首先由韓國少年表演跆拳道體操

韓國老奶奶跆拳道表演團(tuán)精彩亮相

表演跆拳道絕技

　　青島新聞網(wǎng)訊 應(yīng)青島市體育總會和青島邁可達(dá)跆拳道俱樂部邀請，韓國老奶奶跆拳道表演團(tuán)于昨日（12日）來青島進(jìn)行了精彩的跆拳道表演。韓國老奶奶跆拳道表演團(tuán)成立于1988年4月，在韓國有非常高的知名度。各種跆拳道大賽和體育賽事開幕式和表演宗都有老奶奶跆拳道表演團(tuán)助興表演，老奶奶跆拳道表演團(tuán)成員有60~85歲的老年人組成，在來青表演之前韓國老奶奶跆拳道表演團(tuán)到東南亞巡回表演受到了人烈的歡迎。

　　跆拳道運(yùn)動在韓國和其他國家被認(rèn)為是男女老幼皆宜的國民健身運(yùn)動，特別是老年人聯(lián)系跆拳道，對身體和精神上都有很明顯的效果。首先，跆拳道是生活體育運(yùn)動，能夠使生活有規(guī)律，充滿活力和節(jié)奏感。其次，跆拳道是快節(jié)奏的全身運(yùn)動，能夠鍛煉肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，維持皮膚的彈性。再其次，有利于老年健康。維持在老年人當(dāng)中所存在的缺乏柔韌性、均衡性、彈性、爆發(fā)力等，保持身體的健康。然后，增加食欲促進(jìn)消化，能保持充足的睡眠和保持對生活的熱愛，治療老年性疾病永葆青春。最后有利于護(hù)身運(yùn)動。學(xué)習(xí)和掌握簡單的攻擊和防御，即隔擋、閃躲、按要害等技巧能夠保護(hù)自己。