主持人	昨天，早報(bào)登出“胖子熱線”之后，一天里接到20多個(gè)咨詢電話。不少略顯富態(tài)的女士也打來(lái)電話，她們不想減肥，只想“防患于未然”。     “我一定要減肥！”昨天，23歲的趙小姐在電話里斬釘截鐵地說。其實(shí)，趙小姐不算很胖，體重不到70公斤。穿不上漂亮衣服，是她減肥的主要原因。趙小姐說：“我逛商場(chǎng)，一般不看時(shí)裝專柜，因?yàn)槟切�時(shí)髦衣服我都穿不上，心里怪難受的�！壁w小姐說，她的理想體重是55公斤。     據(jù)了解，今天（2月24日）下午1時(shí)至2時(shí)30分，市立醫(yī)院和英派斯健身俱樂部的減肥專家和健美教練將做客青島新聞網(wǎng)，傳授減肥“秘訣”。
主持人	各位網(wǎng)友大家好，我們今天的嘉賓市立醫(yī)院和英派斯健身俱樂部的減肥專家和健美教練已經(jīng)來(lái)到了我們網(wǎng)談現(xiàn)場(chǎng)，大家可以就自己關(guān)心的問題對(duì)專家們提出問題了，謝謝大家。
青島楊帆	市立醫(yī)院減肥專家？ 中醫(yī)？西醫(yī)？ 支持一下！~
嘉賓	您好，我們是青島市立醫(yī)院中醫(yī)科針灸減肥門診，有專業(yè)的針灸醫(yī)生根據(jù)您的個(gè)人情況，進(jìn)行針對(duì)性治療，謝謝關(guān)注。
@無(wú)雙	身高1.63米,體重56公斤,腰腹部位脂肪堆積,怎么才能減輕?
嘉賓	您體重只是偏重一點(diǎn)。在52公斤左右就是健康標(biāo)準(zhǔn)。建議每周進(jìn)行至少三次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，如果膝蓋沒問題，建議慢跑，現(xiàn)季節(jié)可以在室內(nèi)進(jìn)行。另外可進(jìn)行腰腹部訓(xùn)練�？傻劫F州路5號(hào)英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)免費(fèi)做一下體適能檢測(cè)。教練會(huì)詳細(xì)給您做訓(xùn)練解說
xw369	我是年年減肥年年肥，減肥也2年多了吧，雖有成效但是并沒有達(dá)到我要的。 希望今天專家能給我一點(diǎn)指導(dǎo)！
嘉賓	要想進(jìn)行正規(guī)的中醫(yī)減肥，還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的個(gè)人情況采用正確的治療方法，制訂正確的飲食食譜，合理去除人體每天多攝入的熱量，再配合一些適量的運(yùn)動(dòng)才能真正起到減肥效果。針灸減肥是目前最安全健康有效的減肥方法，針灸效果療效確切，鞏固持久，不易反彈。減肥還要有持之以恒的決心，保持體重決不是一朝一夕的事情，要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣。
曉思	有沒有比較好的辦法呀
嘉賓	建議作有氧運(yùn)動(dòng)，多做下背運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎亲由先舛啵�必然影響下背�？勺稍冇⑴伤菇∩頊p肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)馮先生，13963963179
叮當(dāng)當(dāng)	我身高168，小時(shí)候是挺瘦的，從小學(xué)就開始鍛煉，初中的時(shí)候停了，體重就上來(lái)了，從此之后，體重就一直沒跌過！我屬于那種肉很結(jié)實(shí)的那種，飯量也不少，現(xiàn)在的體重是140斤，請(qǐng)問我適合什么樣的減肥方式？
嘉賓	你的標(biāo)準(zhǔn)體重是應(yīng)該是116斤，通過一個(gè)療程的針灸治療，大約能減掉20－25斤，然后配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)控，可以達(dá)到理想的體重。
小小笨笨	反彈？ 影響健康？ 節(jié)食？
嘉賓	你好，針灸減肥經(jīng)過臨床統(tǒng)計(jì)，反彈比例在2.3%左右，沒有任何副作用，被稱為綠色減肥療法，不需要節(jié)食，只需調(diào)節(jié)一下不良的飲食結(jié)構(gòu)，在減肥過程中不會(huì)產(chǎn)生饑餓感。
粉紅香檳	如果有的話，請(qǐng)問大致的收費(fèi)是怎樣的？謝謝嘉賓！
嘉賓	加入英派斯會(huì)員后可以享受免費(fèi)課程，有拉丁操、芭蕾形體、瑜伽等課程，具體可電話咨詢2689936
粉紅香檳	如果有的話，請(qǐng)問大致的收費(fèi)是怎樣的？謝謝嘉賓！
嘉賓	加入英派斯會(huì)員后可以享受免費(fèi)課程，有拉丁操、芭蕾形體、瑜伽等課程，具體可電話咨詢2689936
憂傷的小鳥	如題
嘉賓	你好，我們醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為，針灸一療程30次，每次20元。通常來(lái)說，中等肥胖的人一個(gè)療程即可達(dá)到理想效果。
zhenbao0622	如題
嘉賓	您好，你的問題前面已經(jīng)回答過，我們醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為，針灸一療程30次，每次20元，按療程收費(fèi)。如果您還有其它疑問，可以撥打我們的咨詢熱線：2789272。謝謝關(guān)注。
戴紅袖章的雅典娜	怎么才算肥胖，是不是有個(gè)公式可以計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重？
嘉賓	可介紹以下兩種。一種是根據(jù)身高體重的比例，體重公斤數(shù)除以身高，18到25的范圍是正常，25以上就有些偏重。另一種較簡(jiǎn)單，如身高介于151到161之間，可用身高減100乘以0.9,就是標(biāo)準(zhǔn)體重.
