勿讓看球掠奪了您的健康
青島中大泌尿醫(yī)院專家提醒男人健康看球

?看世界杯熬夜、久坐、憋尿、抽煙、酗酒……這些都可能引起男科疾病的發(fā)生和加重，但很多男人關(guān)

?男人問題一：通宵達(dá)旦看球賽，惹上不育癥

?由于時(shí)差的關(guān)系，世界杯期間，觀看心儀的球賽會讓球迷們通宵達(dá)旦。這對于許多習(xí)慣了晚睡的男人們，似乎司空見慣，根本沒什么大不了。其實(shí)，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致男性生育能力嚴(yán)重受損。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)顯示，中國有15%的不育癥患者為長期熬夜所致。

?凌晨一點(diǎn)以后不能進(jìn)入睡眠，會使人體的代謝功能紊亂，并由此產(chǎn)生各種毒素，影響健康。醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人還要高出28%，并且身體的部分器官會受到損害。如果球迷持續(xù)熬夜看球，睡眠長期不足，生物鐘就會被打亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功能下降，這就勢必會影響男性精蟲活動力與數(shù)量，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。

?男性不育診療中心——實(shí)現(xiàn)您做父親的心愿

?青島中大泌尿醫(yī)院男性不育診療中心擁有多名臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的男性不育診療醫(yī)師，嚴(yán)格遵循世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)排查法，從細(xì)胞分子水平精確檢測男性不育癥的病因，為臨床診斷和對癥治療提供了科學(xué)準(zhǔn)確的依據(jù)，避免了誤診、漏診的發(fā)生。通過系統(tǒng)辨證、分析、研究，確定個(gè)性化的診療方案。中心擁有顯微外科輸精管吻合技術(shù)，專業(yè)治療男性輸精管道梗阻原因造成的無精癥：微創(chuàng)精索內(nèi)靜脈高位結(jié)扎術(shù)，專業(yè)治療精索靜脈曲張引起的不育癥，讓無數(shù)不育男性實(shí)現(xiàn)做父親的心愿。

?男人問題二：憋尿憋出前列腺炎

?世界杯期間，男人為了不錯(cuò)過任何一個(gè)精彩的瞬間，即使想小解，也有意忍著不去解。殊不知，經(jīng)常憋尿會使膀胱內(nèi)壓里增加，致使尿液返流到腎臟，容易引起腎盂輸尿管炎癥。此外，驚顫憋尿還會使膀胱壁變薄，容易引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可以逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發(fā)生慢性炎 癥。由此可見，憋尿可間接引發(fā)前列腺炎的發(fā)生。

?前列腺疾病特色診室——捍衛(wèi)男性特區(qū)健康

?青島中大泌尿醫(yī)院前列腺專業(yè)薈萃了一批由多年來致力于前列腺疾病臨床研究的資深專家、教授，青島市首家引進(jìn)美國綠激光PVP前列腺汽化治療系統(tǒng)，同時(shí)中心還先后斥巨資引進(jìn)由中科院研制的，經(jīng)國家五部委聯(lián)合推薦的新一代腔內(nèi)場效消融系統(tǒng)，CIS治療系統(tǒng)，以及五位一體治療系統(tǒng)，形成了一套全方位、科學(xué)化前列腺疾病診療方案，針對性治療各種前列腺疾病，同時(shí)還致力于前列腺疾病的臨床研究，將前列腺疾病治療水平提高到一個(gè)全新的高度。

?男人問題三：小心抽煙喝酒降低精子質(zhì)量

?吸煙和酗酒對健康無益是眾所周知的，但總是無法引起這部分人群的密切關(guān)注。世界杯期間，很多人因過度緊張、沮喪或興奮的情緒，不能克制，大量抽煙喝酒的現(xiàn)象將不可避免地隨之增多。要知道，吸煙喝酒的危害并不僅僅只是對健康無益，倘若長期吸煙酗酒還有可能導(dǎo)致不孕不育。

?由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子或先天畸形胎兒，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動力減弱。

?男人問題四：高溫“傷陰囊”“害精子”

?世界杯時(shí)期正值盛夏，很多癡心的球迷只顧緊盯電視，卻已是渾身濕透。

?男性陰囊的溫度比身體其他部位的溫度要低1-2度，是睪丸產(chǎn)生精子的最佳溫度。睪丸最怕高溫了，如果溫度過高，就可能導(dǎo)致精子數(shù)量、質(zhì)量的下降，使精子的自由基過高，從而影響生育。

?比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對男性播種能力影響甚大。正因?yàn)槿绱耍?，在看球過程中，特別是育齡的年輕人，都要求盡量避免久坐、積汗，保持內(nèi)褲的松 弛和通風(fēng)，避免本來松弛的陰囊上兜起來靠近身體，以及使其溫度上升，影響精子生產(chǎn)。

?青島中大泌尿醫(yī)院專家給“為世界杯瘋狂”的男人們7個(gè)忠告

?忠告一：生活規(guī)律、起居有常，不要為了足球夜以繼日，而忘了享受足球的本錢——健康的身體。要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。

?忠告二：看球時(shí)盡量避免長時(shí)間久坐不動，要看一會兒應(yīng)適當(dāng)?shù)淖邉踊蛘玖?，以免前列腺部位直接持續(xù)受壓，加重前列腺充血。

?忠告三：平時(shí)多飲水、多排尿，不要為了看球賽，連上衛(wèi)生間的時(shí)間都舍不得，通過尿液經(jīng)常沖刷尿道，可以幫助分泌物排出，防止各類男科病。

?忠告四：球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用，大吃大喝等對健康非常不利，飲食要有節(jié)制，減少過多食用辛辣油膩食物。

?忠告五：夏季夜晚看球空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，要注意下身保暖，防止受涼；并注意個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力，減少疾病發(fā)生。

?忠告六：趁中場休息活動一下。球迷看球時(shí)不要長時(shí)間保持一種姿勢，要多活動頸部，在空調(diào)房間要防止頸部受涼；看電視時(shí)最好不要躺著。

?忠告七：看球后熬夜忌倒頭就睡。球賽結(jié)束后，許多球迷選擇倒床就睡，以抓緊時(shí)間補(bǔ)瞌睡。不過，最好不要倒頭就睡，先沖個(gè)涼，做好皮膚的清潔，然后可以口服一些能改善睡眠、穩(wěn)定情緒、 消除疲勞的保健品。如果做不到，也請盡量保持室內(nèi)的安靜和陰暗，避免在光線強(qiáng)烈的環(huán)境下睡覺。此外，醒來后多去戶外運(yùn)動，有助于身體健康和精神愉快。如果有的人在球賽結(jié)束后還處于興奮狀態(tài)，很難入睡，可以進(jìn)行一些熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，起到安神、助睡眠的作用。例如熱水熏浴雙腳，用溫?zé)崦?，放在頭頂部百會穴進(jìn)行熱敷，持續(xù)熱敷數(shù)分鐘，當(dāng)然夏天熱敷溫度要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。或者睡前喝上一杯牛奶，也有助于睡眠。

 為方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關(guān)信息，青島中大泌尿醫(yī)院特別開設(shè)專家在線咨詢服務(wù)，由權(quán)威專家在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情給予專業(yè)的個(gè)性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案，并為您病情保密。如需幫助，您可以點(diǎn)擊在線咨詢或撥打健康熱線：0532-83871111。