在疾病發(fā)生之前，常會出現(xiàn)一些征兆，而不少人卻因為缺乏基本的醫(yī)學常識而忽視了這些征兆，耽誤了就醫(yī)，使疾病不能及時得到治療。本期健康特刊推出“自我查體防疾病”專版，讀者朋友可為自己做一次查體，如發(fā)現(xiàn)癥狀，應馬上就醫(yī)，避免貽誤病情。

    健康自我監(jiān)測標準

&nbs p;   一、體重基本穩(wěn)定，一個月內(nèi)體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。

    二、體溫基本在37度左右，每日的體溫變化不超過1度，超過1度為不正常。

    三、脈搏每分鐘在75次左右，一般不少于60次，不多于100次。

    四、正常的成年人每分鐘呼吸應是16一20次，呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1∶4,每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。

    五、大便基本定時，每日1一2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常。

    六、每日進食量保持在1—1.5公斤左右，連續(xù)一周每日進食超過平常進食量的3倍或少于正常進食量的1／3為不正常。

    七、一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續(xù)3天24小時內(nèi)尿量多于2500毫升，或一天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常。

    八、每日能按時起居，睡眠6－8小時，不足4小時或每日超過15小時為不正常。