孕媽如何對付上班途中的麻煩

問題1：孕吐

在孕早期，隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數(shù)婦女孕早期在清晨起床后或飯后發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。針對上班途中可能發(fā)生的孕吐問題，準媽媽可以事先做一些準備，到時就不會那么尷尬了。

準媽媽上班途中應(yīng)對孕吐的方法：

1、準備足夠的手帕或紙巾，以及幾個以防孕吐的塑料袋；

2、一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出來了，也要堅持吃點東西，否則孕吐會更嚴重；

3、多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水；

4、飲食注意盡量清淡，避免吃太油膩或辛辣的食物。

問題2：保暖

在春寒料峭的2月，對于正在孕育小生命的準媽媽來說，因為受涼而患上感冒可是一件苦不堪言的事，妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵抗力較一般人低，是易感人群。那么，準媽媽可以采用什么方法呢來保暖呢？

至于保暖，準媽媽可以從以下幾個方面注意：

首先，飲食方面，多吃些雞、魚、瘦肉、蛋、乳、豆制品等營養(yǎng)豐富的食品，以及綠色蔬菜和水果，如蘋果、柑桔、甜橙、胡蘿卜等。

其次，注意衣著溫暖，室溫力求穩(wěn)定，外出時更應(yīng)預(yù)防著涼受寒。不過，暖寶寶和電熱毯最好不要使用，對胎兒會有不利影響。

最后，適當(dāng)運動，多做戶外活動，多曬太陽，提高身體對氣候變化的適應(yīng)性。

問題3：防菌

職場準媽媽們免不了要接觸各種公共場合，因此要特別注意預(yù)防病毒感染，一些病毒會引起胎兒畸形，如風(fēng)疹病毒、流感病毒等，所以盡量不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場所去。

為了以防感染上細菌，準媽媽可以從下面幾個方面注意：

首先，外出時戴口罩。去公共場所時，準媽媽最好戴上口罩，避免感染病菌?？谡执髁艘粫褐缶鸵砷_呼吸空氣。

其次，盡量選擇通風(fēng)位置。準媽媽坐車時，如果車上人不多，盡量選擇靠窗通風(fēng)的位置。

最后，遠離寵物。準媽媽要避免與寵物接觸，特別是流浪的小動物，因為它們身上往往帶有致病的細菌和寄生蟲，會感染宮內(nèi)的胎兒，嚴重時可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。