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白領(lǐng)鴨梨山大電腦躁狂癥爆發(fā)

來源:青島新聞網(wǎng)-- 2012-10-10 07:02:33 字號(hào):TT

????上個(gè)月,社交網(wǎng)站人人網(wǎng)發(fā)布了《2012年度白領(lǐng)冷漠度調(diào)研報(bào)告》,調(diào)查顯示,91.6%的白領(lǐng)在工作中感到困倦、疲勞。此前,網(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)定義了許多“白領(lǐng)癥狀”,如白領(lǐng)冷漠癥、信息焦慮癥等。網(wǎng)民將壓力太大戲稱—— “鴨梨山大”,是病嗎?

????今年38歲的王麗是青島一家私企的部門經(jīng)理,同時(shí)也是一個(gè)6歲孩子的母親。她的每一天幾乎都像10月8日這樣度過的——

????早上6:00

????王麗

壓下了手機(jī)鬧鐘,開始一天的生活。

????“樂樂(化名),起床了。起床了聽見沒?這孩子怎么不聽話呢!快點(diǎn)起床,再不起床就堵車遲到啦!快點(diǎn)快點(diǎn)!”每天早晨,王麗都要重復(fù)這段話,叫醒剛上小學(xué)的兒子。

????幫著兒子洗臉?biāo)⒀?。孩子蔫蔫地不愛吃飯,王麗端起碗給兒子喂飯,但是兒子不配合,母子倆一個(gè)喂、一個(gè)躲?!八懔怂懔耍瑏聿患傲?,在車上吃吧?!笨粗鴷r(shí)間快到了,王麗強(qiáng)壓火氣。

????7:15

????王麗和老公領(lǐng)著兒子上了車。在車上,王麗一邊給兒子喝牛奶,一邊不時(shí)地叮囑著:“上課要認(rèn)真聽講,要聽老師的話,有事情告訴老師……”“媽媽,你為什么每天都說這些啊,我都聽煩了?!?歲的兒子很不耐煩。

????此時(shí),丈夫在不斷地按喇叭,又堵車了,王麗看著表,不停地催促著:“快點(diǎn)快點(diǎn),又要遲到了!”

????8:10

????送兒子到達(dá)學(xué)校,老公調(diào)轉(zhuǎn)車頭送她去上班。在車上,王麗喝了一盒牛奶作為早飯。

????9:00

????王麗到達(dá)辦公室,打開電腦,開始一天的工作。

????這個(gè)月,公司在做明年12個(gè)月的預(yù)算,王麗負(fù)責(zé)匯總審核?!皡R總的表格,在電腦上得五分鐘才能打開,你想想工作量有多大?!?/p>

????“盯著電腦處理數(shù)據(jù),時(shí)間長了就覺得頭暈眼花,腦子脹,腦袋里嗡嗡的響?!蓖觖愔坏猛O鹿ぷ鳎顒?dòng)活動(dòng)脖子,“但是忙起來就顧不上了。最忙的時(shí)候,都一陣陣的頭疼惡心?!?/p>

????一邊進(jìn)行數(shù)據(jù)整理,一邊還要處理其他工作,負(fù)責(zé)辦公室日常事務(wù)的王麗一天電話不停?!皹I(yè)績不好,要分析原因,一遍遍對(duì)比數(shù)據(jù)、思考改進(jìn)方案,和員工溝通。要處理好各部門的配合、員工關(guān)系協(xié)調(diào)、活動(dòng)策劃等。最怕有些臨時(shí)狀況,會(huì)讓人猝不及防。”王麗說,在公司神經(jīng)就緊繃著,有好多事情堆在腦子里等著處理,要一遍遍地提醒自己,就怕遺漏了什么事情。有時(shí)候出現(xiàn)問題,她會(huì)忍不住發(fā)火。過后又挺后悔。

????下午6:00

????王麗準(zhǔn)備下班。把整理好的表格在電腦上保存、又另存為保存、還往郵箱里發(fā)了一份,電腦里密密麻麻不知存了多少文檔,“這樣還是不放心。整天緊張兮兮的,平時(shí)做表都是一邊做一邊保存,一個(gè)表不知要保存多少遍,但整天擔(dān)心電腦會(huì)突然壞掉。”

