上海隊(duì)赴云南夏季特訓(xùn) 騎車訓(xùn)練李根座駕值兩萬

????在騰沖，天氣預(yù)報(bào)是不作數(shù)的。從上周日上海男籃抵達(dá)這座西南邊陲小鎮(zhèn)算起，預(yù)報(bào)中的那場大雨始終沒有出現(xiàn)。昨天清晨雖未放晴，但終歸是個(gè)涼爽的好天氣。

????“大飛，穿背心太冷！外邊風(fēng)還挺大的，換件T恤吧！”已經(jīng)在大堂等候的李根提醒著剛出電梯的隊(duì)友彭飛。約定早上8點(diǎn)半在酒店大堂集合，但提前十分鐘8名參加夏訓(xùn)的球員便陸續(xù)到齊。因?yàn)殛?duì)長劉煒在國家隊(duì)訓(xùn)練，羅旭東、王勇等球員則處于傷病康復(fù)期，這一次前往云南騰沖集訓(xùn)的上海隊(duì)算得上是一支“精簡部隊(duì)”，除了王立剛、孟令源、李根、彭飛以及吳洋，還有三名青年隊(duì)小將，而帶訓(xùn)教練只有體能訓(xùn)練師詹姆斯·斯科特一人。

????“這是訓(xùn)練的第一天，強(qiáng)度不會(huì)太大。我們會(huì)從酒店騎車到山上，然后做一點(diǎn)拉伸和放松運(yùn)動(dòng)，再騎車返回。”在大堂，詹姆斯簡單地介紹了訓(xùn)練安排，由于集訓(xùn)十天，而隊(duì)員們剛結(jié)束四十余天的長假，因此他所安排的訓(xùn)練量也是逐步遞增，好讓大家慢慢適應(yīng)。

????等到全員到齊，大伙繞過酒店，來到一條小巷里的自行車租車行。為了配合上海男籃的夏訓(xùn)，騰沖當(dāng)?shù)伢w育局積極配合。事先預(yù)購了12輛城市自行車，不料對于這些人高馬大的球員來說，車子實(shí)在太“單薄”。于是，臨時(shí)吊配了十多輛山地自行車，而隊(duì)員們在租車行看到的一排山地車都是從昆明加急送來的，有些車座上的商標(biāo)都還在。

????“瞧！我這車可是鎮(zhèn)店之寶！”頭一個(gè)選車的李根一眼相中了一輛紅色涂裝的，據(jù)說這輛屬于車行老板的山地車價(jià)值2萬多元，而新“車主”李根迫不及待地在巷子里小試身手?！皠傋舆@車還是法拉利的……這車胎沒氣，打足一點(diǎn)，待會(huì)騎起來輕松……帽子是不錯(cuò)，可戴著太熱……”，原本沉寂的小巷立馬因?yàn)檫@群“試車手”迅速變得熱鬧起來。唯有青年隊(duì)球員張雷格外郁悶，跨上車東倒西歪地堅(jiān)持個(gè)七八米，他便敗下陣來，“我小時(shí)候也學(xué)過，可摔了幾次就沒再堅(jiān)持，現(xiàn)在學(xué)還來得及嗎？”身高2.05米的張雷來自哈爾濱，由于車技實(shí)在不過關(guān)，他最終被排除在車隊(duì)之外，隊(duì)員們雄赳赳氣昂昂向來鳳山邁進(jìn)的時(shí)候，他卻只能在小卡車的副駕駛座位上當(dāng)個(gè)看客。

????從酒店到來鳳山并不算遠(yuǎn)，也就2公里左右的路程，但一大半都是爬坡的山路。直到車輪碾上這段路，隊(duì)員們才明白什么是真正的體能訓(xùn)練。剛開始那一腔熱情立馬被這逐漸走高的上坡路消磨殆盡，原本聚攏的車隊(duì)也慢慢拉開了距離。目的地來鳳山國家森林公園是騰沖十二景之一，森林覆蓋率超過九成，尤其是初夏的早晨，空氣格外清新?？纱鴼獾跑嚨纳虾ｊ?duì)球員完全顧不上享受，騎了十多分鐘抵達(dá)山腳便紛紛從自行車上逃離。“太累，真的是……爬坡真的很難騎……”頭一個(gè)抵達(dá)的孟令源還能說上兩句，隨后跟上的幾名隊(duì)員邁下車就只顧著喘氣，連喊累的力氣都沒了。

????由于盤山小道的坡度太陡，詹姆斯在山腳下改變了隨后的訓(xùn)練計(jì)劃，把騎車改為了跑步。喝上兩口水，隊(duì)伍便再次出發(fā)，繞著盤山路向山頂進(jìn)軍。

????在騰沖，來鳳山不僅是旅游景點(diǎn)，同樣也是當(dāng)?shù)刈∶皴憻挼暮玫胤??！耙话闶菑牧硪活^的臺(tái)階路上來，然后再從盤山路往下走，這樣比較省力?！彪S行的當(dāng)?shù)毓ぷ魅藛T介紹。顯然，為了達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，詹姆斯選擇了反其道而行，他并沒有要求大家一口氣跑完，“分組完成，每一組跑8分鐘再步行2分鐘。”但還是苦了逆行推進(jìn)的隊(duì)員，兩公里的爬坡路跑了半小時(shí)才到達(dá)山頂。而這一次，孟令源再次成為第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)員。詹姆斯幾次重復(fù)孟令源的英文名“Sky”，毫無疑問，在教練眼中小孟的體能狀況是最出色的。

????在山頂匆忙地喝上幾個(gè)水，已經(jīng)清一色背心打扮的隊(duì)員再一次聽到詹姆斯的指令，“下山！”所謂上山容易下山難，可到了球隊(duì)這里正好顛倒一下。拾級而下，大伙已經(jīng)從先前的痛苦中解脫出來。山間綠樹成蔭，分外涼快，偶爾冒出的鳥鳴反倒襯出了那份寧靜，倒是大伙的步子都有些沉。“還好沒騎車上來，否則更慘！”發(fā)梢的汗珠都快連成了線，吳洋倒覺得上午這一練很爽快，“感覺好久沒這樣出汗了！”