深海蔚藍(lán)	你好！針灸減肥一個(gè)療程要多長(zhǎng)時(shí)間？每療程幾針，全身減肥（大約減15公斤）的費(fèi)用大概是多少？
嘉賓	您好，一個(gè)療程針灸30次，大約是2個(gè)半月完成。具體減多少公斤，需要根據(jù)您的原始體重來(lái)計(jì)算。謝謝您的關(guān)注。
mariazhao2003	什么減肥方法比較簡(jiǎn)單、有效，最重要是安全
嘉賓	靠合理的運(yùn)動(dòng)和飲食.這種方法是安全 和有效的.每周減重1到5斤是比較正常的減肥速度. 可聯(lián)系英派斯健身減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)馮先生13963963179
戴西寶貝	如題，請(qǐng)回答，謝謝
嘉賓	您好，我們的工作時(shí)間為早8：00至下午4：00，如果您需要晚上治療，可提前打電話與醫(yī)生預(yù)約。我們的地址是：青島市膠州路1號(hào)  青島市立醫(yī)院門診大樓四樓中醫(yī)科。您也可撥打電話2789272咨詢我們，謝謝您的關(guān)注。
海邊的桑桑	如題，謝謝！
嘉賓	您好，我們的地址是：青島市膠州路1號(hào)  青島市立醫(yī)院門診大樓四樓中醫(yī)科  咨詢熱線：2789272。謝謝您的關(guān)注。
小磨房	我屬于遺傳性的胖,160CM,120斤.用什么方法減肥不會(huì)反彈而且效果好,我的理想100斤.
嘉賓	建議參加英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng).一般兩個(gè)月內(nèi)就可以幫您達(dá)成減重目標(biāo),并幫您養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,使你體重不易反彈.可聯(lián)系6806731英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)總教練山樹巍
溫柔一棒槌	如果局部減肥，針灸可以么？每次針灸多久呢？ 請(qǐng)問貴院的就診時(shí)間？ 是否需要預(yù)約？
嘉賓	您好，針灸是可以進(jìn)行局部減肥的，每次針灸的時(shí)間是30分鐘。我們的工作時(shí)間為上午8：00至下午4：00，您也可打電話與醫(yī)生直接約定治療時(shí)間，謝謝您的關(guān)注。
西里呼嚕	郁悶！每個(gè)冬天，都會(huì)胖十多斤，體重逐年遞增。從2000年的94斤。到現(xiàn)在已經(jīng)快120斤了，需要良方阿！減到100斤就夠樂
嘉賓	您只要加強(qiáng)塑身訓(xùn)練計(jì)劃,就可以不用刻意減重.詳情可咨詢英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)山樹巍先生6806731,或查詢
西里呼嚕	郁悶！每個(gè)冬天，都會(huì)胖十多斤，體重逐年遞增。從2000年的94斤。到現(xiàn)在已經(jīng)快120斤了，需要良方阿！減到100斤就夠樂
嘉賓	您只要加強(qiáng)塑身訓(xùn)練計(jì)劃,就可以不用刻意減重.詳情可咨詢英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)山樹巍先生6806731,或查詢
天使塵	我天天在辦公室坐著，差不多一天在電腦前的時(shí)間有15個(gè)小時(shí)，一般是睜開眼就坐到晚上11點(diǎn)以后了，除上洗手間或是倒水一般沒什么活動(dòng)，現(xiàn)在吃飯很少，可卻比以前胖了，真郁悶，瘦不了了！
嘉賓	還是要多做運(yùn)動(dòng)，不能失去信心。建議每周至少三次三十分鐘的運(yùn)動(dòng)，可到英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)，這里運(yùn)動(dòng)氣氛較好，能增強(qiáng)您的信心。詳情可咨詢英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)山樹巍先生6806731,或查詢
開心就好1991	減肥多次，不見成效。越減越肥，實(shí)在鬧心。只盼專家，指條明路。 峰回路轉(zhuǎn)，重見天日！
