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健身我有“三大件”


	青島新聞網(wǎng)　 2005-06-08 11:24:28

乒乓球拍、臺(tái)球桿和二胡是我每天健身的“三大件”。

打乒乓是全身運(yùn)動(dòng)。它不但活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，而且增強(qiáng)了反應(yīng)能力，出汗了，累了，就去打臺(tái)球。打二個(gè)小時(shí)的臺(tái)球等于走5公里多路。打臺(tái)球使你勤思考、動(dòng)腦筋，最適合老年人活動(dòng)。拉二胡是從自?shī)首詷分械糜谝魳返南硎�，也�?TABLE align="left">

眼、手、腦協(xié)調(diào)配合的活動(dòng)好方式。

幾年來，我通過“三大件”活動(dòng)嘗到了甜頭。它不僅僅強(qiáng)健了身體，也結(jié)交許多朋友。我們有著共同的語(yǔ)言，互相切磋、交流技藝和經(jīng)驗(yàn)，感到退休生活是那樣的充實(shí)，心情是那樣的愉快，比上班還忙碌，真是吃得香，睡得香，身體越來越健壯。

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