在公眾眼里，明星意味著無限風光。但與這個職業(yè)密切相關(guān)的，卻是長期高強度的工作狀態(tài)、日夜顛倒的作息以及伴隨著成名帶來的心理壓力。

　　8月18日，著名小品演員高秀敏因心臟病發(fā)突然去世。不久前古月也死于心臟病突發(fā)，陳逸飛死于肝硬化，傅彪幾次傳出病重，陳琳吐血，鄭秀文因為憂郁閉門長達幾個月……這 些，再度引起了人們對明星這個群體身體和心理健康狀況的關(guān)注。

　　日前,一部名為《別活得太累》的電視劇，在北京大興區(qū)開拍。郭冬臨飾演一位終日忙碌的經(jīng)理康德龍，這位“好爸爸、好丈夫、好兒子、好經(jīng)理”不堪重負，最終因突發(fā)心臟病而住院�？祻秃�，他對健康有了新的感悟，改變了生活方式。郭冬臨也頗有感觸：“真的，別活得太累！”

　　那么，名人們又是如何看待健康和養(yǎng)生呢？本報就此采訪了20位明星。盡管他們對如何保持健康有各自的心得，但都覺得，不應(yīng)該活得太累。

　　夏雨、許�。�

　　早睡早起

　　夏雨：在不拍戲的時候，我會早睡早起。

　　許�。河捎诋斶^兵，所以我在不創(chuàng)作的時候還保持著早睡早起的習慣。

　　周迅、張靜初、田連元：

　　靚湯＋健康飲食

　　周迅：每天早上會空腹喝一勺蜂蜜，這樣對五臟會有好處，另外還經(jīng)常吃一些杏仁之類有保健作用的天然食品。

　　張靜初：我很喜歡熬湯，喜歡多吃水果，以補充維生素。特別愛吃木瓜。

　　田連元：我從來不抽煙、也不喝酒，作為評書演員，還經(jīng)常會喝點水保護嗓子。

　　彭玉、海巖、笑林、楊少華：心情好

　　彭玉現(xiàn)在是中國演藝界最火的老太太，可是很少有人能看出彭玉已經(jīng)年過七旬。她說，保持健康最重要是心情好，不拍戲時我就和老伴去旅游，今年8月11日情人節(jié)，我還想和他去武夷山七夕文化風情節(jié)呢。

　　海巖：我經(jīng)常對自己說，要時時保持心情好，不生氣，不鉆牛角尖。

　　笑林：做好自己分內(nèi)的，然后調(diào)整好心態(tài)。

　　楊少華：我認為最傷害身體的是不好的心態(tài)。

　　高曉松、許巍、濮存昕、楊立新：

　　中醫(yī)＋親近自然

　　高曉松：我養(yǎng)生的方法就是比較懶，我寫東西也特別慢，錄音通常也是錄一天休息一天這樣。而且我現(xiàn)在每天都要帶著我的牧羊犬出去跑一個半小時的步。

　　許巍：和大自然親近，和諧地接觸能讓人保持最純真、最健康的狀態(tài)。另外，我經(jīng)常會品茶消除疲勞。

　　楊立新：尤其是人到中年，累的時候就要休息，平時到大江南北去旅游，放松心情。

　　濮存昕：工作時就當作是一種享受，不開心時，就讓自己融入天空，融入大山大河，調(diào)整自己的心理。

　　田震、劉燁、羅海瓊、秦海璐：生命在于運動

　　田震：做這行生活沒有規(guī)律，年輕的時候不太注意，隨著年齡的增加也對這種生活模式多了幾分注意。不過我經(jīng)常去打羽毛球，所以身體都還不錯。

　　毛寧：可能是從小就打羽毛球的原因，身體還是不錯的。

　　秦海璐：我只要有時間就會去做做瑜伽、打打高爾夫什么的。

　　劉燁：回北京我就到健身房里鍛煉，我家里也有健身器材，沒事兒時我還會在家里鍛煉。

　　羅海瓊：我本來就是舞蹈演員。跳舞本身就是健身運動，可惜現(xiàn)在做了演員，沒有太多時間跳舞。通常我在劇組拍戲時，我就在賓館里跑步，即使原地踏步跑，我也會每天堅持。

　　周迅失眠、康洪雷低血糖：

　　每個明星多少有點病

　　周迅坦言自己會經(jīng)常失眠；康洪雷說自己已經(jīng)低血糖，而且時常用5分鐘吃飯；夏雨說因為飲食不規(guī)律，自己有了胃��；郭冬臨說，別人都覺得演員應(yīng)該挺有錢，可常常只能吃盒飯。

　　采寫/本報記者 郭慕華、李洋、趙唯辰

　　見習記者 丁博、楊柳 實習記者 顧晨燕