????從北京奧運會因傷退賽的那刻起，劉翔就遠離了他所鐘愛的欄架。有多久沒有跨過欄，或許劉翔也有些記不清了。整整175天，飛人終于與久違的“朋友”有了親密的接觸。休斯敦當(dāng)?shù)貢r間2月9日，已經(jīng)開始室外訓(xùn)練的劉翔終于嘗試了五組高抬腿跨越欄架的訓(xùn)練，即便是這樣小小的接觸已讓他興奮不已了。

????五組高抬腿“跨欄”

????劉翔：好久沒接觸欄架了，怪想它的

????隨著身體迅速恢復(fù)，劉翔的恢復(fù)訓(xùn)練也逐漸從室內(nèi)轉(zhuǎn)戰(zhàn)室外。在休斯敦萊斯大學(xué)執(zhí)教田徑的上海老教練楊文勇也幫助聯(lián)系了萊斯大學(xué)的訓(xùn)練場供劉翔和謝文駿使用。

????其實，上周劉翔已開始在室外進行慢跑，并慢慢增加了一些身體和器械的練習(xí)，一直遠離跑道的飛人也心情大好。回到跑道，飛人在慢跑訓(xùn)練中的表現(xiàn)也令師傅孫海平滿意，而對于昔日訓(xùn)練的“老朋友”——欄架，劉翔嘴上沒說心里也癢癢的。

????看到愛徒的腳踝傷處恢復(fù)良好，師傅也決定在訓(xùn)練中加入欄架，“畢竟這樣也能為劉翔增加一些訓(xùn)練的感覺?！边€是孫海平了解劉翔，一看到師傅在跑道上擺放了10個欄架，盡管欄架間的距離相當(dāng)近，但劉翔卻笑開了花。其實，師傅的訓(xùn)練要求很簡單，在結(jié)束慢跑后，要求劉翔以走路的姿勢完成高抬腿“跨欄”練習(xí)，一共五組。

????“很久沒接觸欄架了，今天是第一次，怪想念它的。”終于看到久違的欄架，劉翔的訓(xùn)練完成得不折不扣?？粗降芊鲋鴻诩苊奸_眼笑的勁頭，一旁的孫海平也笑了。

????師傅會心的笑容，更多的是對劉翔恢復(fù)情況的樂觀，“我也沒想到他恢復(fù)得這么快，應(yīng)該說這樣的高抬腿慢跑對跟腱的發(fā)力要求還是非常高的，但他幾乎看不出是剛剛動過手術(shù)！”

????眾大學(xué)生送來祝福

????孫海平：幾乎看不出他曾經(jīng)受過傷

????從此前進行過的三次室外慢跑熱身情況看，師傅相當(dāng)滿意劉翔的恢復(fù)狀況，“幾乎看不出他跟腱處曾經(jīng)受過傷?！备吲d歸高興，劉翔的腳踝傷病，還是讓師傅慎之又慎，“我覺得還是謹慎一些好，畢竟他還在恢復(fù)中，我們都付出那么多了，等了那么久，千萬不能因為貪快而前功盡棄?！卑凑諏O海平的計劃，要在一周左右后再讓劉翔進行運動量比較大的跑步。根據(jù)目前的恢復(fù)情況，劉翔的回國時間可能提前，從原先計劃的4月中下旬提前到4月上旬，甚至可能3月底就返回國內(nèi)繼續(xù)訓(xùn)練。

????有意思的是，劉翔之前在萊斯大學(xué)田徑場上熱身，一直沒被人認出來，但昨天第一次進行跨欄練習(xí)后，不少萊斯大學(xué)田徑隊員就意識到，自己竟然是和前奧運會冠軍在一塊場地上訓(xùn)練。不少人主動上來問好：“請問你就是中國的劉翔嗎？我一直不敢確認，直到你跨欄才知道是真的。希望你的傷勢盡快恢復(fù)，衷心祝你好運！”

????的確，眾人的關(guān)心讓劉翔的康復(fù)速度一次次刷新紀錄，按照孫海平的計劃，一周后，劉翔就將進行運動量較大的跑步。

????個人理療師提上日程

????劉父：苦日子開始了，好日子也不遠了

????如果說，訓(xùn)練場上的劉翔正在一步步從頭開始；那么從醫(yī)學(xué)的角度上，劉翔也離痊愈越來越近?！翱颂m頓醫(yī)生在檢查當(dāng)天就說他兩周后就可以回國了。當(dāng)時大家都很高興。但后來師傅站出來說還是保險一點，延長一倍時間吧，多等兩周?！币恢焙蛶煾当３致?lián)系的劉學(xué)根告訴記者，不久前劉翔的術(shù)后檢查就得到了一個好消息。

????隨著身體的逐漸康復(fù)，劉翔也在嘗試調(diào)節(jié)自己的心理，一切從零開始。

????“師傅一來，自然醒徹底沒有了，明天上午就要訓(xùn)練了，苦日子開始了，但好日子也不遠了……”這是孫海平返回美國后，劉翔發(fā)給父親的第一條短信，用劉學(xué)根的話來說，“小家伙越來越懂事了?！?/p>

????其實，從奧運會退賽以來，父親就一直擔(dān)心劉翔能否徹底丟掉傷病的心理包袱，“我最怕劉翔以后在訓(xùn)練中不能完全放開?！钡珡膸煾的抢锏玫降姆答佇畔ⅲ寗W(xué)根打消了不少疑慮，畢竟劉翔在訓(xùn)練中還是玩命投入?！耙郧?，我就把自己當(dāng)成一個弱者，然后確立一個又一個目標，并去不斷追趕他們，現(xiàn)在，我還是要像之前一樣要去一個一個拼。”劉翔的話也令父親寬心了不少。

????“我的心理醫(yī)生就是自己?！本拖駝⑾柙?jīng)說的那樣，他逐漸從傷病和退賽的陰影中走了出來，但為了讓劉翔遠離傷病，“翔之隊”也在幫他尋找個人理療師。據(jù)悉，國家田管中心、上海體育局都非常關(guān)心這件事情，他們將與擅長運動康復(fù)方面的醫(yī)院掛鉤，使用他們的理療設(shè)備，并在最短時間內(nèi)找到適合劉翔的理療師。

????畢竟，如果一切順利，劉翔將在3月底回到國內(nèi)，并開始穿釘鞋的訓(xùn)練，屆時理療師就是他不可或缺的一環(huán)。(朱軼)