嘉賓	您好，減肥多次不成功，往往是因?yàn)闆]有找到自己的減肥方法，向您推薦針灸減肥。針灸減肥是利用中醫(yī)辯證施治原理，通過針灸治療，調(diào)整內(nèi)分泌，調(diào)整腸道吸收與代謝功能，一方面能夠抵制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抵制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收功能，另一方面可以促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效應(yīng)。通過一段時(shí)間的治療，當(dāng)機(jī)體代謝達(dá)到一個(gè)新的“調(diào)節(jié)點(diǎn)”，體重會(huì)穩(wěn)定在一個(gè)新的水平。因此，針灸減肥的治療效果鞏固、持久、不易反彈。減肥還要有持之以恒的決心，保持體重決不是一朝一夕的事情，要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣。謝謝。
貝貝龍☆	請(qǐng)問在英派斯做健身如何收費(fèi)呢？
嘉賓	可來(lái)電咨詢英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)，2689936，2689836，或查詢
wlyc	我腰腹都還行,是肚臍以上部位胖,有人說那是胃太大,反正我吃飯是挺多的,而且還離不了肉,是需要控制飲食嗎?
嘉賓	您好，您這種情況可以通過針灸來(lái)控制您亢進(jìn)的食欲，抵制大腦饑餓中樞的活動(dòng)，減少攝食量，使您的胃容積縮小，長(zhǎng)期達(dá)到一種健康、正常的飲食量。
天使心	我19歲，175cm,68kg,可腰部受傷，運(yùn)動(dòng)的話應(yīng)該采取什么方式阿
嘉賓	腰部受傷應(yīng)采用靠背式單車運(yùn)動(dòng)，不宜做跑步等運(yùn)動(dòng)。詳情可咨詢英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)山樹巍先生6806731,或查詢
未央海	器械鍛煉會(huì)讓胳膊越練越粗嗎？（指女性） 什么鍛煉會(huì)讓胳膊上的贅肉減少？運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是多少？ 要減肥，每周的運(yùn)動(dòng)量是多少？
嘉賓	女性宜采用輕重量多次數(shù)的訓(xùn)練方式，這樣決不會(huì)和男子一樣粗。可以啞鈴做手臂后側(cè)的訓(xùn)練，次數(shù)應(yīng)在15次左右，詳情可咨詢英派斯減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)山樹巍先生6806731,或查詢 要減肥每次至少應(yīng)30分鐘以上，每周三次
臘梅	我的孩子10周歲了，是男孩，身高152cm，體重70kg。他平時(shí)可愿意運(yùn)動(dòng)了，最愿意踢足球，也不愿吃零食，每天三餐，像這么大的兒童應(yīng)該怎樣減肥呢？
嘉賓	首先觀察這個(gè)孩子是不是遺傳性肥胖，針對(duì)他的情況，可以參加英派斯暑期減肥營(yíng)，同時(shí)在訓(xùn)練過程中還可增加孩子的運(yùn)動(dòng)活力，詳情咨詢：13963963179，減肥營(yíng)長(zhǎng)馮先生。
臘梅	我的孩子10周歲了，是男孩，身高152cm，體重70kg。他平時(shí)可愿意運(yùn)動(dòng)了，最愿意踢足球，也不愿吃零食，每天三餐，像這么大的兒童應(yīng)該怎樣減肥呢？
嘉賓	首先觀察這個(gè)孩子是不是遺傳性肥胖，針對(duì)他的情況，可以參加英派斯暑期減肥營(yíng)，同時(shí)在訓(xùn)練過程中還可增加孩子的運(yùn)動(dòng)活力，詳情咨詢：13963963179，減肥營(yíng)長(zhǎng)馮先生。
主持人	各位網(wǎng)友，今天網(wǎng)談到此結(jié)束了，感謝大家對(duì)我們的關(guān)注。 如果大家對(duì)針灸減肥還有什么疑問，可以撥打青島市立醫(yī)院中醫(yī)科針灸減肥門診咨詢熱線：2789272進(jìn)行咨詢。如果是對(duì)運(yùn)動(dòng)健身等方面還有問題，則可撥打英派斯健身俱樂部的咨詢熱線2689936  2689836，或登靈網(wǎng)站進(jìn)行查詢，謝謝大家，下次再見。