擊退孕期靜脈曲張八大妙招

????腿部靜脈曲張的準(zhǔn)媽媽很多，讓很多想穿裙子的準(zhǔn)媽媽們望而卻步，更重要的是病痛讓人不舒服，真是擾人！

????懷孕時(shí)靜脈曲張的形成原因

????根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，約有1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時(shí)期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會(huì)陰部也可能會(huì)出現(xiàn)；其實(shí)肛門痔瘡也是另一種型態(tài)的靜脈曲張。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點(diǎn)：

????1. 懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙改變：

????增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張，再加上懷孕時(shí)全身血流量會(huì)增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流。

????2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管：

????胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會(huì)越來越明顯。

????3. 家族遺傳或孕期過重：

????有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險(xiǎn)群。

????如何緩解靜脈曲張的癥狀？

????1. 不要提重物。

????重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

????2. 不要穿緊身的衣服。

????腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

????3. 不要長時(shí)間站或坐。

????總是躺著，對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

????4. 遠(yuǎn)離酒精。

????飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì)加劇靜脈曲張的程度。

????5. 最好采用左側(cè)臥位。

????在休息和睡覺的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

????6. 避免高溫。

????高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。

????7. 控制體重。

????如果超重，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

????8. 睡覺時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面。

????這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

????對(duì)大多數(shù)的孕婦而言，靜脈曲張的情況會(huì)在生產(chǎn)后好轉(zhuǎn)，逐漸回復(fù)正常，所以不用太過驚慌。居家生活上，疼痛、瘙癢或腿部麻疼現(xiàn)象相當(dāng)常見，少數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)下肢血栓性靜脈炎，但也可能完全沒有不適的癥狀。

????另外，孕婦最關(guān)心的莫過于是否會(huì)對(duì)胎兒或母體造成影響？根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期靜脈曲張并不會(huì)造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等遽增的情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時(shí)合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部靜脈栓塞，這些情況都需要迅速就醫(yī)。