要說(shuō)NBA球員平時(shí)的一日三餐都是什么樣大家可能感興趣。其實(shí)他們也有著和普通人一樣的愛(ài)好。不過(guò)由于職業(yè)的需要，NBA球星們?cè)诔院壬鲜墙^對(duì)講究的。因此他們并不能因?yàn)橛绣X就什么都吃。他們主要認(rèn)準(zhǔn)兩點(diǎn)：科學(xué)和營(yíng)養(yǎng)。
看看姚明的成長(zhǎng)你就明白，會(huì)吃在NBA有多重要了。跟三年前剛到美國(guó)相比，體形上，
姚明的背肌和胸肌明顯隆起，肱二頭肌向兩側(cè)鼓脹，他的肩膀?qū)捔瞬簧佟ｓw重方面，2002年10月，姚明剛?cè)BA的時(shí)候，體重是132公斤左右。8個(gè)月之后，當(dāng)他回到北京時(shí)，體重是140公斤，但身體脂肪含量從10％下降到8％。也就是說(shuō)，不到一年時(shí)間內(nèi)，姚明長(zhǎng)了8公斤的體重，但他的肌肉質(zhì)量發(fā)生了巨大改變。除了NBA專門的體能教練的巨大功勞，很大程度還要依賴于科學(xué)的飲食。
奧尼爾一天五餐
下面首先讓我們看一看NBA最具統(tǒng)治力的球星———“大鯊魚(yú)”奧尼爾每天都吃些什么？
身高2．16米，體重158公斤，奧尼爾絕對(duì)是一個(gè)大家伙。與常人不一樣的是，“大鯊魚(yú)”要一日吃5餐，分別是早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡覺(jué)餐�！磅忯~(yú)”的早餐比較簡(jiǎn)單，主要是吃雞蛋白補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃得并不是太多，約有4到6個(gè)蛋白。進(jìn)食后，他會(huì)進(jìn)行90分鐘的器械運(yùn)動(dòng)�！磅忯~(yú)”午餐的主食是雞肉凱撒沙拉，別的東西吃得并不多；晚餐也是以肉食為主，主要是烤雞肉或者是魚(yú)肉；夜餐主要是吃些水果類的東西，像蘋(píng)果、橙子或葡萄，都可以來(lái)上一點(diǎn)；睡覺(jué)餐是“鯊魚(yú)”一天中的最后一餐，這時(shí)的奧尼爾會(huì)吃一塊約112克重的牛排。
奧尼爾不僅是位美食家，而且還可以下廚。2003年情人節(jié)時(shí)，浪漫的奧尼爾就親自下廚，為妻子香妮獻(xiàn)上了一頓6道大菜的情人節(jié)大餐，據(jù)說(shuō)味道相當(dāng)不錯(cuò)。
如今減肥還算成功的奧尼爾說(shuō)：“我已經(jīng)越來(lái)越成熟，我需要做對(duì)自己有益的事。當(dāng)我還年輕時(shí)，我對(duì)待飲食和健身的問(wèn)題總是漫不經(jīng)心，但年紀(jì)越大，新陳代謝也就越緩慢，所以，在飲食上自己特別重視�！�
姚秘方中國(guó)補(bǔ)藥＋靚湯
姚明現(xiàn)在最常吃的食物是披薩。每次在客場(chǎng)的旅程上，外面是陌生無(wú)邊的城市，姚明就會(huì)打電話叫一份大號(hào)披薩，然后在房里一邊看電視，一邊一個(gè)人吃掉它。
