部手機(jī)是備用機(jī),智能機(jī)太耗電?!睋碛袃刹渴謾C(jī)的李勇的說法代表了很多手機(jī)用戶的心聲。
八成年輕人被手機(jī)綁架 嘴變笨心更孤獨(dú)
近兩成人每天使用3小時(shí)以上
手機(jī)成為年輕人生活中不可或缺的一部分,最明顯的就體現(xiàn)在使用手機(jī)時(shí)間的長短上。調(diào)查顯示:928名年輕人中僅有246人每天花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間在1小時(shí)以內(nèi),占受訪人數(shù)的26.5%,289人使用手機(jī)時(shí)間在1小時(shí)至2小時(shí)之間,占31.1%,220人使用時(shí)長在2小時(shí)至3小時(shí)之間,占23.7%,173人使用手機(jī)時(shí)長在3小時(shí)以上,占18.6%。
而手機(jī)的用途在年輕人手中也不僅僅是發(fā)短信、打電話的工具,583人將使用手機(jī)功能最多的票投給了QQ 、微博、上網(wǎng)、玩游戲,占總?cè)藬?shù)的62.8%?!艾F(xiàn)在手機(jī)的功能太強(qiáng)大了,感覺就沒有手機(jī)干不了的事,查詢天氣、公交線路,在線看電影、綜藝節(jié)目,QQ 聊天、上微博、玩游戲……電腦能干的手機(jī)全能,但手機(jī)攜帶起來可比電腦方便?!苯衲?4歲的劉韜笑稱自己是典型的“手機(jī)控”,平時(shí)坐公交、吃飯,只要有閑暇時(shí)間就把手機(jī)拿出來看看。
80.3%的人稱離不開手機(jī)
像劉韜這種現(xiàn)象并不是個(gè)例,年輕人現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了有手機(jī)陪伴在身邊,甚至有些人表示手機(jī)已經(jīng)是自己的精神伴侶,沒有手機(jī)的日子仿佛沒法度過。在調(diào)查中,如果手機(jī)忘帶或沒電,有318人回答“無法忍受回去拿/趕緊充電”,占34.3%;有458人回答感到不安,心情會(huì)大受影響,占49.3%;僅有16.4%的人表示無所謂沒有影響。而與此數(shù)據(jù)相吻合的是,對(duì)于“你感覺你的生活還離得開手機(jī)嗎”這個(gè)問題,745人表示已經(jīng)離不開手機(jī),占到了80.3%,僅有19.7%的人表示“沒有手機(jī)照樣過”。
手機(jī)依賴癥讓人嘴變笨心更孤獨(dú)
“現(xiàn)在智能手機(jī)類似電腦,功能變得很多,很多人會(huì)通過手機(jī)看新聞、聊天交友。”青島樂為心理研究所所長管奎令說,“手機(jī)依賴癥”嚴(yán)格來說是一種心理疾病,但大多數(shù)手機(jī)使用者并沒有到這一地步,而只能稱之為“手機(jī)控”。
據(jù)了解,“控”是指對(duì)某一事物特殊而強(qiáng)烈的喜好,就是因?yàn)閺乃抢锬艿玫胶艽蟮男睦頋M足和樂趣,手機(jī)控們也是對(duì)手機(jī)喜好太強(qiáng)烈?!岸鄶?shù)年輕人有手機(jī)依賴感,比如手機(jī)不在身邊會(huì)心里煩躁、不安,或者是覺得無所事事,寧可與手機(jī)交流也不愿意與人交流。這種癥狀有輕有重,只要不影響到工作、人際交往,還是可以接受的,但是太嚴(yán)重的手機(jī)依賴則會(huì)影響人際關(guān)系?!?/p>
而談起手機(jī)依賴癥產(chǎn)生的原因,管奎令說,這本身源于正常的社交需求,手機(jī)隨時(shí)隨地上網(wǎng)可以獲得更豐富、更新鮮的信息,也可以高效、低成本、便捷地傳導(dǎo)消息,因此很受年輕人喜歡,但是從心理學(xué)的角度分析說,許多人玩手機(jī)是為打發(fā)時(shí)間,這說明表面上大家溝通的渠道越來越多了,但實(shí)際上人的內(nèi)心更加孤獨(dú)了,需要手機(jī)來排解這種內(nèi)心的孤寂。
“此外,過度依賴手機(jī)也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。”管奎令說,智能手機(jī)的功能異常豐富,原本應(yīng)該是睡覺的時(shí)間,很多人還在不停地上微博、微信聊天、上手機(jī)QQ ,打亂了正常的生活規(guī)律,第二天精神萎靡,這就會(huì)使人體生物鐘被打亂,導(dǎo)致疾病多發(fā)。此外,如果一味依賴手機(jī),也會(huì)給人的心理和和社交帶來嚴(yán)重影響,朋友們在一起,全都低頭不語,手機(jī)成精神寄托。
