1月22日，據(jù)外國媒體報道，近日澳大利亞科學家發(fā)現(xiàn)，間隔式訓練法能促進人體新陳代謝，燃燒皮下和肌肉組織中的脂肪，最終達到減肥的效果。

　　澳大利亞新南威爾士大學和悉尼加文研究所的科學家們對45名超重女子進行了為期15周的試驗研究。被試驗的這些超重女子首先需要在 健身車上疾跑8秒，隨后再輕松踩腳踏車12秒，以此循環(huán)完成20分鐘的間斷式訓練。

　　澳大利亞新南威爾士大學的一位副教授Steve Boutcher表示，相比那些進行連續(xù)常規(guī)訓練的超重女子，她們在接受間斷式訓練后，其重量減輕達3倍之多。但并不意味著間隔的時間越長，接受訓練的超重人們減輕的重量就越多。他還介紹說，當今社會上廣泛流行的減肥法效果大多數(shù)是不顯著的�！叭藗円淮尾叫�60分鐘，一周進行7次，這樣常規(guī)的減肥方法并不能達到效果，通常在15周后只能減掉1.15公斤的重量。而這種間斷式訓練法無疑將給那些受困于自己體重的人們帶來福音�！�

　　據(jù)科學家們研究分析，這種訓練法之所以能達到如此顯著的減肥效果，主要歸功于一種稱為兒茶酚氨(Catecholamines)的化合物。在間斷的8秒鐘內(nèi)，被研究者體內(nèi)激發(fā)出大量的該化合物，致使發(fā)生的化學反應能耗掉體內(nèi)較多的熱量。科學家們認為這種間斷式訓練法能廣泛運用于游泳、步行、奔跑和劃船等項目。同時還有助于糖尿病的治療，能顯著降低脂肪組織等的胰島素抵抗。

　　目前，科學家們正在準備這項減肥研究的下一階段，主要針對控制被試驗對象的食品和訓練計劃等方面。科學家們將依照地中海食譜給他們安排飲食，并要求他們每日食用魚油膠囊，這也許能更有效燃燒體內(nèi)脂肪。（章田/雅龍）