90歲的老人，能在單杠上倒垂近5分鐘，能倚著樹(shù)干抱單腿貼面，能平地壓腿將嘴觸至腳尖，他自稱健康秘訣是“走路喝酒吃肉”。

　　16日清晨，當(dāng)記者與市委老干部局的退休干部呂慶華一同來(lái)到體育之家東面的小花園時(shí)，周傳令老人正繞著花園在慢跑，他約1.70米的個(gè)頭，身材適中，面色紅潤(rùn)，頭發(fā)花白，胸前亮著十幾 公分長(zhǎng)的濃密的銀白色胡須，精神矍鑠。

　　絕活兒讓我們驚嘆不已

　　“周爺爺先露點(diǎn)兒絕活兒給大家瞧瞧吧！”呂老介紹后，記者迫不及待地打開(kāi)了相機(jī)。周老痛快地答應(yīng)下來(lái)，先是做了一下熱身運(yùn)動(dòng)：他將身體靠近花園中健身器材的一根圓柱，右腿貼在圓柱一側(cè)，用雙手握緊柱子，站穩(wěn)后將左腿在空中劃了一個(gè)美妙的半圓，最終落在了圓柱的上方，與他的身體靠在了一起，然后又用雙手將左腿環(huán)繞，攔胸將其與柱子抱住，臉上露著自信的微笑，圍觀的人群中傳來(lái)陣陣掌聲。

　　周老輕松地放下左腿后，又表示自己能倒立3至5分鐘，擔(dān)心他年高太累，呂老與記者堅(jiān)持不讓他冒險(xiǎn)，但他擺了擺手，連聲說(shuō)著“沒(méi)事兒”，就走到了另一臺(tái)類似單杠，但在杠上焊有幾只方框型的鐵棍兒的健身器材下面。他雙手舉過(guò)頭，握住了兩只鐵棍兒，用力將身體向上一撐，腿向空中一蹬，整個(gè)人依靠?jī)芍桓觳驳牧α�，就倒垂了下�?lái)。圍觀的群眾靜悄悄的，生怕一個(gè)聲音就驚動(dòng)了老人，記者則迅速用相機(jī)記錄下了這精彩的一刻。大家在驚嘆過(guò)后，紛紛輕聲請(qǐng)周老下來(lái)，他又堅(jiān)持了1分多鐘后，緩緩放下了身體，面不改色地安全著陸。

　　“走路喝酒吃肉”是長(zhǎng)壽經(jīng)

　　欣賞了周老的“絕技”后，記者請(qǐng)他談?wù)劷】甸L(zhǎng)壽經(jīng)。老人雙手撫腰大笑：“走路喝酒吃肉吧！”原來(lái)，周老35年來(lái)未吃一口主食，一日三餐共吃一斤多豬肉，喝一斤多白酒，若早飯無(wú)肉，則吃七八只雞蛋，蔬菜、水果和水也是他離不開(kāi)的食物。他的生活很有規(guī)律，每天凌晨3時(shí)起床，晚上10時(shí)入睡，午休時(shí)，坐著睡1個(gè)小時(shí)，除了吃飯睡覺(jué)，他的時(shí)間都用來(lái)運(yùn)動(dòng)。多年來(lái)，他堅(jiān)持每天跑步，退休后，他幾乎每天都要一口氣跑到牟平區(qū)或福山區(qū)，往返共50多公里，如今仍每天慢跑和散步近30公里，并每日洗冷水澡，壓腿、單杠等運(yùn)動(dòng)也要練習(xí)好幾遍。周老性格開(kāi)朗，盡管一生中經(jīng)受了很多委屈，他從不怨天尤人，他說(shuō)：“人這輩子要快活地活，不能鉆牛角尖！”(記者　解曉燕)

責(zé)任編輯：林彥婷