“如果依賴于在網(wǎng)上表達(dá)感情,個(gè)人互動(dòng)能力就會(huì)變?nèi)?。”很多人有這個(gè)感覺,明明在網(wǎng)上出口成章,但是如果現(xiàn)場演講,或者是當(dāng)眾回答問題,很有可能當(dāng)場“啞火”。
【聲音】管奎令指出,過度依賴手機(jī)、熱衷于網(wǎng)上交流也會(huì)讓人各方面能力有所下降?!氨热缯f提筆忘字、張口不能言,也是很多手機(jī)控的通病?!背酥?,過度關(guān)注手機(jī),人的注意力也會(huì)被分散,導(dǎo)致思考力下降;手機(jī)輻射也容易讓人產(chǎn)生頭暈等癥狀,而且手機(jī)鍵盤、屏幕上積累的細(xì)菌,也會(huì)對(duì)人體健康帶來一定的危害。
建議
少玩手機(jī),多參加群體活動(dòng)
“雖然說我們的生活逐漸離不開手機(jī)了,但是很多事情,手機(jī)是不能代替的?!惫芸钫f,不管是網(wǎng)絡(luò)溝通,還是手機(jī)溝通,畢竟非常有限,因?yàn)檫@些方式都屏蔽了表情的信息、語言中語調(diào)的信息等等,手機(jī)溝通讓距離的遠(yuǎn)的人近了,卻讓距離近的人變遠(yuǎn)了,這也背離了使用手機(jī)的初衷。
而如何才能從過度依賴手機(jī)的狀態(tài)中走出來呢?管奎令建議說,建議多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談,多讀讀書、看看報(bào),通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù),盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移開。如果客觀條件允許,最好多參加一些有益身心的群體社交活動(dòng),如和朋友一起外出散步、郊游、健身等。
【聲音】對(duì)于那些愛玩游戲的年輕人,專家建議刪掉手機(jī)上的小游戲或減少使用手機(jī)玩游戲的頻率,尤其是不要因?yàn)槭褂檬謾C(jī)影響正常的作息時(shí)間,進(jìn)而影響正常的生活、工作。
連續(xù)刷微博刷成角膜炎
“你再繼續(xù)盯著手機(jī),就可能要失明了?!钡诰湃嗣襻t(yī)院眼科仇主任很認(rèn)真地對(duì)患者這樣說。先是干眼癥、又是結(jié)膜炎、到最后是角膜炎,造成這些病癥的罪魁禍?zhǔn)字挥幸粋€(gè),手機(jī)!12月9日,記者從島城各大醫(yī)院眼科采訪了解到,近幾年隨著手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的普及,越來越多的年輕人因?yàn)殚L時(shí)間盯在“屏幕”上,導(dǎo)致各種“視頻終端綜合征”發(fā)病率激增。
“你要是再不注意,天天盯著手機(jī),眼睛可能會(huì)失明?!?2月9日,青島市第九人民醫(yī)院眼科主任仇松濤再一次嚴(yán)肅地提醒面前的患者。據(jù)了解,患者張先生今年 30歲,在一家企業(yè)做會(huì)計(jì),專門跟報(bào)表、數(shù)據(jù)打交道,本來眼睛就不輕松,偏偏最近他又迷上了手機(jī)上網(wǎng),從早上起床就開始用手機(jī)刷微博,晚上無聊也靠著手機(jī)上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間,往往一看就到半夜。
前一段,張先生覺得眼睛酸澀發(fā)干去了醫(yī)院,醫(yī)生說這是用眼過度造成的干眼癥,休息休息就好了。沒堅(jiān)持幾天,張先生又重新拿起了手機(jī)、又開始刷微博,這次眼睛開始發(fā)紅、分泌物也多了起來,醫(yī)生看后提醒,這已經(jīng)誘發(fā)了慢性結(jié)膜炎,除了用藥一定得好好休息。本以為這次張先生能注意了,沒過幾天他又來到醫(yī)院。“見光就流淚,看東西也開始模糊看不清楚,這是角膜炎了。用藥是一方面,如果再不改掉以前的習(xí)慣,好好休息治療,眼睛會(huì)有失明的危險(xiǎn)?!?/p>
張先生聽后又害怕又懊悔,“可就是堅(jiān)持不住啊,上網(wǎng)刷微博、看小說已經(jīng)成了習(xí)慣,每天不這么著就渾身難受,晚上也睡不著覺。”
仇松濤說,隨著智能手機(jī)進(jìn)入人們的生活,由于用眼過度導(dǎo)致的眼部疾病不斷增加,張先生就是個(gè)典型的例子,而日常生活中,手機(jī)造成的影響最常見的是干眼病。如果患上干眼癥,再不對(duì)癥治療,一再過度用眼,就會(huì)出現(xiàn)張先生這樣的情況。