????晚上7:30

????王麗回到家。匆匆吃過晚飯,趕緊把孩子領(lǐng)到屋里輔導(dǎo)功課。“跟媽媽說說,老師怎么講的這個(gè)地方?”“這個(gè)數(shù)字要頂頭寫,你要把這個(gè)空填滿?!薄皩懙暮眯?,這個(gè)數(shù)寫得不太漂亮?!?/p>

????和兒子寫完作業(yè),王麗還要給孩子洗澡,“快點(diǎn)快點(diǎn),別看電視啦。洗完澡好睡覺,明天還要上課呢。”“趕快穿好衣服,別凍著?!?/p>

????晚上9:00

????孩子上床睡覺?!懊刻熘挥羞@點(diǎn)時(shí)間是屬于自己的,我就想自己待著,不想說話?!?/p>

????·某醫(yī)院醫(yī)生劉女士:我今年剛參加工作,感到特別不適應(yīng)。干醫(yī)生的,上班一刻不得閑,跟病人溝通、回答各類問題,一天下來,我覺得腦子都累得不行了。下班回到家,就想一個(gè)人待著,也不和父母交流,更不喜歡家里來人亂糟糟的,朋友叫著出去玩也都推掉了。我媽都快愁死了,覺得我現(xiàn)在的狀態(tài)很不正常,整個(gè)就是與世隔絕,還建議我去看看心理醫(yī)生。我也知道我現(xiàn)在的狀態(tài)不好,難道真的病了?不至于吧,我也不知道了。

????·某教育機(jī)構(gòu)老師李女士:我在私營的教育機(jī)構(gòu)工作,碰到的事情就更加讓人頭疼:有的學(xué)生規(guī)定的上課時(shí)間不來上課;有的學(xué)生上課無論我怎么教,他就是不聽講;還有的學(xué)生直接就提出老師不好,更換老師。我努力地工作卻換來這些,真讓我一肚子火。像我們這些公司,要保證學(xué)生數(shù)和滿意度,對(duì)學(xué)生特別在乎,我是有火不能發(fā)。憋了一肚子火,回家就“爆發(fā)”了。有一次,我媽批評(píng)我東西亂放,本來沒什么大事,結(jié)果我就火了,歇斯底里地吼了將近二十分鐘。之后這種情況不時(shí)會(huì)發(fā)生,有時(shí)還會(huì)大哭大鬧,我媽都習(xí)慣了。說實(shí)話這份工作我本來就不滿意,但是為了掙錢又不得不做。再加上我工作不是不努力,卻總是有問題不順心,就徹底的爆發(fā)了。

????·青島精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院副主任醫(yī)師王立濤:現(xiàn)在這一群體來做心理咨詢的數(shù)量確實(shí)越來越多。

????所謂“白領(lǐng)癥狀”,大多是一些情緒波動(dòng),還未到達(dá)疾病的程度,但是如果持續(xù)這種精神癥狀,那么心理健康水平下降是肯定的。

????究其原因,我覺得:一是白領(lǐng)的工作要求不斷創(chuàng)新,他們的精神一直處于緊繃的狀態(tài)。癥狀中出現(xiàn)的頭暈惡心等問題,就是人體在通過軀體癥狀表示情緒的不滿。二是個(gè)人心理素質(zhì)不同。有的人心理素質(zhì)比較好,對(duì)于自己的多種社會(huì)角色有能力做到很好的自我整合;可是有的人沒有這種整合能力,自身的多種角色不能得以統(tǒng)一,就很容易導(dǎo)致一些所謂的白領(lǐng)癥狀的出現(xiàn)。

????·青島廣播電視大學(xué)教授辛家鼎:

