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百萬(wàn)中小學(xué)生開(kāi)學(xué) 調(diào)整生物鐘避免假期綜合癥

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青島新聞網(wǎng) 2010-08-31 06:27:59 青島早報(bào) 現(xiàn)有新聞評(píng)論    新聞報(bào)料

????今天百萬(wàn)中小學(xué)生開(kāi)學(xué)啦 專(zhuān)家提醒學(xué)生和家長(zhǎng)警惕“假期綜合征”盡快將生物鐘調(diào)整到與上學(xué)時(shí)一致

????快樂(lè)的暑假結(jié)束了。今天,全市百萬(wàn)名中小學(xué)生將重新背起書(shū)包開(kāi)始新學(xué)期的學(xué)習(xí),經(jīng)過(guò)了7周的假期,很多學(xué)生在開(kāi)學(xué)首日會(huì)出現(xiàn)種種不適應(yīng),專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)和學(xué)生警惕 “假期綜合征”。

????收拾心情 明天上課

????由于2010年春節(jié)時(shí)間較晚,春季學(xué)期學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間較短,省教育廳將2009年至20

10學(xué)年春季學(xué)期延長(zhǎng)了一周,導(dǎo)致今年中小學(xué)生暑假整體縮水近一周,小學(xué)階段有7周,高中階段有6周。

????根據(jù)市教育局的安排,今天是全市百萬(wàn)中小學(xué)生統(tǒng)一到學(xué)校報(bào)到的時(shí)間,包括小學(xué)生、初中生、普通高中生以及中職學(xué)校的學(xué)生。學(xué)生們今天到校的主要內(nèi)容是交暑假作業(yè)、匯報(bào)暑假安排以及領(lǐng)取新書(shū)等。大部分學(xué)校學(xué)生報(bào)到為一上午的時(shí)間,中午之前學(xué)生們就可以離?;丶遥帐耙幌滦那?,明天才正式上課。

 ???將生物鐘調(diào)整到位

????每年假期結(jié)束、新學(xué)期開(kāi)始的一段時(shí)間里,都會(huì)有學(xué)生患上“假期綜合征”,主要表現(xiàn)是上課無(wú)精打采、作業(yè)無(wú)法按時(shí)完成,上課遲到更是常見(jiàn)的事情,有的學(xué)生甚至?xí)?duì)上學(xué)產(chǎn)生莫名的緊張、焦慮、煩躁、抑郁等情緒。青島大學(xué)路小學(xué)校長(zhǎng)陳英告訴記者,從暑假的無(wú)憂無(wú)慮過(guò)渡到學(xué)校的緊張學(xué)習(xí)氛圍,學(xué)生出現(xiàn)一些不適應(yīng)的表現(xiàn)很正常,這是由于學(xué)生還沒(méi)有進(jìn)入角色,針對(duì)這種狀況,家長(zhǎng)要幫學(xué)生及時(shí)調(diào)整作息習(xí)慣,不能再像假期里一樣,放任學(xué)生晚睡晚起,要盡快將生物鐘調(diào)整到與上學(xué)時(shí)一致。

????起步要跟上 基礎(chǔ)要打牢

????新學(xué)期開(kāi)學(xué)后,有一部分學(xué)生將進(jìn)入新的環(huán)境中學(xué)習(xí),這包括小學(xué)一年級(jí)、初一和高一的學(xué)生,對(duì)這部分學(xué)生來(lái)說(shuō)面臨著不同的挑戰(zhàn)。新入學(xué)的小學(xué)一年級(jí)學(xué)生要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,認(rèn)真完成作業(yè)、復(fù)習(xí)功課,另外家長(zhǎng)應(yīng)該多與老師溝通,及時(shí)了解孩子的表現(xiàn),和老師一起幫助孩子進(jìn)步。而對(duì)于進(jìn)入初一和高一的學(xué)生來(lái)說(shuō),知識(shí)的廣度、難度加大。青島一中副校長(zhǎng)邢桂范提醒學(xué)生要盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境,特別是要調(diào)整學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)方式,一開(kāi)始的起步一定要跟上,打牢基礎(chǔ)。 記者 臧旭平


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