漂亮媽媽有準(zhǔn)備 預(yù)防妊娠紋的好用招術(shù)

??? 妊娠紋一旦出現(xiàn)就不可能消失，所以為什么我們不做一個有準(zhǔn)備的漂亮媽媽呢？堅持做好預(yù)防工作，是讓自己遠(yuǎn)離妊娠紋的最好方法。

Q：妊娠紋是怎么形成的？

A：人的體表從內(nèi)到外有很多層，它們是皮膚、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱等。正常情況下皮膚彈性纖維與肌肉保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)腹部膨隆到一定限度時，皮膚彈性纖維與下層肌肉開始伸長，彈性纖維發(fā)生斷裂，肌腱也發(fā)生不同程度的分離。皮膚表皮萎縮，真皮變薄，出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，逐漸褪色呈銀白色，觸之柔軟并有陷入感，就形成了妊娠紋。

Q：妊娠紋最容易出現(xiàn)在哪些部位？

A：因為腹圍在孕期膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多，其它較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)、臀部、胸部、腰部和手臂。

這些地方因為組織擴(kuò)張程度較大，而造成妊娠紋。它的分布往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。

Q：什么樣的人容易產(chǎn)生妊娠紋？

A：并不是每一位準(zhǔn)媽媽都會有妊娠紋，而紋路的深淺或分布范圍，也會因個人的體質(zhì)、遺傳性、體重增加的程度等，而有所不同。妊娠紋并非孕婦的專利，在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱為擴(kuò)張性條紋，它其實不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現(xiàn)類似于妊娠紋的生長紋。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類的擴(kuò)張性條紋。

有什么好方法去除妊娠紋？

Q：有什么好方法可以去除妊娠紋？

A：很遺憾，妊娠紋的修復(fù)目前還是醫(yī)學(xué)難題，治愈的可能性很小，能夠淡化30%～50%已經(jīng)是很好的療效。所以積極預(yù)防是最重要的。

了解了妊娠紋的含義和起因，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)控制體重，可以有效防止和減輕妊娠紋的產(chǎn)生。

建議：懷孕中、后期每周增加體重0.3～0.4公斤，整個孕期理想的體重增加值為12公斤（請參考以下表格，最好不要超過15公斤。

整個孕期各時期，準(zhǔn)媽媽理想的體重增加值

孕齡 孕期體重增加

孕1-3個月 1-1.5公斤

孕4-6個月 4-5公斤

孕7-9個月 5-6 公斤

Q：孕期應(yīng)該怎樣選擇護(hù)體霜？

A：一般有質(zhì)量安全保證的值得信賴的品牌的溫和護(hù)理產(chǎn)品，都可以選擇。建議盡量選擇針對孕婦設(shè)計的護(hù)理產(chǎn)品，因為它會采用適合孕婦和胎兒健康的配方?？梢远喽酁g覽網(wǎng)站，多問問周圍的準(zhǔn)媽媽或者新媽媽們，這樣會得到很多經(jīng)驗。

Q：預(yù)防妊娠紋的護(hù)理產(chǎn)品應(yīng)該在整個孕期都是用嗎？

A：不一定。通常情況，在懷孕早期，妊娠紋還未出現(xiàn)時，準(zhǔn)媽媽要每天堅持按摩妊娠紋易產(chǎn)生部位的肌膚，最好配合抗妊娠紋按摩油或按摩乳液一起使用，效果會更好。但是根據(jù)你選擇的產(chǎn)品不同，使用的時間段和方法應(yīng)該也是不盡相同的，所以在選擇預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品時，一定要詢問清楚使用方法和適合在孕期的什么時間使用。注意，在可以安全使用的時間里，每天都使用一次預(yù)防護(hù)理產(chǎn)品，效果更佳。

使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品時一定要按摩嗎？

Q：使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品時一定要按摩嗎？

A：當(dāng)然，適度按摩肌膚，尤其是按摩那些容易堆積脂肪產(chǎn)生妊娠紋的部位，可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性、保持血流順暢，避免過度拉撕皮膚中的膠原蛋白彈性纖維，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。但值得注意的是，孕期無論是使用哪種預(yù)防妊娠紋產(chǎn)品，最好都能在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下使用。按摩時，手指的力度不要太重，以免傷及腹中的寶貝。建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

準(zhǔn)媽媽按摩手法：

* 腹部：以肚臍為起點(diǎn)，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

* 臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

* 大腿：以膝蓋為起點(diǎn)，由后側(cè)往上推向髖部10次。

* 乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點(diǎn)，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止

* 背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

Q：經(jīng)?？吹竭@樣的說法：“孕期堅持用冷水擦浴可增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。”可是冷水浴準(zhǔn)媽媽能受得了嗎？

A：其實并不是向你想象的那樣，用很冰冷的水沐浴，而是淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜和普通的潤體霜有什么不同？

Q：預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜和普通的潤體霜有什么不同？

A：許多準(zhǔn)媽媽涂抹了各式除紋霜，卻感覺根本沒有用。究其原因，與涂抹時機(jī)、使用方法不當(dāng)有關(guān)。

這兩種產(chǎn)品都可以供給皮膚水分，保濕的結(jié)果會讓皮膚更有彈性，延展性也會增加，也能減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及干癢的感覺。但是預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜中的膠原蛋白成分，可補(bǔ)充真皮層的膠原蛋白，預(yù)防纖維斷裂，這是一般乳液或是甘油類的保濕劑無法達(dá)到的效果。

但是懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主。要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品成分說明，如果含有維他命A醛和維他命A酸，因為有致畸的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時會造成干癢感，最好等產(chǎn)后再用。

Q：香精油調(diào)兌后會有預(yù)防妊娠紋的效果嗎？

A：對于香薰護(hù)理，懷孕1～3個月的孕婦絕不適合，就算懷孕3個月后要使用香精油，也應(yīng)小心選擇。

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。