????你是怎么保護(hù)你的心臟？捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油膠囊，還是大蒜膠囊？不用再“欺騙”自己了，其實(shí)你可能不知道，最有益心臟的食物就藏在我們的日常飲食中。駿豐頻譜水養(yǎng)生專家研究發(fā)現(xiàn)，大部分“護(hù)心”食物均含有大量纖維素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結(jié)，達(dá)到保護(hù)心血管的效果。 ????一般來說，脆、軟、滑、黏或是有彈性的食物，都含有水溶性膳食纖維。食物纖維類似血管清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質(zhì)，通過糞便排出體外，還可以抑制肝臟和其他組織合成膽固醇。薏米就是其中很好的代表。高纖的薏米，不僅可以美白，降膽固醇的效果一點(diǎn)也不輸給燕麥。 ????黏滑的海帶是預(yù)防血管阻塞的“高手”。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海帶內(nèi)含巖藻多糖昆布素，可以防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。海帶煮湯、涼拌均可，但其本身含鈉，最好減少調(diào)味料使用。 ????爽脆可口的芹菜有保護(hù)心血管功能。常吃芹菜可使血壓下降12%～14%，膽固醇下降14%。吃芹菜要記得吃葉子，葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素，營養(yǎng)價(jià)值高。 ????木耳自古以來就被當(dāng)成預(yù)防動(dòng)脈硬化的“護(hù)心”食物。木耳的高纖成分，可以刺激腸蠕動(dòng)，幫助排便，加速膽固醇排出體外，而頻譜水是通過特定的頻譜場作用，將普通飲用水制作成與人體正常器官細(xì)胞頻譜場相匹配的頻譜水，改變了原水的一些理化特性，從而達(dá)到預(yù)防和保健治療的效果。在頻譜水的幫助下，保健效果更佳。 |