????現(xiàn)在出現(xiàn)的這些 “白領(lǐng)癥狀”,我個(gè)人認(rèn)為,是過度競(jìng)爭(zhēng)引起的問題。當(dāng)下白領(lǐng)們的競(jìng)爭(zhēng)是一種全方位、各層面的競(jìng)爭(zhēng),包括了家庭、個(gè)人、職業(yè)等因素。健康的競(jìng)爭(zhēng)無可厚非,但是現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)更多體現(xiàn)出的是無序性和功利性,這會(huì)導(dǎo)致人們失去生活的平靜,容易引起焦慮等現(xiàn)象。本來和諧的家庭氣氛可以幫助人們消解這些矛盾和沖突。但如果家庭缺少良好的溝通,容易讓這一群體或倍感壓力,或更加浮躁,其結(jié)果是壓力更大。在這種情況下,自我修養(yǎng)極其重要,應(yīng)該正確認(rèn)知自己,明白自己能力的大小,扮演好自己的角色,保有一顆平常心,還應(yīng)樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,不要什么都去競(jìng)爭(zhēng),不要攀比浮躁。

????·信息焦慮綜合征:由于過量的、沒有選擇的、不經(jīng)訓(xùn)練地吸收完全沒有系統(tǒng)意義的多方信息引起的焦慮癥狀。多發(fā)于25歲到40歲的擁有高學(xué)歷、置身高新技術(shù)行業(yè)的白領(lǐng)人士,尤其是常與高流量信息打交道的正常成年人。沒有任何病理變化,也沒有任何器質(zhì)性改變,但會(huì)突然出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀,女性還會(huì)并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。

????·白領(lǐng)冷漠癥:是指都市白領(lǐng)因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)激烈、工作疲勞等原因而對(duì)同事、家人表現(xiàn)出持續(xù)冷漠的態(tài)度。

????·白領(lǐng)嗜貪癥:強(qiáng)令自己過度地執(zhí)著于事業(yè)發(fā)展。一旦受挫,或出現(xiàn)停頓,一般很快表現(xiàn)出明顯的歇斯底里,甚至自虐自傷。此癥狀具有較強(qiáng)的頑固性、隱蔽性和危害性。

????·電腦躁狂癥:電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生焦躁和不安。一旦出現(xiàn)故障,會(huì)向電腦發(fā)泄怒火,甚至?xí)粏栐傻貙⒉粷M情緒發(fā)泄在同事或客人身上。也有少部分人則表示當(dāng)電腦出現(xiàn)問題時(shí),會(huì)突然感到口干舌燥,精神緊張恐慌,本該輕易解決的小問題卻不知所措,突然間不明白該怎樣下手。(記者 張晉)

????他們?yōu)槭裁凑倚睦碜稍儙煟?/strong>

????幾乎每一個(gè)現(xiàn)代都市人都或多或少地存在精神壓力,精神壓力已經(jīng)成為各種身體疾病的主要病因。有調(diào)查表明,對(duì)于精神壓力,超過40%的人不采取任何措施。日前,記者采訪了多位心理咨詢師,他們對(duì)來訪者的心理問題總結(jié)成四句話:學(xué)生厭學(xué);女人情傷;男人太累;老人孤獨(dú)。

????學(xué)生來訪者: 七成“厭學(xué)”

????“我們的熱線開通以來,一共接到了近萬個(gè)咨詢電話,其中學(xué)生問題,七成以上緣于學(xué)習(xí)壓力太大。”省內(nèi)首條24小時(shí)中小學(xué)心理健康教育熱線“心語熱線”主持人、心理咨詢師李繼云說,根據(jù)數(shù)據(jù)記錄顯示,學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力導(dǎo)致厭學(xué)、情緒反應(yīng)、失眠、焦慮等心理問題的占咨詢?nèi)舜蔚?7%,家長則占咨詢?nèi)舜蔚?7.8%。

????典型案例:

????王女士的兒子今年讀高二,從去年10月初開始,孩子就不上學(xué)了。面對(duì)父母和親友的勸阻,孩子干脆哪兒也不去,每天關(guān)在屋里睡覺、看電視。王女士介紹,孩子每天晚上9點(diǎn)多放學(xué)回家后一般都要學(xué)到后半夜,第二天一早5點(diǎn)就得起床上學(xué)。

????另一名不愿透露姓名的15歲女孩打來電話說,她上初四了,每天在學(xué)校有老師看著學(xué)習(xí),放學(xué)后媽媽在家看著學(xué)習(xí),聽著他們嘮叨個(gè)沒完沒了,“只要一靜下來,就能聽到老師和媽媽重復(fù)的話:考不上重點(diǎn)你這輩子就算完了……我現(xiàn)在就想離家出走,想看看社會(huì)上其他人都怎么活的,是不是也跟我一樣。”

