據新華社南京6月4日電   面對考試，很多人會呼吸緊張，兩腿發(fā)抖，或坐立不安，直冒冷汗。專家指出，這種對考試產生的緊張感覺和應激反應，被稱作“考試焦慮”。

    南京中醫(yī)藥大學心理系主任杜文東教授指出，“考試焦慮”是一種正�，F象。國外有關調查表明， 學生在考前一個月就會產生這種“焦慮”。其實并非所有的“考試焦慮”都有害，相反，適度的“焦慮”能使人最大限度地發(fā)揮潛能。有研究顯示，在最佳的應激狀態(tài)下，人的體力和智力水平能提高30％左右。但是，過度的“焦慮”則對人有害，使人產生諸如失眠、生理機能和神經功能失調、心理障礙等不良反應。針對高考前學生表現出來的種種“考試焦慮”，專家認為只要進行合理調節(jié)，適當緩解這種“焦慮”，對考試是沒有多少影響的。