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健康年夜飯食譜
青島新聞網(wǎng)  2005-02-07 11:40:18 

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    年年有余

    (清蒸鱈魚)

    材料:鱈魚1斤、錫箔紙

    調(diào)味料:醬油2湯匙、酒1湯匙、水4湯匙、蔥段、姜片、胡椒粉少許

    作法:1.將鱈魚洗凈切10片,用調(diào)味料腌30分鐘。2.每片用錫箔紙分別包好。3.水滾放入魚,清蒸10分鐘即可。

    長長久久(韭菜炒豆干)

    材料:韭菜180克、豆干180克、油2湯匙

    作法:1.將韭菜洗凈切小段,豆干切條狀。2.熱油鍋將韭菜及豆干倒入拌炒。3.加入少許鹽調(diào)味,炒熟即可。

    富貴榮華(蒜香蒸明蝦)

    材料:草蝦1.5斤、蒜蓉2湯匙、酒2湯匙、豆豉少許

    作法:1.草蝦剪去頭長須,用牙簽抽去腸泥洗凈。2.將蝦放入盤中,加酒和蒜蓉、豆豉拌勻,淋在蝦上。3.將蝦放入電飯鍋中蒸熟,或用微波爐微波8分鐘。

    加官進爵(紅燒素肚)

    材料:素肚420克、枸杞少許、香菇5克、醬油4湯匙

    作法:1.素肚切片、香菇泡軟切絲。2.水燒開,加入醬油、素肚、香菇、枸杞待燒開。3.轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘入味即可。

    家家平安

    (烤雞腿)

    材料:棒棒腿6只、檸檬1/2個

    調(diào)味料:醬油4湯匙、酒1湯匙、蒜頭、蔥段、胡椒粉少許

    作法:1.雞腿洗凈,加調(diào)味料腌30分鐘以上。2.把雞腿放入200℃的烤箱烤20分鐘即可。3.吃時滴上幾滴檸檬汁味道更香。

    金玉滿堂(翡翠千層豆腐)

    材料:嫩豆腐480克(6塊)、胡蘿卜60克、菠菜60克、素火腿60克、玉米筍60克

    作法:1.胡蘿卜、菠菜、玉米筍煮熟,剁成泥。2.素火腿切6薄片。3.豆腐修邊后,橫刀片成5片,分別利用其中4片涂上胡蘿卜泥、菠菜泥、玉米筍泥及素火腿片。4.疊起來放進蒸籠或電飯鍋中蒸5分鐘后取出,吃時淋上少許醬油即可。

    

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