????心理咨詢師觀點(diǎn):

????“父母眼中的 ‘問題孩子’多是學(xué)習(xí)上的壓力?!敝楹B方值牢闯赡耆诵睦斫】递o導(dǎo)站站長、心理咨詢師陳雷說,在他接觸的200多個(gè)未成年人的案例中,70%的孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)產(chǎn)生了不同的心理問題。

????陳雷認(rèn)為,每一個(gè)“問題孩子”的背后,多多少少涉及到一些“問題家庭”。孩子或是被過分保護(hù)以自我為中心,或是在棍棒打罵教育下產(chǎn)生叛逆心理和行為,或是在父母期望的重壓下產(chǎn)生焦慮厭學(xué)逃避心理,或是不堪父母的嘮叨而逃學(xué)離家出走……對(duì)待“問題孩子”,首先要反思,如果父母身上有“問題”,父母也應(yīng)該進(jìn)行自我教育和調(diào)節(jié),逐步改變自身存在的問題,要積極肯定孩子的進(jìn)步和變化。 女性來訪者: 九成“情傷”

????“在我接待的成年女性中,有九成以上的咨詢者都是因?yàn)榛橐霎a(chǎn)生了各種心理困擾?!毙睦碜稍儙熽惱渍f。

????長期從事女性精神障礙診治的市精神衛(wèi)生中心心理咨詢專家岳德華說,成年女性因情傷產(chǎn)生的心理問題可以歸納為:一是對(duì)婚姻全身心投入,受到傷害時(shí),認(rèn)為一切都隨著愛情婚姻的解體而沒有意義;二是注重面子,一旦對(duì)方背叛自己,就覺得自己魅力不行,進(jìn)而全盤否定自己的一切;三是在愛情婚姻解體時(shí),不惜一切代價(jià)想要挽回。

????典型案例:

????任女士是一個(gè)離異者,她在前一段婚姻中因?yàn)檎煞虺鲕墸谕狭司拍旰?,終于離婚,而此時(shí)的她,已經(jīng)年近40歲。任女士和丈夫是自由戀愛認(rèn)識(shí)的,為了婚姻,拋棄了工作,做了全職家庭主婦。離婚前,她曾經(jīng)動(dòng)用私人調(diào)查等一切方法想查出丈夫與第三者的出軌證據(jù),每天在極度的憤怒中生活。

????“我浪費(fèi)了青春,浪費(fèi)了十幾年的時(shí)間,浪費(fèi)了感情他用什么補(bǔ)償我呢?上天怎么對(duì)我如此不公平?”她一次又一次地問自己。

????心理咨詢師觀點(diǎn):

????岳德華說,心理失衡人人皆有,只是輕重而已,輕者自行緩解,重者可以發(fā)生心理障礙。 “所謂心理失衡,就是當(dāng)人所處的社會(huì)環(huán)境或人際關(guān)系發(fā)生急劇或重大變動(dòng)時(shí),個(gè)人不能及時(shí)調(diào)整就會(huì)帶來情緒上的變化以及消極的情緒體驗(yàn),從而導(dǎo)致精神上的過度緊張和大腦功能紊亂,引起心理失衡?!?/p>

????“成年女性要解決情傷,很大程度上要靠自己??梢酝ㄟ^精神分析把壓抑在無意識(shí)的心理矛盾沖突喚到意識(shí)中來,只要領(lǐng)悟就自然消失。還可以創(chuàng)造一個(gè)和諧融合的氣氛領(lǐng)悟自我價(jià)值而達(dá)到目的?!倍钪匾氖牵哉5男睦砣〈Ш馀c障礙的行為,建立合情合理的生活觀念。 男性來訪者: 六成“太累”

????“成年男性是最不愿意面對(duì)自身心理問題的群體。他們往往因?yàn)槊孀硬辉敢獬姓J(rèn)自己有心理問題,從前來咨詢的為數(shù)不多的成年男性來看,他們的主要壓力來自于職場(chǎng)?!标惱渍f。

????典型案例:

