????打開網(wǎng)頁(yè)，花幾分鐘做上40道選擇題，就能算出來(lái)你能活多少歲？這樣的結(jié)果，您信嗎？最近微博上就流傳著一個(gè)叫“壽命計(jì)算器”的小工具，通過(guò)平時(shí)飲食起居、壓力狀況、親屬健康情況等信息來(lái)做加減法，最終得出測(cè)試人最后的年齡。比如結(jié)婚能多活3歲、一天吸煙20支以上則要少活十幾年……那么，這樣的計(jì)算器靠譜嗎？南京專家表示，用單一項(xiàng)行為來(lái)算可以多活或少活多少年是不科學(xué)的，但這個(gè)“壽命計(jì)算器”也并非毫無(wú)道理，它的更大意義在于警示作用。

????本計(jì)算方法的基礎(chǔ)是：男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個(gè)問(wèn)題的回答，數(shù)字會(huì)相應(yīng)加減。

????1 你已婚。(+3歲)

????2 你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)

????3 如何評(píng)估你目前的壓力水平：低(+0.75歲)；高(-3歲)

????4 你善于減壓(+1歲)；不善于(-2歲)

????5 每天的睡眠時(shí)間：3~5個(gè)小時(shí)(-1歲)；6小時(shí)以上(+1歲)

????6 你接受過(guò)多少年的正規(guī)教育？16年以上(+0.5歲)

????低于8年(-0.5歲)

????7 你一周工作多少小時(shí)？低于40個(gè)小時(shí)(+2歲)；

????40個(gè)至60個(gè)小時(shí)(+1歲)

????8 你對(duì)人生逐漸走向衰老感到樂(lè)觀(+2歲)悲觀(-1歲)

????9 你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)

????10 當(dāng)你在私家車中，你總是會(huì)系好安全帶(+0.75歲)

????11 你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？

????2杯以下(+0.5歲)

????3杯以上(-0.5歲)

????12 你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)

????13 你吸煙或暴露在二手煙的環(huán)境(-4歲)

????14 你每天都吸煙(-0.5歲)

????15 你每天吸多少支煙？10支(-5歲)；20支(-10歲)；

????40支以上(-15歲)

????16 你每天飲用啤酒超過(guò)3杯，或含酒精的飲品超過(guò)3杯，

????或4杯白酒。(-7歲)

????17 你每天服用一片阿司匹林(+2歲)

????18 陽(yáng)光下你會(huì)涂抹防曬油來(lái)保護(hù)皮膚嗎？

????很少(-1歲)會(huì)做好防護(hù)(+0.5歲)

????19 你沒(méi)有從事危險(xiǎn)性行為，也不注射違法藥物。(+10歲)

????20 你每天都用牙線潔牙嗎？是的(+1歲)；不是(-1歲)

????21 你一周吃多少次快餐和熟食。從來(lái)不吃(+4歲)；5次以上(-2歲)

????22 你很少吃燒烤的魚，家禽或肉類(+1歲)

????23 你每天會(huì)補(bǔ)充鈣(+0.5歲)

????24 如果在正餐之間吃零食，通常你會(huì)選擇干果(+0.5歲)

????25 你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1歲)

????26 你每天都吃得很多，肥胖(-5歲)

????27 你不會(huì)把鐵作為營(yíng)養(yǎng)素的一部分來(lái)補(bǔ)充(+2歲)

????28 你一周有多少天能達(dá)到至少鍛煉30分鐘？每周7天(+5歲)；

????每周3天(+3歲)；很少鍛煉(-1歲)

????29 你排便不規(guī)律(-0.5年)

????30 你的總膽固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2歲)

????31 你心臟的收縮壓是多少？低于120(+2歲)；

????高于230(-5歲至15歲)

????32 你心臟的舒張壓低于80(+7歲)

????33 你每年都做血糖檢測(cè)(+0.5歲)

????34 你的心臟病兩年前發(fā)作過(guò)，但后來(lái)也沒(méi)有采取任何措施來(lái)預(yù)防它再次發(fā)作(-2歲)

????35 你的直系親屬中從來(lái)沒(méi)有患有糖尿病或者心臟病者(+2歲)

????36 直系親屬中有三位或更多的人患有癌癥。(-1歲)

????37 你母親活到90歲以上(+2歲)

????38 你父親活到90歲以上(+2歲)

????39 你的祖父母或曾祖父母中有達(dá)到或超過(guò)98歲高齡的(+2歲)

