給0-3歲寶寶補鋅的四大竅門

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 ???寶寶有別，補鋅有方!

????0-1歲寶寶：

????剛開始添加輔食的寶寶腸胃消化功能較弱，對于4-10個月的寶寶，最好以強化鋅的米粉補充為主，10個月以上的寶寶再逐漸考慮添加肉泥等。

????1-2歲寶寶：

????這個階段的寶寶逐漸接觸更多的海鮮，媽媽要從少量開始添加，觀察寶寶是否有過敏現(xiàn)象，如不過敏才可以放心讓他們食用。

????2-3歲寶寶：

????花生米、核桃仁含鋅雖然豐富，但孩子的咀嚼功能還未發(fā)育完全，若是將整個的果仁給他們，很容易發(fā)生氣管異物，所以最好的辦法是媽媽將這些果仁做的軟一些，并且在監(jiān)護人的照看下食用。

????補鋅四竅門

????食補特別是藥補，為取得理想效果，以下幾點技巧很重要，你不可不知：

????● 注意補鋅的季節(jié)性

????夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高于其他三季。

????● 謹防藥物干擾

????不少藥物可以干擾補鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。

????● 食品要精細

????韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。

????● 莫忘補鈣與鐵

????最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協(xié)同作用。

????防止缺鋅5項原則

????原則1：首先做到母乳喂養(yǎng)，因母乳中有足夠嬰兒生長發(fā)育所需的鋅元素。

????原則2：4個月起要逐漸為寶寶添加輔食，特別是瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等鋅含量較高的食物。

????原則3：要從小教育寶寶養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細雜糧混合吃。

????原則4：平時還應注意不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

????原則5：當父母發(fā)現(xiàn)寶寶因缺鋅而有厭食癥、異食癖等時，應及時到醫(yī)院請醫(yī)生為寶寶檢查血液的鋅含量，并根據(jù)身體的需要進行補鋅。

????補充鋅劑有一個科學療程，一般2個月為一個療程。2個月后應再檢測一下血鋅水平。根據(jù)結(jié)果來決定下一步是否補，補多少等。補鋅必須在醫(yī)生指導下進行，因為這種藥劑需要有相應的服用時間和服用量，切記不可擅自給寶寶服用任何鋅補充劑。

????當寶寶有缺鋅的表現(xiàn)時，應及時到醫(yī)院做化驗，根據(jù)化驗結(jié)果，兒科醫(yī)生會有相應的指導措施，切記不可擅自給寶寶服用任何鋅補充劑，若鋅缺乏嚴重，醫(yī)囑服用鋅的補充劑后仍要做到2-3個月檢測一次，否則容易矯枉過正。

????缺什么，補什么，缺多少，補多少，都要有一定的科學依據(jù)。學習補鋅小妙招，寶寶從此都健康!