????在我市一家證券公司工作的閆先生,最擔(dān)心被妻子和家人問及當(dāng)月收入狀況?!白C券行業(yè)就是靠天吃飯,行情不好,甚至?xí)邢喈?dāng)長的時(shí)間拿著低工資?!弊詮挠辛似迌汉螅械綁毫μ卮?,“單身時(shí)拿著3000元/月工資,花得十分瀟灑。但成家添丁后,錢不夠花,特別是經(jīng)歷牛市,拿慣高工資后,突然工資嚴(yán)重縮水,感覺心里非常不踏實(shí)。最近這段時(shí)間,總感覺渾身乏力,晚上睡不好?!?/p>

????心理咨詢師觀點(diǎn):

????心理咨詢師杜艷艷說,他們?cè)?jīng)做過一次調(diào)查報(bào)告,對(duì)于壓力源,62%的成年男性受訪者認(rèn)為來自“收入”和“職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)”,僅有13%的男性選擇來自家庭關(guān)系。

????杜艷艷說,對(duì)于成年男性來說,要有“三性”去面對(duì)壓力。“第一,是理性。所謂的理性就是拿得起放得下,該干的時(shí)候踏踏實(shí)實(shí),全力以赴地投入,那么該休息的時(shí)候也要休息,工作和生活要分開。第二,是感性。所謂感性就是要做一個(gè)性情中人,要懂得生活和休息,要有適當(dāng)?shù)穆糜巍⒒顒?dòng)和興趣愛好,要有這種情感的生活。第三,要有些悟性。就是要活得超脫一些,要站得高,看得遠(yuǎn),要真正從事情和工作當(dāng)中找到意義,找到價(jià)值,我們所作的事情盡管累一點(diǎn),但是能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)人類、對(duì)家族產(chǎn)生貢獻(xiàn),這里面也會(huì)油然而生一種自豪感,工作起來充滿激情,當(dāng)然要達(dá)到這種超脫感和悟性,還要讀書,有文化,能夠從哲學(xué)層面解讀出一些意義。” 老年來訪者: 六成“孤獨(dú)”

????“在我接診的老年患者中,60歲到70歲的老人三分之一有孤獨(dú)感,而80歲以上老人感到孤獨(dú)的占了60%?!笔芯裥l(wèi)生中心老年科主任崔維珍說。

????典型案例:

????今年62歲的林大爺最近患上了嚴(yán)重的感冒,住院一星期還未見好轉(zhuǎn),可在上海工作的兒子打電話說,工作太忙,不能回家。林大爺感到很失落,想想老伴去世了,兒子又離自己這么遠(yuǎn),不禁悲傷。“家里靜悄悄的,沒有一點(diǎn)生氣,有心里話也沒個(gè)人說,有時(shí)間也沒事可打發(fā)。真的覺得生活沒意思,是不是人老了,對(duì)孩子沒有用了,他們就嫌棄我們了?”

????78歲的吳大娘的兩個(gè)孩子都不在身邊。有一次,吳大娘因?yàn)楦哐獕鹤≡?,兩個(gè)孩子匆匆趕回照顧了一個(gè)多月,病情穩(wěn)定。此后,吳大娘就開始反復(fù)生?。何改c道不適、心血管系統(tǒng)不適、腰背痛、頭頸痛進(jìn)而全身肌肉痛……每次孩子們一回來,病就好了,孩子不回來,病就越來越重。醫(yī)生提醒說:這是長期孤獨(dú)導(dǎo)致的抑郁癥前兆。

????心理咨詢師觀點(diǎn):

????崔維珍說,像林大爺這種情況的老人在門診中占了很大的比例,他們的孩子是“獨(dú)一代”,從小到大都享受著父母無盡的寵愛,不少老年父母還心甘情愿地將自己的養(yǎng)老積蓄“奉獻(xiàn)”出來,為孩子買房、買車,然而換來的卻是“獨(dú)守空房”,老人的心理落差很大,尤其是在生病或出意外時(shí),得不到子女的照顧,會(huì)因此產(chǎn)生被遺棄的心理。崔維珍建議,老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。培養(yǎng)多種興趣和愛好,讓自己變得忙碌而充實(shí)。同時(shí)老人自己要有意識(shí)多與人交往,不要把自己禁錮在房間里,而作為子女,要多關(guān)心老人,?;丶铱纯?。(記者 賈臻)

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