上周，小劉單位組織查體，驗尿常規(guī)的時候，小劉發(fā)現(xiàn)自己的尿樣明顯比其他人顏色深�！笆遣皇怯惺裁疵�？”小劉有點擔心。有句廣告語叫“健不健康看臉色”，其實經(jīng)驗豐富的醫(yī)生會告訴你：“健不健康看尿色”才對。尿液是我們身體大循環(huán)里的“清道夫”，負責把多余的鹽分和廢物排泄掉。當清道夫的“
臉色”發(fā)生變化時，是否就意味著健康出現(xiàn)了問題？所以，懂得一些鑒別的小常識，絕對是十分必要的“健康功課”。 觀"色"技巧
尿液的成分是95％的水加5％的代謝物，所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現(xiàn)出來。●透明帶淺檸檬色：健康
尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現(xiàn)健康的顏色（水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得）�！衿压ⅫS：可能你剛起床
在腎臟里積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產(chǎn)生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔排除體內(nèi)毒素的任務。再加上一夜的睡眠使人體處于相對脫水狀態(tài)，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。●橙黃：服用過多維生素B
服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量后尿液就會轉清。醫(yī)生建議如果你習慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片�！駥毷t：是不是吃了胡蘿卜
一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根和胡蘿卜，都會使你的尿液呈現(xiàn)紅色。但是，不用擔心，尿液變紅的現(xiàn)象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原�！顸S中帶紅：去醫(yī)院檢查
如果女性不是處于月經(jīng)期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的癥狀。如果尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。彥宏
小常識
尿液由尿色質、尿膽素，尿紅質等不同物質組合而成。這些成份都是體內(nèi)代謝的產(chǎn)物，成一定的比例。因此，在正常的情形下尿液會保持一定的濃度，所以尿液顏色也較為固定。正常尿液的顏色可因飲水、出汗及活動量不同而深淺變化不等，一般從淡黃色至深琥珀色。