????40 你沒(méi)有借助任何人工生育手段生育最后一個(gè)孩子時(shí)是多少歲？

????35~43歲(+2歲)

????計(jì)算器“真面目”探究

????微博熱傳的“壽命計(jì)算器” 據(jù)說(shuō)曾受過(guò)CNN的熱捧

????昨晚9點(diǎn)，揚(yáng)子晚報(bào)記者在新浪微博上搜索“含‘壽命計(jì)算器’的微博”，結(jié)果顯示共有99993 條，可見(jiàn)其受歡迎的程度。

????據(jù)介紹，這個(gè)“壽命計(jì)算器”是由美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院從事老年醫(yī)學(xué)研究的醫(yī)生和研究員湯馬斯·波爾博士發(fā)明的，它曾受到過(guò)美國(guó)《時(shí)代周刊》和CNN的熱捧，測(cè)試過(guò)程的每個(gè)選項(xiàng)都經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)研究，得到了大量科學(xué)數(shù)據(jù)的論證。計(jì)算器會(huì)向被測(cè)試者提出40個(gè)關(guān)于健康和家族史方面簡(jiǎn)單的問(wèn)題，來(lái)測(cè)算被測(cè)試者的壽命。

????“壽命計(jì)算器”將男性的預(yù)期壽命定在了86歲，女性89歲，然后提出了一系列詳細(xì)的問(wèn)題，比如每周工作時(shí)間、睡眠情況、居住地空氣質(zhì)量、飲食喜好、體檢中膽固醇、血壓等數(shù)值等等，甚至包括在轎車上是否系安全帶，怎樣燒烤魚、家禽或肉以及是否用牙線清潔牙齒等等這樣的細(xì)節(jié)，答完40道題即可算出“最終壽命”(具體題目詳見(jiàn)左表)。

????最高92歲最低66歲 10位測(cè)試者平均壽命71歲

????“壽命計(jì)算器”算出的結(jié)果是不是靠譜呢？揚(yáng)子晚報(bào)記者以自己的情況測(cè)試了一番。經(jīng)常熬夜、每周3-4次外餐，不吸煙但偶爾暴露在二手煙環(huán)境下、很少鍛煉、身體體檢數(shù)據(jù)基本正?！赃@些基本情況測(cè)算，最終算出的記者壽命為87歲。

????揚(yáng)子晚報(bào)記者隨后又請(qǐng)來(lái)9位朋友也體驗(yàn)了一番。9位“志愿者”中年齡最大的為55歲，最小的為22歲，他們計(jì)算出來(lái)自己的壽命最長(zhǎng)的有92歲，最短的只有66歲，平均壽命約為71歲左右。

????被測(cè)最短壽的志愿者，是一位36歲的企業(yè)員工。據(jù)他表述，他平時(shí)工作壓力比較大，很少鍛煉，偶爾有失眠，每天抽半包到一包煙，平時(shí)應(yīng)酬也比較多，一周可能有1-2次，每次差不多要喝1-2兩白酒，已經(jīng)有輕微的糖尿病。

????雖然知道自己平時(shí)生活方式并不健康，但最終屏幕上跳出“66歲”這個(gè)計(jì)算結(jié)果時(shí)，還是把他給震住了。

????醫(yī)生釋疑

????“壽命計(jì)算器”算出的結(jié)果準(zhǔn)不準(zhǔn)確呢？揚(yáng)子晚報(bào)記者也咨詢了南京三甲醫(yī)院的醫(yī)生。醫(yī)生們表示，這個(gè)“壽命計(jì)算器”所列出的一些問(wèn)題，確實(shí)是健康的影響因素，比如睡眠不好、壓力過(guò)大、飲食不科學(xué)，都可能引發(fā)一系列的疾病，影響健康。

????此外，家中有無(wú)一些疾病的患者，以及直系親屬的壽命和健康狀況，也在一定程度上反映了遺傳因素。

????但是，醫(yī)生表示，單個(gè)行為可以增加多少壽命，這個(gè)忽視了個(gè)性化的差異，也缺乏科學(xué)實(shí)驗(yàn)的支持。不過(guò)，測(cè)試結(jié)果顯示的年齡，雖然不能當(dāng)真，但也是有一定的警示作用，它可以告訴你平時(shí)生活習(xí)慣中有哪些是有利于健康的，哪些是不利的，提醒大家糾正不良的生活習(xí)慣。