李嘉欣產(chǎn)后瘦身餐單曝光

李嘉欣(資料圖)

　　李嘉欣懷孕時，其“肥胎不肥人”的懷孕餐單曾引來眾多媒體報道，待其產(chǎn)子后，最新一期的《忽然一周》則通過知情者公開了大美人的產(chǎn)后速瘦秘方。

　　李嘉欣生完頭兩天吃稀粥，第三天已經(jīng)吩咐工人買車?yán)遄?，燉去皮雞肉和煮西蘭花牛肉給她吃。因為雞肉很補(bǔ)，但比豬肉少脂肪，而牛肉可以補(bǔ)鐵質(zhì)，車?yán)遄映搜a(bǔ)血糖分又不高，產(chǎn)后瘦身最好。

　　其實(shí)李嘉欣有試過喂人奶，不過奶不多，所以李嘉欣媽媽也有煲魚湯給她喝；李嘉欣還買了日本名牌固力果奶粉給baby喝。

　　這份流傳出來的李嘉欣產(chǎn)后瘦身餐單，也獲香港婦產(chǎn)科醫(yī)生靳嘉仁的贊許，他表示食材健康、對產(chǎn)婦有益并有助瘦身。

　　李嘉欣瘦身餐單

　　●燉雞肉：雞肉蛋白質(zhì)多，但脂肪比豬肉少，去皮后脂肪更少。

　　●魚湯：其蛋白質(zhì)易被產(chǎn)婦吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可。

　　●西蘭花牛肉：補(bǔ)充產(chǎn)后鐵質(zhì)大量流失。

　　●車?yán)遄樱汉V物質(zhì)和抗氧化元素，補(bǔ)血；糖分及碳水化合物都少，是瘦身之選。