別讓智能手機綁架生活 關機一分鐘就坐立難安

???? 智能手機以其豐富時尚的功能為現(xiàn)代人所青睞。但人們在享受便利的同時，智能手機給正常生活帶來的侵擾、為用戶帶來的心理負擔和金錢壓力也不可小視。專家建議，傳統(tǒng)的交往方式、生活方式不可替代，現(xiàn)代人要能夠時常放下手機，別讓智能手機成為生活中的一種負擔。

????年輕的上班族小許用的是一款智能手機，給她帶來很多便利?！拔铱梢陨暇W查看網頁、玩游戲，也可以看電子書、學英語，跟朋友和同事的聯(lián)系也更加的便捷。智能手機給我的工作和生活帶來了很多的精彩?！?/p>

????不過，小許逐漸發(fā)現(xiàn)，手上這部智能手機在給自己帶來便利的同時，也帶來一些負擔。“買這部手機就花了我五千多塊錢，這對于我來說是個不小的數(shù)目。還有手機資費上的負擔，手機費直線上升，其中很大一部分是智能手機的上網費。”

????小許的生活方式也被智能手機改變了。每天早上，小許起床的第一件事便是打開智能手機，查看電子郵箱和社交網站。每天晚上睡覺之前，做的也是同樣的事情。工作之余的時間空檔，生活中的休閑時刻小許都是看著手機度過的?！扒椴蛔越乜匆谎凼謾C已經成為我的生活習慣。如果手機不在身邊，我會感到非常不自在，甚至是魂不守舍……”

????正在求職的大學畢業(yè)生小呂，則背負著智能手機的另外一種負擔——要保證手機的永遠暢通，讓別人隨時能找到。幾個月前，半夜十二點小呂收到某單位的面試通知。在這之后，小呂就從來沒有關機過?！拔遗掠萌藛挝宦?lián)系我的時候我手機關機，關機一分鐘就讓我感覺坐立難安。”如今，小呂已經找到理想的工作，但晚上不關機的習慣卻保留了下來。

????心理學家、南開大學副教授管健認為，智能手機的出現(xiàn)一定程度上改變了人們之間的交往方式，也使越來越多的人出現(xiàn)一種“手機依賴癥”傾向，具體表現(xiàn)就是離開手機時會有強烈的心理不適。這一方面來源于習慣的養(yǎng)成，另一方面則來自信息依賴和心理焦慮?！斑@類似于我們常說的‘工具的異化’，我們反而被自己創(chuàng)造出來的東西所控制?！?/p>

????管健認為，智能手機過多介入人們的生活，便會隔離了現(xiàn)實中人與人的交往，也不利于日常生活壓力和負面情緒的排解。他建議，傳統(tǒng)的交往方式，人與人之間的直接交流仍然非常重要，過多沉溺于智能手機的人群尤其要多注意。