如患者張先生所說,明知道手機(jī)上網(wǎng)對(duì)視力不好,但自己就是控制不住,一天不刷微博心里就憋得難受。市立醫(yī)院副院長王冠軍告訴記者一個(gè)新病種——手機(jī)上網(wǎng)依賴癥,之前他曾接診過這樣的患者,成人孩子都有。
“有一個(gè)孩子,上課不聽課用手機(jī)上網(wǎng),手機(jī)被老師沒收了以后,他抓耳撓腮的,根本不知道老師課上講了什么,下課后趕緊想辦法借個(gè)手機(jī)上網(wǎng)。這個(gè)孩子告訴心理醫(yī)生,他也不想這樣,但就是控制不住自己?!?/p>
記者從青醫(yī)、市立等島城各大醫(yī)院的眼科了解到,近幾年越來越多的年輕人因?yàn)殚L時(shí)間盯在電子“屏幕”上,導(dǎo)致各種眼病的發(fā)病率激增。青島眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科主任王殿強(qiáng)告訴記者,近年來,由于過度使用電子產(chǎn)品等造成的眼部疾病逐漸增加,“長期如此,很容易造成眼睛不適,如發(fā)紅、充血、分泌物多等,醫(yī)療界為此還專門進(jìn)行了研究,這就是視頻終端綜合征?!?/p>
【聲音】王殿強(qiáng)介紹說:“其實(shí),電腦、手機(jī)等屏幕終端造成傷害最大的還是孩子。由于未成人的視力還沒有發(fā)育成熟,過度用眼會(huì)導(dǎo)致視疲勞,并加重近視。”仇松濤也告訴記者,近年來,孩子視力下降、近視率上升,和電腦的普及以及智能手機(jī)走進(jìn)人們的生活有很大關(guān)系。
提醒
玩手機(jī)別“摸黑作業(yè)”
低著頭、手握手機(jī),用拇指、食指點(diǎn)擊界面,手寫輸入,這是手機(jī)控的經(jīng)典畫面。如今智能手機(jī)的普及讓市民的生活更加便利了,但過度使用手機(jī)卻讓眼睛受了災(zāi)。專家稱,手機(jī)屏幕小字體小,相比電腦、電視費(fèi)眼得多,過長時(shí)間使用更容易傷害眼睛,尤其是摸黑玩手機(jī)的手機(jī)控,更易被“視頻終端綜合征”影響。
青島眼科醫(yī)院專家王殿強(qiáng)表示,相對(duì)于電腦、電視等大屏幕電子產(chǎn)品,手機(jī)的屏幕小字體小,比看電腦電視費(fèi)眼得多,使用者必須高度專注。
專家還提醒說,近距離使用手機(jī),屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會(huì)對(duì)眼睛的健康造成威脅,長時(shí)間與屏幕近距離接觸,還可能會(huì)誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常,使晶狀體渾濁,形成白內(nèi)障?!拔业慕ㄗh是能用電腦就別用手機(jī),畢竟電腦屏幕大,字體大。”
很多年輕人比較喜歡在深夜里玩手機(jī),王殿強(qiáng)表示這是非常不可取的?!按蠹叶加羞@個(gè)體會(huì),如果夜里關(guān)了燈看電視,眼睛很快就會(huì)疲勞不堪,因?yàn)轱@示器與背景的光線明暗反差過大增大了眼疲勞?!蓖醯顝?qiáng)說,在光線比較暗尤其是是在晚上,雖然手機(jī)有亮度,但必須開照明燈使用,別“摸黑作業(yè)”。
手機(jī)屏幕、手機(jī)網(wǎng)頁色調(diào)太亮也會(huì)在無形中增加眼睛工作的強(qiáng)度,在使用時(shí)可以根據(jù)環(huán)境調(diào)節(jié)一下手機(jī)屏幕的亮度與對(duì)比度,改變背景顏色。“盡量讓手機(jī)亮度柔和點(diǎn),有一定對(duì)比度,但別太刺眼?!蓖醯顝?qiáng)說,屏幕太暗也會(huì)使眼睛易于疲勞,此外,手機(jī)字體也盡量調(diào)大一些。
此外,王殿強(qiáng)還特別強(qiáng)調(diào)說,進(jìn)入冬季室內(nèi)空氣比較干燥,會(huì)加快眼內(nèi)淚液的蒸發(fā),長期使用手機(jī)會(huì)加重眼的干澀感,因此也要注意保持通風(fēng)。“最關(guān)鍵的還是要控制使用的時(shí)間,一定不能過長?!蓖醯顝?qiáng)說,不管是電腦、電視還是手機(jī),使用時(shí)間過長都會(huì)導(dǎo)致眼疲勞,每次使用40分鐘以上就要起來活動(dòng)活動(dòng),眺望一下遠(yuǎn)處緩解視疲勞。
【聲音】王殿強(qiáng)提醒,對(duì)于患上干眼癥的市民,千萬不要隨便到藥店買消炎藥水?!耙?yàn)楦裳郯Y需要滴人工淚液,而不是消炎藥。以前就出現(xiàn)過市民自行買藥治療,造成干眼癥加重的情況?!彼f,如果感到眼睛不適,應(yīng)該到醫(yī)院就診,根據(jù)醫(yī)生診斷對(duì)癥下藥。(韋麗麗)