過年大吃大喝，體重增加，是多數(shù)人揮之不去的夢魘，于是減肥又成了當(dāng)務(wù)之急。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的口袋妙方還真不少。 小S———穿調(diào)整型內(nèi)衣吃瘦身餐
據(jù)臺灣媒體報(bào)道，小S（徐熙媛）的老公Mike日前驕傲地透露，產(chǎn)后的小S天天穿上價(jià)錢昂貴的量身訂做的調(diào)整型內(nèi)衣，不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快！
此外，小S為了滿月后能復(fù)出接拍廣告和5月投入《康熙來了》節(jié)目錄像，先是請營養(yǎng)師精心制作瘦身餐，又是請健身教練，幫她一個(gè)月甩去13公斤贅肉以備成功復(fù)出。小S產(chǎn)后胸部漲奶，所以她減肥主要是美化胸線、收臀、消除背和腹部贅肉。有媒體近日公開了小S花65000元新臺幣換來的瘦身菜單，供其他有意甩肉的產(chǎn)婦參考。
小S產(chǎn)后瘦身菜單大公開
產(chǎn)后第一和第二周———不吃水果，以免水分?jǐn)z取過多，不利減肥。產(chǎn)后第一天（1日5餐）———早餐：涢絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五偲雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖蕃薯。接下來的3周餐———第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內(nèi)毒素。第二周：豬腰、燉品。功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。第三周：麻油雞。功能：溫補(bǔ)作用。
藍(lán)心湄———母女雙瑜伽
藍(lán)心湄因主持TVBS－G《女人我最大》，趁機(jī)從黃仲崑女友LuLu身上學(xué)得了瑜伽術(shù)，即便暴飲暴食，身材也不會變形，堪稱圈內(nèi)女星的奇葩。藍(lán)心湄的瑜伽術(shù)，在家都能做，她笑說：“我都在家邊看電視邊做瑜伽，前陣子意外發(fā)現(xiàn)不穿內(nèi)衣，胸部竟快垂到膝蓋，感覺有老化現(xiàn)象，但勤練瑜伽后，身材明顯恢復(fù)年輕�！�
過年少不了要喝酒，藍(lán)心湄拼酒很豪氣，號稱“千杯不醉”，不過擔(dān)心酒后傷身，她竟從瑜伽上找到健康真諦：“我現(xiàn)在練瑜伽上了癮，連我媽媽都是忠實(shí)伙伴，過年如果吃太飽，我就和我媽媽來個(gè)母女雙瑜伽，瘦身不易胖�！�
S.H.E———低溫猛吃
S．H．E春節(jié)期間在北京宣傳時(shí)只有零下7攝氏度，這可凍壞了習(xí)慣南方溫暖的三姐妹，只要一出門，她們衣服里就貼滿暖暖包。不過雖然超低溫，但北京仍然沒有下雪，讓三人直呼：“老天爺真是不幫忙，好遺憾�！币惨�?yàn)樘�，S．H．E根本顧不了體重，大吃特吃，吃完正餐吃零食，還外加宵夜，三人原本擔(dān)心會因此更胖，但還好，天氣冷脂肪消耗快，回到臺灣省發(fā)現(xiàn)體重沒有增加，讓她們松一口氣直說：“好險(xiǎn)！”
張善為———跑步加飲茶
過年習(xí)慣大魚大肉，歌手張善為卻不擔(dān)心肥胖上身，他說：“跑步之外，我都會狂飲普洱茶，去油解膩好輕松�！睆埳茷橄矚g戶外活動，尤其更愛跑步，從家里、健身房到學(xué)校操場都可以跑，他說：“平均一趟少說一個(gè)小時(shí)，如果時(shí)間不夠，就去健身房，但通常我偏愛去操場跑，可以呼吸新鮮空氣，感覺很舒服�！辈幌矚g跑步，張善為建議不妨嘗試競走，“只要達(dá)到流汗目的，其實(shí)都可以。”
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編后提醒
減肥是一個(gè)需要長時(shí)間堅(jiān)持的過程，減肥
效果好壞和方法運(yùn)用是否得當(dāng)有很大關(guān)系。明星們因?yàn)樘厥獾穆殬I(yè)需要，需要付出比別人多幾倍的努力來減肥，其恒心和毅力值得學(xué)習(xí)。但是有的明星運(yùn)用的減肥辦法不健康、不科學(xué)，請切勿跟風(fēng)模仿，以免損害健康。