由于飲食結(jié)構(gòu)的問(wèn)題，姚明現(xiàn)在吃米飯的頻率與在中國(guó)時(shí)相比已經(jīng)大大降低，即使是在自己家開(kāi)的姚餐廳里吃飯時(shí)也一樣。不過(guò)姚明并沒(méi)有一份特別的食譜，但他遵循著幾條基本原則：少吃油炸食物，少吃冰激淋；多吃肉，特別是牛排。新秀賽季，姚明每天訓(xùn)練之后都要喝一公升左右的一桶特質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液，營(yíng)養(yǎng)液呈紫色，看上去非常粘稠。姚明每次喝兩口就伸舌頭，但配制營(yíng)養(yǎng)液的隊(duì)醫(yī)基斯?瓊斯就在邊上死盯著他，不喝不成。
跟在姚明身邊的父母，也想盡辦法為兒子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在新秀賽季里，他的爸爸姚志源就曾經(jīng)回國(guó)為他購(gòu)置冬蟲(chóng)夏草。而姚媽媽除了頓頓給兒子做可口的飯菜外，還特別給兒子煲湯，而姚明也坦言，自己最愛(ài)喝媽媽煲的老火湯了。
“肉食動(dòng)物”錢多嘴饞
“大鯊魚(yú)”對(duì)飲食的講究、姚明對(duì)飲食的細(xì)致，只是NBA球星吃文化的一個(gè)縮影。有些球星則和奧尼爾的講究不同，他們喜歡用口袋里多得裝不下的美元到飯館里暴飲暴食。
小牛隊(duì)球星諾維茨基見(jiàn)到烤肉排就腿軟，每次能吃兩大盤。“德國(guó)坦克”還喜食一種意大利臘腸，盡管這道菜每份高達(dá)80美元，但這對(duì)諾維茨基來(lái)說(shuō)，完全不成問(wèn)題。
墨西哥球星納胡拉最愛(ài)喝一種用草莓、葡萄干、桂皮、菠蘿等很多水果做成的辣飲料，每當(dāng)他端起這種飲料時(shí)，服務(wù)員總不忘再給他端上兩大盤墨西哥牛排。
太陽(yáng)隊(duì)加拿大球星納什，則是見(jiàn)了燒烤鮭魚(yú)就喊吃，他甚至說(shuō)這道菜是他的生命。但他吃的并不是南部地區(qū)的調(diào)料很多的那種燒烤，而是在鐵架子上烤的，并且要保證絕對(duì)是新鮮的。雖然這種魚(yú)很貴，但納什才不管這些呢，他有時(shí)一頓能吃兩大盤，如果和朋友一起吃，他每餐的費(fèi)用會(huì)高達(dá)2000美元。
蕓蕓眾生口味不一
雖然NBA的球星們個(gè)個(gè)都是腰纏萬(wàn)貫的富翁，但有時(shí)他們大多數(shù)人喜歡吃的東西也和平常人沒(méi)有什么兩樣。
退役巨星皮蓬喜歡在中場(chǎng)休息時(shí)喝一杯不加糖的咖啡，他認(rèn)為這樣能夠使他的頭腦更加清醒；而快艇隊(duì)的邁爾斯則一定要在比賽前一個(gè)小時(shí)以內(nèi)吃一個(gè)麥當(dāng)勞的漢堡，理由是漢堡能夠補(bǔ)充體力；效力于騎士隊(duì)的里奇?戴維斯則賽前一定要吃一個(gè)雞翅，據(jù)說(shuō)能給他帶來(lái)好運(yùn)。因?yàn)榇骶S斯剛剛進(jìn)入NBA的時(shí)候一直打不上主力。但有一次，他賽前就吃了雞翅，結(jié)果教練讓他第一次首發(fā)出場(chǎng)了，于是戴維斯就把吃雞翅的習(xí)慣保持了下來(lái)。
國(guó)王隊(duì)的南斯拉夫中鋒迪瓦茨的愛(ài)好就有點(diǎn)不太好了，據(jù)說(shuō)這名中鋒在中場(chǎng)休息的時(shí)候總是一個(gè)人躲在更衣室里“吞云吐霧”，雖然沒(méi)有人看到過(guò)，但是迪瓦茨每次從更衣室里走出來(lái)都有一股煙味，似乎證實(shí)了這個(gè)說(shuō)法。
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