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戒不掉網癮就剁右手
高三學生小陳這次真“發(fā)狠”了 專家說戒網癮要堅持兩個“主動”
眼看五一長假就要結束了，高三學生小陳從網吧里回家了，過去的7天時間里，他背著父母天天上網�！拔乙蚕虢涞艟W癮，但我不
能把持住自己，還有一個月就高考了，我心里也著急啊，誰能來幫幫我�！弊蛱�，小陳撥通了早報熱線82888000求助說，如果戒不掉網癮，他想剁掉自己的右手……
小陳：每次上網后都自責
小陳是我市一所重點高中的學生，“我當初考高中時成績還不錯，但自從高二開始，我迷上了網上游戲，成績開始滑坡�！毙￡愓f，每次通宵上網回來后，都會自責，他也試著好好學習，可每當拿起書本發(fā)現看不懂時，心里非常痛苦，只好又通過網絡尋求暫時解脫。
“我父母都是普通的工薪階層，他們在我的身上傾注了所有的心血，我感覺愧對他們的養(yǎng)育之恩�！毙￡愓f，今年五一長假期間，他對父母謊稱學校里加課復習，跟父母要了300元的“加課費”，拿到錢后轉身去了網吧�！拔矣幸环N罪惡感，我對不起父母，我要戒掉網癮！”小陳哭著說。
專家：兩個“主動”戒網癮
昨天，記者就此咨詢了青島市青少年心理健康研究會專家會員、青島大學心理健康教育與研究中心專職心理咨詢師李莉。李莉與小陳見面后，幫助他做了一番心理輔導，她認為小陳是比較常見的網絡成癮現象。容易網絡成癮的人往往具有一些共性，他們性格脆弱，自制力差，不善于人際交往，抗挫折能力弱，遇到困難時喜歡采取逃避的應對方式等。
“想戒網癮，首先在碰到困難、感到焦慮時應主動調節(jié)心情，比如通過制定可行的學習計劃、尋求他人幫助或通過做運動、聽音樂達到目的�！崩罾蚪ㄗh說，其次要通過主動限定上網的起止時間、頻率來逐步實現自己對網絡使用的控制力.(記者
徐 勇)
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