亞運禮儀小姐講述40天培訓 練微笑練到臉抽筋

????“雙腿緊夾一張白紙、紙不能掉下來、腿不能留縫隙?！被貞浧?0天的“魔鬼”訓練，華南理工大學學生張玉、周夢迪至今仍覺辛酸。作為亞運頒獎儀式上的禮儀小姐，亞運會期間，她們將會被分配到42個亞運場館參與全部476場頒獎儀式。在高高的領獎臺上展示廣州的地域文化，展示中國的禮儀風范。

 ???經一年全國海選選出550人

????從去年5月開始，經過一年多的努力，廣州亞組委

????如今，40天“魔鬼”訓練營已經結束，來自全國90多個城市、110多所高校的550名美女已經“修成正果”。但是，志愿者訓練背后的艱辛卻鮮為人知，昨日，華工藝術學院服裝設計與表演專業(yè)的張玉、周夢迪向記者講述了禮儀小姐背后的故事。

????專業(yè)模特姿勢讓人驚嘆

????坐在記者面前的周夢迪和張玉，莊重優(yōu)雅，有著1.77米的高挑身材、大方的微笑， 當信息時報攝影記者要為兩位禮儀美女拍照時，專業(yè)自如的模特姿勢讓記者驚嘆不已。

????相比于師姐張玉的成熟穩(wěn)重，剛剛大二的周夢迪則顯得清純可人。在40天的魔鬼訓練中，表現優(yōu)秀的她們雙雙被選入了亞運禮儀小姐示范團隊。

????說到訓練后的收獲，張玉說，開始時本不打算參加培訓，怕軍事化管理太苦吃不消，后來感覺在家也是閑著，就當報了個芭蕾形體班好了。雖然40天的訓練很辛苦且只有700元的伙食補貼，但最后還是堅持下來了，并且很有趣。

????周夢迪說，訓練中每一個細節(jié)雖然都會被放大，但經過這次以后，不敢輕視每個細節(jié)了，工作、學習上要把簡單的事情做準確、認真去做。來到廣州讀書，恰好遇上亞運。覺得這是一次挺難得的經歷。我們在為亞運貢獻的同時也提升了自己。認識到很多來自各所學校的同學，一起聚到集訓營，一起苦中找樂，一起開玩笑，也很談得來，將會很珍惜這份友情。

穿上禮服的華南理工大學學生張玉(右)、周夢迪(左)。

????全國海選標準

????●基本條件：身高1.68米以上，體態(tài)勻稱，樣貌姣好，品行端正。

????●年齡要求：17歲~25歲

????●來自城市：全國90多個城市

????●來自高校：全國110多所高校

????●賽時安排：將分布到亞運會42個場館，參與全部476場頒獎儀式。

????注：9月底將會確定380名亞運頒獎禮儀小姐，10月份安排入選的頒獎禮儀小姐進行實戰(zhàn)演練。

????魔鬼訓練部分內容

????雙腿：緊夾一張白紙、紙不能掉下來

????頭：頂一本書，耳朵與肩膀保持平行

????手腕：成一條直線不能拐彎，手不能太高或太低

????手臂：成直角，跟身體相距一個拳頭大小

????笑容：至少露出四顆牙，最好全部露出來

????參加訓練，雖然辛苦，但氣質提升了，自己學會了找美感?！?/p>

????——張玉

????“以前我有些駝背、弓腰，但是經過訓練后，改變了很多身體上不良的習慣，走路時特別注意姿態(tài)。”——周夢迪

????“每個簡單細節(jié)都有標準”

????7月22日到8月28日，亞運禮儀專業(yè)志愿者候選人在南方醫(yī)科大學順德校區(qū)進行了為期40天的集中訓練，“這是一次全面系統(tǒng)的培訓，重頭戲在于專業(yè)實踐的培訓，我們學習了將近一個月的芭蕾形體、頒獎禮儀基礎和頒獎儀式實踐訓練?！敝軌舻细嬖V記者。

????頒獎禮儀專項訓練包括站姿、引領、托盤、走位、問好、上位遞物、退位、轉身、微笑等。“每一個看似簡單的細節(jié)，都會被放大，有一定的標準”，每個動作每天都得反復練習，很多人腳都磨出泡了。

????站姿：頂書夾紙練基本功

????“雙腿緊夾一張白紙、紙不能掉下來、腿不能留縫隙，頭頂一本書，耳朵與肩膀保持平行、頭不能前傾，整個人保持這樣的直立姿勢半個鐘以上。”不論是書還是紙都不可以掉下來，否則就得重做。這樣的站姿，是志愿者每天培訓時練習的必要內容。除了課上練習，課后志愿者還進行“貼墻站”練習。

????引領：拉細線控制精確度

????“在保持原來站立形態(tài)的基礎上，引領時身體前傾15°；轉身45°；手腕成一條直線而不能拐彎，掌握好手的高度，不能太高或太低；走路時控制擺臂幅度；保持眼神交流及微笑……”張玉告訴記者，剛開始時，為輔助大家掌握好手的高度，老師會在她們前面拉一條直線，“手指尖要碰到細線”，這一條線，等大家找到感覺后便可“功成身退”。

????托盤：手臂要成直角

????“手臂成直角，跟身體相距一個拳頭大小?！边@是志愿者練習托盤的基本標準，張玉告訴記者，托盤練習的時候，舉久了就很累，但是又是必須的，“頒獎時多則十幾塊獎牌，重達十幾斤”，為了找準角度，志愿者們常常要對著鏡子練習。

????微笑：練到臉抽筋口水流

????微笑是禮儀小姐們無時無刻不在練習的細節(jié)，它貫穿于每個動作中，“笑的時候，至少要露出四顆牙，最好全部露出來……”夢迪說這樣的聲音不斷提醒著她們。

????訓練教師要求入圍者時時刻刻都笑，笑時把牙齒露出來。

????兩位禮儀小姐告訴記者，剛開始訓練時，很多人放不開，習慣了“笑不露齒”，后來經過老師一遍又一遍的提醒、鼓勵，終于笑得大方起來。

????“那段時間，笑突然變成很艱難的事情”張玉說，有同學“笑到臉抽筋”，“笑到流口水”，“笑到收回來也不容易”是老師要求達到的最佳練習效果。

????經過訓練后，“現在全部人都可以自如地笑了”。