關(guān)幼波是國家級名老中醫(yī)，也是著名的中醫(yī)肝病專家。他從醫(yī)60余年，醫(yī)德高尚，醫(yī)術(shù)精湛，被譽為“中醫(yī)泰斗”、“岐黃圣手”。關(guān)幼波上月因病去世，享年92歲。他在生前接受采訪時說，“養(yǎng)生之道沒什么訣竅，我的體會是精神最重要。堅定信念，隨遇而安是健康長壽的關(guān)鍵。”
;內(nèi)守精神云水風度 《內(nèi)經(jīng)》說：“精神內(nèi)守，病安從來”。關(guān)老認為，內(nèi)守精神首先不要隨便過度消耗精神，保持充沛的精力，這是養(yǎng)生中的重要一條。經(jīng)常夜以繼日地工作，或通宵達旦地玩樂，這種生活方式很不好，對身體非常有害。
關(guān)老每天晚上12時睡覺，早晨8時起床，中午還要睡個午覺。即使睡醒了，也要在床上閉目養(yǎng)神，養(yǎng)足精神，這樣工作起來效率更高。另外，內(nèi)守精神要有“云水風度”、“松柏精神”。逆境中不悲觀消沉，得意時別大喜自傲。人的一生都會遇到喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等各種事情，要學會不為七情所傷，不被名利所累。他常說：“七情傷人身體，使人得病；名利迷惑人意志，讓人犯錯誤�！彼冀K堅守一個信念：能治病救人，就是最大的滿足。七情六欲，名利觀念人皆有之，但不能過貪。”
堅持運動床上健身
關(guān)老認為，應堅持適合個人特點的運動。關(guān)老左腳行動不便，不方便做戶外運動，就自創(chuàng)“床上健身操”，每天晨起練習一個多小時，堅持不懈已數(shù)十載。他還有個自行車健身器，閑暇時上去蹬幾下。
食補有節(jié)極慎藥補
有些人把養(yǎng)生與吃補藥聯(lián)系在一起，關(guān)老認為：藥補不如食補。對營養(yǎng)品不要人云亦云。營養(yǎng)要靠食補，在飲食中求變化，并做到飲食有節(jié)。關(guān)老鐘愛紅燒肉，但從不貪嘴，每次頂多吃四五塊。
興趣廣泛朋友廣交
工作之余一定要進行適當?shù)幕顒印Ｓ绕涫侵R分子，必須要有戶外活動時間。關(guān)老說，我喜歡書法和作畫，這是一種自我調(diào)理的好方式，既能得到休息，又能練功，還能修身養(yǎng)性。關(guān)老興趣廣泛，琴棋書畫無所不通，與各界朋友廣泛交往，增添了人生的樂趣，心胸更加豁達。齊京李學燕
