勿讓看球掠奪了您的健康
青島中大泌尿醫(yī)院專家提醒男人健康看球

?看世界杯熬夜、久坐、憋尿、抽煙、酗酒……這些都可能引起男科疾病的發(fā)生和加重，但很多男人關(guān)

?男人問(wèn)題一：通宵達(dá)旦看球賽，惹上不育癥

?由于時(shí)差的關(guān)系，世界杯期間，觀看心儀的球賽會(huì)讓球迷們通宵達(dá)旦。這對(duì)于許多習(xí)慣了晚睡的男人們，似乎司空見(jiàn)慣，根本沒(méi)什么大不了。其實(shí)，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致男性生育能力嚴(yán)重受損。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)有15%的不育癥患者為長(zhǎng)期熬夜所致。

?凌晨一點(diǎn)以后不能進(jìn)入睡眠，會(huì)使人體的代謝功能紊亂，并由此產(chǎn)生各種毒素，影響健康。醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人還要高出28%，并且身體的部分器官會(huì)受到損害。如果球迷持續(xù)熬夜看球，睡眠長(zhǎng)期不足，生物鐘就會(huì)被打亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功能下降，這就勢(shì)必會(huì)影響男性精蟲(chóng)活動(dòng)力與數(shù)量，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。

?男性不育診療中心——實(shí)現(xiàn)您做父親的心愿

?青島中大泌尿醫(yī)院男性不育診療中心擁有多名臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的男性不育診療醫(yī)師，嚴(yán)格遵循世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)排查法，從細(xì)胞分子水平精確檢測(cè)男性不育癥的病因，為臨床診斷和對(duì)癥治療提供了科學(xué)準(zhǔn)確的依據(jù)，避免了誤診、漏診的發(fā)生。通過(guò)系統(tǒng)辨證、分析、研究，確定個(gè)性化的診療方案。中心擁有顯微外科輸精管吻合技術(shù)，專業(yè)治療男性輸精管道梗阻原因造成的無(wú)精癥：微創(chuàng)精索內(nèi)靜脈高位結(jié)扎術(shù)，專業(yè)治療精索靜脈曲張引起的不育癥，讓無(wú)數(shù)不育男性實(shí)現(xiàn)做父親的心愿。

?男人問(wèn)題二：憋尿憋出前列腺炎

?世界杯期間，男人為了不錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)精彩的瞬間，即使想小解，也有意忍著不去解。殊不知，經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)壓里增加，致使尿液返流到腎臟，容易引起腎盂輸尿管炎癥。此外，驚顫憋尿還會(huì)使膀胱壁變薄，容易引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可以逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發(fā)生慢性炎 癥。由此可見(jiàn)，憋尿可間接引發(fā)前列腺炎的發(fā)生。

?前列腺疾病特色診室——捍衛(wèi)男性特區(qū)健康

?青島中大泌尿醫(yī)院前列腺專業(yè)薈萃了一批由多年來(lái)致力于前列腺疾病臨床研究的資深專家、教授，青島市首家引進(jìn)美國(guó)綠激光PVP前列腺汽化治療系統(tǒng)，同時(shí)中心還先后斥巨資引進(jìn)由中科院研制的，經(jīng)國(guó)家五部委聯(lián)合推薦的新一代腔內(nèi)場(chǎng)效消融系統(tǒng)，CIS治療系統(tǒng)，以及五位一體治療系統(tǒng)，形成了一套全方位、科學(xué)化前列腺疾病診療方案，針對(duì)性治療各種前列腺疾病，同時(shí)還致力于前列腺疾病的臨床研究，將前列腺疾病治療水平提高到一個(gè)全新的高度。

?男人問(wèn)題三：小心抽煙喝酒降低精子質(zhì)量

?吸煙和酗酒對(duì)健康無(wú)益是眾所周知的，但總是無(wú)法引起這部分人群的密切關(guān)注。世界杯期間，很多人因過(guò)度緊張、沮喪或興奮的情緒，不能克制，大量抽煙喝酒的現(xiàn)象將不可避免地隨之增多。要知道，吸煙喝酒的危害并不僅僅只是對(duì)健康無(wú)益，倘若長(zhǎng)期吸煙酗酒還有可能導(dǎo)致不孕不育。

