南昌YOYO前隊員享快樂足球 超強體能為中超護(hù)航

????搜狐體育訊 北京時間1月14日消息，中超新軍南昌八一隊目前已經(jīng)在昆明海埂集訓(xùn)近半個月，球隊也敲定了YOYO體測時間為本月23日上午10點，而在體測之后一系列的熱身賽將成為球隊征戰(zhàn)中超前最重要的經(jīng)驗積累。

????1月3日，南昌八一隊員完成了元旦假期后直奔海埂開始了一個月的體能與技戰(zhàn)術(shù)儲備期。球隊在海埂采用一天兩練的集訓(xùn)模式，而體能積累也分為三個階段。目前有氧訓(xùn)練階段已經(jīng)結(jié)束，除外援以外都已經(jīng)全面的適應(yīng)了高原的氣候、含氧量、球速，當(dāng)前已經(jīng)進(jìn)入了有氧和無氧混合階段。

????球隊的體能積累并不是一味單純的跑圈，而是采用與球結(jié)合，逐漸提高強度的方式。 訓(xùn)練課主要由身體力量、基本能力和技術(shù)以及分節(jié)的高強度對抗組成。教練組意圖通過這 種方式調(diào)動隊員的積極性，保障隊員在體能貯備期的全方面恢復(fù)提升。

????整體效果來看，首先隊員們不再面對枯燥乏味的大運動量的奔跑，心理上不會對這種封閉集訓(xùn)產(chǎn)生任何抵觸情緒。相反，每天的訓(xùn)練課內(nèi)容豐富，針對性強，全隊始終保持在 一個快樂足球的境況當(dāng)中，隊員比較享受這個過程。特別是劉俊威、鄭科偉這樣的老隊員。通過這樣的方式，一方面保證了體能儲備，另一方面他們的身體機(jī)能得到比較好的維持，這樣可以讓他們在新賽季開始之前有一個很不錯的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。

????南昌八一隊將YOYO體測的時間定在了本月23日，而在測試之后全隊將進(jìn)入無氧儲備階段，熱身賽將成為檢驗球隊技戰(zhàn)術(shù)的不錯方式，屆時將和同在海埂集訓(xùn)的多支球隊進(jìn)行熱身。對于南昌八一來說，首次中超之旅相當(dāng)重要，球隊并不想走馬觀花曇花一現(xiàn)，他們在沖超成功后就提出要學(xué)習(xí)河南建業(yè)的平穩(wěn)，在中超長遠(yuǎn)的立足，新軍的中超首秀也值得期待。（搜狐體育 愛國）