年輕教師也難逃3類疾病糾纏 受體力精神雙壓迫

　　新學期開始了，教師的健康情況成為關注話題，早報記者連日來調查島城多家醫(yī)療機構體檢中心，從老師體檢和就醫(yī)的情況來看，慢性咽炎、頸椎病、胃病是發(fā)病率較高的疾病，有的年輕老師也受到疾病困擾。針對老師多發(fā)的職業(yè)病，島城醫(yī)療專家紛紛支招，讓老師有個健康的體魄。另外，不少學校也采取做氣功操、給老師配備麥克等方式，預防職業(yè)病。

　　分析

　　體力精神雙重“壓迫”

　　“從老師體檢和就醫(yī)的情況來看

　　專家介紹，慢性咽炎發(fā)病主要原因是粉塵和長時間說話，很多老教師都患有慢性咽炎，現(xiàn)在隨著無塵粉筆和電子化設備的應用，老師們受粉筆揚塵的影響已經(jīng)越來越少，因此年輕教師很少得此病。而說話時間太長，也給老師們的喉嚨帶來了傷害，經(jīng)常出現(xiàn)聲音沙啞的情況。頸椎病則是長期伏案帶來的后果，很多老師為了備課、批改作業(yè)和試卷，經(jīng)常幾個小時不動地伏在桌子上，給頸椎造成了巨大壓力。胃病增多主要是飲食不規(guī)律，同時這也與工作中情緒劇烈變化有關，消化系統(tǒng)會受到影響。

　　人物

　　慢性咽炎困擾她10年

　　青島50中的老師華麗娟任教已經(jīng)17年了，10多年前，她患上了慢性咽炎?！皠傞_始的時候，我的嗓子很好，后來從事老師行業(yè)幾年后，嗓子開始發(fā)干，后來慢慢發(fā)炎，出了問題?！比A麗娟告訴記者，她通過中藥調理，現(xiàn)在癥狀有所好轉，但是咽炎經(jīng)常會犯，有時候嗓子都腫了。華麗娟說，她現(xiàn)在學校教思想品德課，一節(jié)課45分鐘，她能喝掉一杯水，如果不喝水，嗓子就很難受?！安贿^每當看到孩子那孜孜以求的眼神，心里很高興，咽炎也就不放在心上了。”

　　采訪中，記者了解到，不少老師患有慢性咽炎，其中一所學校有50多名老師，有近20人患有慢性咽炎。有的老師為了治療咽炎，經(jīng)常吃各種治療用的含片。

　　對策

　　給老師配備麥克

　　針對老師患慢性咽炎的現(xiàn)狀，不少學校也想辦法預防。青島50中就給老師配備了麥克，老師在授課的時候，通過麥克，就不要聲音太大，可以在一定程度上保護嗓子。洛陽路第一小學則讓老師練習氣功操，該校校長張靜紅說，今年開始，四方區(qū)教體局鼓勵老師練習氣功操，通過這個方式，可以強身健體，預防職業(yè)病。

　　專家建議

　　注意飲食多運動 還要保持好心情

　　林怡春分析說，到醫(yī)院體檢的教師絕大多數(shù)都是40歲以上的，從體檢的結果來看，還普遍存在血壓偏高的問題，雖然大部分還不到高血壓的診斷標準，但如果不注意控制飲食和增加運動，病情很有可能會加重，同時有一個好心情也是控制血壓的重要前提。

　　林怡春介紹，教師站立時間過長，腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會使下肢血液回流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。一些老教師常會出現(xiàn)小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，淺表色素斑塊等癥狀。

　　頸椎病是軟組織和關節(jié)的慢性損傷，與工作過度有關。三醫(yī)體檢科專家提醒老師，應盡量避免長期不變的伏案姿勢，每隔一、兩小時就要休息一會，做做頸椎保健操，讓頸部前屈、后伸、左右旋轉、回環(huán)運動。平時還可多游泳、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲勞恢復。

　　患有胃病的老師們，應該戒煙忌酒，盡量避免食用過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量，不要服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。（記者 王磊江 陳珂）