?由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會(huì)使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子或先天畸形胎兒，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動(dòng)力減弱。

?男人問(wèn)題四：高溫“傷陰囊”“害精子”

?世界杯時(shí)期正值盛夏，很多癡心的球迷只顧緊盯電視，卻已是渾身濕透。

?男性陰囊的溫度比身體其他部位的溫度要低1-2度，是睪丸產(chǎn)生精子的最佳溫度。睪丸最怕高溫了，如果溫度過(guò)高，就可能導(dǎo)致精子數(shù)量、質(zhì)量的下降，使精子的自由基過(guò)高，從而影響生育。

?比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長(zhǎng)期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對(duì)男性播種能力影響甚大。正因?yàn)槿绱?，所以，在看球過(guò)程中，特別是育齡的年輕人，都要求盡量避免久坐、積汗，保持內(nèi)褲的松 弛和通風(fēng)，避免本來(lái)松弛的陰囊上兜起來(lái)靠近身體，以及使其溫度上升，影響精子生產(chǎn)。

?青島中大泌尿醫(yī)院專家給“為世界杯瘋狂”的男人們7個(gè)忠告

?忠告一：生活規(guī)律、起居有常，不要為了足球夜以繼日，而忘了享受足球的本錢(qián)——健康的身體。要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。

?忠告二：看球時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，要看一會(huì)兒應(yīng)適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)或站立，以免前列腺部位直接持續(xù)受壓，加重前列腺充血。

?忠告三：平時(shí)多飲水、多排尿，不要為了看球賽，連上衛(wèi)生間的時(shí)間都舍不得，通過(guò)尿液經(jīng)常沖刷尿道，可以幫助分泌物排出，防止各類男科病。

?忠告四：球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用，大吃大喝等對(duì)健康非常不利，飲食要有節(jié)制，減少過(guò)多食用辛辣油膩食物。

?忠告五：夏季夜晚看球空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，要注意下身保暖，防止受涼；并注意個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力，減少疾病發(fā)生。

?忠告六：趁中場(chǎng)休息活動(dòng)一下。球迷看球時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，要多活動(dòng)頸部，在空調(diào)房間要防止頸部受涼；看電視時(shí)最好不要躺著。

?忠告七：看球后熬夜忌倒頭就睡。球賽結(jié)束后，許多球迷選擇倒床就睡，以抓緊時(shí)間補(bǔ)瞌睡。不過(guò)，最好不要倒頭就睡，先沖個(gè)涼，做好皮膚的清潔，然后可以口服一些能改善睡眠、穩(wěn)定情緒、 消除疲勞的保健品。如果做不到，也請(qǐng)盡量保持室內(nèi)的安靜和陰暗，避免在光線強(qiáng)烈的環(huán)境下睡覺(jué)。此外，醒來(lái)后多去戶外運(yùn)動(dòng)，有助于身體健康和精神愉快。如果有的人在球賽結(jié)束后還處于興奮狀態(tài)，很難入睡，可以進(jìn)行一些熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，起到安神、助睡眠的作用。例如熱水熏浴雙腳，用溫?zé)崦?，放在頭頂部百會(huì)穴進(jìn)行熱敷，持續(xù)熱敷數(shù)分鐘，當(dāng)然夏天熱敷溫度要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)?；蛘咚昂壬弦槐Ｄ?，也有助于睡眠。

 為方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關(guān)信息，青島中大泌尿醫(yī)院特別開(kāi)設(shè)專家在線咨詢服務(wù)，由權(quán)威專家在線為您解答相關(guān)疾病問(wèn)題，根據(jù)病情給予專業(yè)的個(gè)性化的指導(dǎo)意見(jiàn)，提供專業(yè)治療方案，并為您病情保密。如需幫助，您可以點(diǎn)擊在線咨詢或撥打健康熱線：0532-83871111。