靠運(yùn)動(dòng)保持身材余曉彤奉勸各位不要倚賴減肥藥。
據(jù)香港媒體報(bào)道,周秀娜師妹余曉彤(Hidy)是運(yùn)動(dòng)健將,潛水、跳舞、沙灘排球、瑜伽無一不曉,其健身心得也離不開運(yùn)動(dòng),她說:“如果可以,我都不會(huì)坐車,吃完飯之后我會(huì)騎自行車,運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我生活的一部分?!睕]有半點(diǎn)贅肉的她推介跳舞及泰拳兩項(xiàng)減肥活動(dòng):“跳舞對(duì)全身都有效,泰拳就可以鍛煉肌肉,而且還可以消耗更多的脂肪。
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另外,吃得健康也十分重要,余曉彤謝絕快餐及汽水,也不會(huì)吃高熱量及高油分的食物:“我喜歡吃沙律以及水果,雞肉是白灼的,不會(huì)加油,我很少吃零食、糖水,其實(shí)我也很貪吃,但是為了身形好沒辦法?!庇鄷酝匝砸追室资?,加入新八模前剛到西班牙旅行令體形暴脹,其后立即進(jìn)行地獄式減肥,戒吃淀粉質(zhì)加上大量的運(yùn)動(dòng),令她迅速回復(fù)100斤以下的健美身材。余曉彤還奉勸各位不要倚賴減肥藥,因會(huì)對(duì)身體構(gòu)成副作用,而且體重很容易反彈。
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