懷孕后堅持喝 孕媽咪應(yīng)該喝容易過期的牛奶

????其實，許多人還意識不到孕前期喝孕婦奶粉，補(bǔ)充營養(yǎng)的重要性。實際上，從受精卵形成的那一刻起，胎兒或者說未來孩子的素質(zhì)有一半已經(jīng)定型了。所以，孕媽咪一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。

????不管是自己懷孕，還是家人有喜了，通常人們腦中蹦出來的第一個字就是“補(bǔ)”。除了雞鴨魚肉，號稱補(bǔ)鈣最佳選擇的奶自然也是必不可少。首都醫(yī)科大學(xué)某附屬婦產(chǎn)醫(yī)院副院長、計劃生育科科主任李堅教授提醒，孕婦喝奶，保質(zhì)期越短的越好。

????“我比較推薦女性選擇那種保質(zhì)期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態(tài)奶來說，要想實現(xiàn)長時間保存，就需要更嚴(yán)格的滅菌和防腐措施，所以保存時間越長的奶，其存在的風(fēng)險也就越高，準(zhǔn)媽媽們要格外慎重?！崩顖哉f。

????對于其他食品，同樣是保質(zhì)期越短越好。李堅指出，如今多數(shù)包裝食品中都含有多種添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。國外研究顯示，防腐劑會增加畸胎和流產(chǎn)的風(fēng)險，而人工合成色素等可能影響胎兒發(fā)育。“我出門診時，若發(fā)現(xiàn)女性懷孕了，首先就會提醒她，不能再吃方便面和罐頭食品了。”

????其實，許多人還意識不到孕前期喝孕婦奶粉，補(bǔ)充營養(yǎng)的重要性，而且計劃外懷孕還很多，實際上，從受精卵形成的那一刻起，胎兒或者說未來孩子的素質(zhì)有一半已經(jīng)定型了，你說孕前期的營養(yǎng)不重要嗎? 如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

????如果這關(guān)鍵的3個月內(nèi)營養(yǎng)不足，以后的幾個月里吃再多也不能補(bǔ)償。 所以孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。